『‮豆土‬芝士棒』
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土豆‮上遇‬芝士，好吃又‮养营有‬。我们家芝士‮浓香奶条薯‬醇，满满芝士香气，浓郁‮腻不‬。选用马苏‮士芝拉里‬和进口黄油，‮牛比‬奶更容易消‮吸化‬收，含有丰富‮白蛋‬质、维‮素生‬B族，营‮密养‬度高，为宝‮优更供提宝‬质的钙#宝宝辅食##手工食品#

#左左的减肥日记##减肥打卡##一人食##好好吃饭#
减肥Day16
身高160 初始体重108.4
目标96 上次上秤104.5
一周上一次秤 两周共减3.7
减肥理念：均衡膳食➕适量运动，就算我瘦不到目标体重，也要保持健康体魄



早餐：酸奶拌燕麦片➕柚子➕
午餐：土豆➕荷兰豆炒腊肠➕青菜蘑菇
晚餐：凉拌菜➕红薯
加餐：薯片➕椰子块➕巧克力
今日饮水量1200ml
今日运动量：10000步


‍♀️‍♀️‍♀️今日碎碎念‍♀️‍♀️‍♀️
不支持少吃减肥，主要是减肥已经挺反人类了，饿得咕咕叫还催眠自己，臣妾真的做不到！而且少吃是掉秤快，同时代谢也降得快，要保持就永远得少吃。一旦吃回正常餐，多半是考验你的承受力了。

#今日打卡#
中午：1个鸡蛋➕一节玉米➕口蘑➕一点荷兰豆➕咖啡☕️（我为#瑞幸樱花季# 代言）
晚上：两节玉米➕荷兰豆➕芹菜炒鸡胸肉
同事一碗炕土豆都给我吃了 我好罪恶
运动：核心30分钟（比跑五公里难多了）

今天太晚了室内2.5公里给我转晕了
明天再吃这么多我就嫁不出去[摊手]