春兰 食育 食养讲座笔记。部分契合营养学内容。
把健康作为资源去管理。
把健康留给自己
把拥有健康的智慧传给下一代
人道 吃饱 地道 吃好 天道 吃对。
一人健康为立身之本
老人健康为立根之本
五谷为养
五菜为充
五果为助
五畜为益
体 身体是人之本
好食材 好食方 好身体

肝火旺 吃莴笋 吃黄瓜。
花生米六粒 红枣一粒 合在一起嚼25下 温水送服。补气血。
花生 小米 藕丁粥 小米熬出来米油 补气血 21天既 小儿不盗汗 成人补气力 。
教师说话多 耗气 皮肤痒 口腔溃疡 谷物中的胚皮 胚芽 胚乳，需要多补充 缓解鼻炎。
50-80克榆钱煮开 眼干眼涩会缓解。
莴笋粗根的一部分 切丝煮开 缓解因上火引起的耳痒
150克 笋尖 2000毫升水 煮开饮用 儿童三日退烧。
四肢发紧 美白淡斑 吃荠荠菜 油麦菜 生菜蘸芝麻酱吃
吃枸杞 9-16粒 嚼碎 嚼烂
葡萄干9-10粒 或大枣2-3粒 咀嚼碎 不可同时吃
吃桑葚上火的话 可以配6朵菊花茶
体温低 爱生气 容易甲状腺疾病 多吃发芽类 有气味的食物
紫菜冬瓜/丝瓜汤 治口气 再加秋葵和芝麻酱 解消化不良
桃和西红柿生吃 对皮肤 大脑较好

https://t.cn/A6t6qMU4 一封诚挚的恋爱信

亲爱的……：你好！
美丽幸福而又连续不断的梦境，又一次给我的眼帘送来了你那秀丽而又和谒的笑容。醒来，甜蜜的睡意再也无法迫使我安眠，只是与往常一般痴心地、怀有火烈恋情地含着我所看不到而又能够想象的、轻轻微笑，沉浸在心花燎乱遐想世界之中，直到从宽敞的窗户射进那明亮而温和的曙光。尔后只得忍心扔掉这一切，踏上现实的土地而使人疲惫的奔忙着。生活的编影、就这样密切地依偎着我一天一天地闪现、消失、消失、闪现……

大概是从我两首次相逢的那朝起吧，我灵魂深处的杂乱思绪被洗涤一光，而只有你那玫瑰般的笑脸却象一颗闪灼着光芒的华星，无昼夜地迸发在我的心灵之中。

多少年来，我跋渡过了漫长的道路，偿识过那无限甜蜜的生活，接触过无数个服装华丽、容颜胜花的美女，但我从未随便倾吐过自己的恋思与爱情，然而，只有你，只一回的一相识，我竟觉得你是世界上一朵最瑰丽鲜艳举目无双的月季花，而我的爱情恰又只能献给你这样一枝美丽的花朵，而再也找不到另一个能使我逞心如意的姑娘了。这就是我初次从心底到笔墨所凝成的一句诚肯而又不含糊的火热语言。作为一个风华正茂对理想怀有抱负的年轻的书生说来，把这样灼热闪光的语言，献给他无限冠爱的——当然是无尚聪明、机灵、美丽、嫖亮的姑娘，这该是他有生以来第一次最严峻的考验啊！

按客观现实推论，任何人不得畜意歪曲相反还应尽力循照人生的两条民法，一是听服祖国的征阅，为着本阶级，本人类的世代幸福、光明、自由而亡我的工作。二则奉承祖先的遗业，开掘新的家庭生息，为自己的晚年调济落处，造成与人生必求的下一后，当然，作为有着浩大理想，对人类事业特为关注，而又有相当一点知识的年轻人说来，第一条则属首位，但相对而言，末条也应视为不微的了。正是为着这些，哪一个人不在努力而辛勤的工作和斗争着！对于我来说，这正是我心怀长期孕育着的一种无根据但又有切身体会的概念。你呢？你的感受又是如何呢？我相信你的想法和我完全一致，或者有着某些深浅上的差异而已。

长期以来，我从不随便对某一人称呼“亲爱的”其中特别是那些惹人浮情的美女，其原故是因我的浅显见解而所决定的，我曾自勉曰，与其畜意对她人道称“亲爱的”倘不如在自己脸上涂上漆黑。但今天，我诚心称道你“亲爱的”并不能说我言不符实，厚颜无耻，而说明的只能是我对你的诚爱和悬思。在今后的漫长的相伴中，相信你会深深地体会到这一点的。

“花木逢春花艳艳，你是鲜花我是春”。让我把这样美丽和蔼的诗句，来象征着我们洋溢着的诚挚爱情吧！在这无声令人甜蜜的午夜，我向你——这朵娇嫩、鲜红可爱的红花伸出赤热而又颤抖的双手……
亲爱的，

我期待的并没有什么，只迫切地盼望你在回信上行，能看到使我无限甜蜜而又温和可爱的“亲爱的”…这几个闪光有力的字迹。

致
礼！。

祝你进步！

你的朋友……

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#联合国安理会#今天应俄罗斯要求召开会议，再次讨论乌克兰东部局势的最新进展。联合国负责政治与建设和平事务的副秘书长迪卡洛表示，自无限期停火协议于2020年7月27日生效以来，联合国监督团所报告的平民伤亡和交火事件都显著下降，双方也进行了多次战俘交换。但是，尽管做出了多项承诺，各方在落实经过同意的政治和安全条款方面却进展寥寥。同时，#新型冠状病毒#大流行使冲突地区平民本已严峻的社会经济形势雪上加霜，超过340万人仍然需要持续不断的人道主义援助，其中超过半数是女性，约40%是老年人。防疫封锁措施也为联合国及合作伙伴向平民运输人道主义援助物资带来挑战，非政府控制区药品、医疗设备和医务人员短缺的情况尤其严重。迪卡洛重申，安理会于2015年2月17日通过的落实《明斯克协议》一揽子措施，以及《明斯克议定书》和《明斯克备忘录》仍是通过磋商和平解决乌克兰东部冲突的唯一协议框架，联合国与秘书长古特雷斯对上述机制表示坚决支持。

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开发署图片/Mackenzie Knowles-Coursin：一名乌克兰女性走过一栋在冲突中被毁的房屋