我们常会遇到的人生难题，对自己：过度渴求完美。害怕被质疑，无法享受当下。常会拖延问题的解决，很难保持专注力；对亲人：渴望亲密，但又无法深入。经常无法控制自我情绪，产生压抑想法，施怒于人，沟通困难。在人际交往上：害怕被否定，缺乏同理心。过度在意外界评价，容易归罪他人。
因此心理学上有一种心理现象叫骆驼效应，在炙热沙漠中行走的骆驼，又热又累又渴，心情糟透了。看看头顶的骄阳，心里嘀咕为什么我不能向牛羊一样吃到鲜嫩的青草；为什么我不能像猫狗那样，得到主人精心的照顾。于是骆驼充满愤怒地朝前踢了一脚，没想到踩在玻璃碴上，蹭破了皮。这让骆驼的心情更恶劣了，小小的玻璃渣，也敢来“欺负我”。气急的骆驼飞起一脚，想要踢开玻璃渣，却划破了脚掌，顿时血流如注。骆驼忍着疼向前走，越走越辛苦，太阳也越来越晃眼。鲜血的腥味，引来了狼和蚂蚁。最终，号称沙漠之舟的骆驼倒在了沙漠中。
当我们遇到不顺心的时候，也会做出像骆驼一样的反应。会试图把自己的恶劣情绪发泄到别人身上，但别人有可能是“锐利的玻璃片”，会把将自己伤得更深。所以，人这一生，终究要与自己和解。
法国心理学家克里斯托夫·安德烈在《内在疗愈》中指出：“每个人身体里面都有一位医生，我们只需协助他工作。我们内在的自然疗愈能力，就是康复最强大的力量。
自愈力，使自己成为一个对自己有用，对他人有用的人。这种有质量的人生价值足够支撑的内心世界，获得令自己满意的幸福感。”

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广州新中国大厦我以前经常用拉黑来结束一段感情 但拉黑过后的每一刻 心都会像被蚂蚁啃食一样难熬 翻遍各种社交软件偷看对方动态 忍住每隔一段时间就想要加回好友的念头 就这样反反复复 永远也不可能忘掉的 所以现在反倒觉得 放下一个人的最好方式就是什么也不做 十三行UUS沙河万佳南城ARAAPM 杭州四季青新中洲意法原创深圳南油东贸七浦路

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现在城市里每天忙忙碌碌的人，
全都像轮回旷野中可怜的蚂蚁一样。
每个人都执著自己的工作、家庭、感情、生活等，但十年、二十年、一百年以后这一切都将不复存在。因此为什么要听这门课呢？从论名中也能知道，是为了让心休息安乐，不再疲劳漂泊。

这个法已经涵盖了显宗密宗所有的佛法，故可称其为“大圆满”。或者说，以一个圆满无缺的窍诀来为我们在即生中指点心的本来面目，所以叫做“大圆满”。

《大圆满心性休息大车疏》是非常殊胜的论典，你们应该记住今天的日子，并且要发愿看一遍《大车疏》。

—大恩上师仁波切《大圆满心性休息》1课
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