张馨苒小朋友在课前观察图片时说到，一些小动物在冬天来临的时候会悄悄地躲起来，躲在一些可以躲避寒冷的地方哟！小朋友的地下世界非常丰富，不仅有一些小动物，还有一些小动物的食物。在创作时，首先确定出自己要画几个部分的内容，确定好了之后就画出自己想要描绘的小动物形象和一些场景，画好之后剪下来贴在刮画纸上，再用刮画棒描绘出一些小石头或者小虫子等，最后画出一些数木，对于小动物的具体形象要更加熟练哟！！继续加油！！#六岁一个月##小小妞成长记录#
#腰椎间盘突出[超话]#腰部酸胀还有刺痛，生活中应注意这5点：
防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
腰肌劳损是一种危害我们身体健康的骨病之一，由于疾病具有反复发作的特点，容易加速腰的退化，导致腰椎间盘突出，所以预防腰肌劳损是每个人都必须要了解的，预防的方法有很多，下面为您介绍预防腰肌劳损的运动疗法，希望对大家会有帮助。
防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
腰肌劳损是一种危害我们身体健康的骨病之一，由于疾病具有反复发作的特点，容易加速腰的退化，导致腰椎间盘突出，所以预防腰肌劳损是每个人都必须要了解的，预防的方法有很多，下面为您介绍预防腰肌劳损的运动疗法，希望对大家会有帮助。
“京都喜雨”
发现露台上沉睡了一整个冬天的花盆里，居然冒出了一层浅浅的茸茸的绿意。每一棵草儿都细细小小的，看起来十分纤弱，但它们聚集在一起时，却又让人感到一种坚韧的不可覆灭的力量。
没有哪个季节像春天一样，让人对生发之力有如此真切的感触。走在原野上，走在公园里，走在阳光下，走在细雨中，我仿佛能听到，在荒芜枯草之下，在仿佛已经枯死的树干之间，在看似坚硬的冰河之下，有无限的生命的力量在悄悄地松动着，生发着，涌动着……它们终将汇成整个春天的生机。忽就想起小时候院子里的那棵石榴树。它的枝干都是虬屈着的，像是饱经沧桑的老者，因为长在靠近院子排水口的地方，每到冬天，它根部的土地上就会结起一层坚硬的冰，看着都寒冷渗骨。所以一整个冬天我都在担心，担心它不会再醒过来，不会再开出火红的花，也不会再结出香甜的石榴果。直到第二个春天来临，看它终于生出了许多小小的嫩芽们，我的担心才可消止。我知道，它又一次在春天里复活了。
人们说“枯木逢春”、“春风吹又生”，便可知春天有多么强大的能量，能够让枯死的生命再度焕发生机，能够让荒芜的土地再一次生长希望，也让脆弱的生命在轮回里再次相信坚强。是的，请你仔细倾听万物的生长，它们在酝酿着一个浩瀚的春天呢。
当有了第一朵花的开放，便有更多的花开放；当有了第一棵树的发芽，便有更多的树发芽。就像多米诺骨牌 ，一旦触动那个启动键，便是势不可挡的轰轰烈烈。生命之力如潮水一般汹涌而来，漫山遍野，肆无忌惮。这，才是春天最迷人的地方。我们曾在漫长的寒冬里等待春天，但在那时，不管我们如何善于想象，春天都是确定却不可触摸的缥缈。但在此刻，关于春天的想象变得如此真实，它就在你眼前生动地萌发着。这个过程是如此美妙，甚至是鼓舞人心的，让所有奄奄的希望重新燃烧。
你若想听春的心事，最好的时间是在此刻，跟它一路绽放，一路生发，一路走向圆满与盛大。可是如果，你触感迟钝一些、尚未察觉春天的苏醒，或是总想着去赶那个最好的春，大约总要失望的。因那样的时刻是如此短暂而拥挤。曾为看最好时刻的樱花历经波折。因人人都要赶最好的时候，在人群的熙熙攘攘中，樱花只是沦为了拍照的背景板，难能静下来去欣赏那份脆弱的美丽。又曾有一次，我选择在早春时节去探望它。那时大批的花还没有盛开，大批的人也还没有来，除有几棵树冒冒失失地在寒风中开了花，其他都还在小小的花苞里矜持着。整个园子里静悄悄的，偶尔会遇到三两游人，彼此相视一笑又擦肩而过。朋友感慨，看了个寂寞。我却独享受着那一份难得的安静，我能在一棵树下停留许久，倾听那些小小花苞的心思，想象它们彼此间大约也在互相鼓劲：都准备好了吗？等再暖和一些，我们就可以开放啦。那一刻，我想我听到了春天真实的脉动，心中亦觉满足与欣喜。
你那里春事几何了呢？探春要趁早啊，尤其北方的春天，总是像是泥鳅一样不经意便逃脱了你的掌心。哪怕什么都不做，就安静地与春天待一会，在阳光下，在细雨中，或在一棵花树下，在一棵绿草旁，也可说，我与春天相遇过了。只是不知道，你会与它说什么，它又会向展开什么呢？春来乍到，我心欢喜。因为此刻，有无惧寒意、肆意绽放的勇，有告别过去、奋力重生的的力；因为此刻，才有了这个春天无与伦比的美丽。
听说，武大的早樱也已开了起来，甚至比去年开得还更热烈。樱花的美，向来是梦幻而脆弱的，但今年的早樱，却像披着铠甲的巾帼，她们在以自己的美丽告知这片土地：漫长的冬日已经过去，新的希望正在生长。美丽的花儿们，就这么洋溢着满面的青春，娇憨又肆无忌惮地开放起来。便在这样的时刻，恍然明白了，为何要将人生最好的时光称为“青春”，因为那果真是像春天一样，是让你觉着有用不完的力量、挥霍不完的美好的；是让你永远心怀期待，相信自己能改变命运、改变天地的。那是人生的勇。
生活在城市中，总觉得与大自然隔了一层：恍而不觉是春日，恍而不觉是秋日。看日历而知四时，但身体最直接的感知却总是会觉得慢了一步。近日出门，觉空气中有了融融的暖意，是啊，春天来了。此时，北方的春意尚不是最好的时候，似乎一切都在襁褓中酝酿着。但我却很是喜欢这寒冬未消、春意萌发的时节。因为此时，所有的生命都饱含着一种蓬勃的、向上的力量，让人感觉到生机与希望就在眼前，就如清晨海面喷薄而出的朝阳。
是的，春天已在为我们筹备着一场盛大的绽放与惊喜。而在此之前，不妨去寻那些星星点点的线索，听一听春的心事吧。
回眸间，别错过整个春天回眸的眼……
图雅
发现露台上沉睡了一整个冬天的花盆里，居然冒出了一层浅浅的茸茸的绿意。每一棵草儿都细细小小的，看起来十分纤弱，但它们聚集在一起时，却又让人感到一种坚韧的不可覆灭的力量。
没有哪个季节像春天一样，让人对生发之力有如此真切的感触。走在原野上，走在公园里，走在阳光下，走在细雨中，我仿佛能听到，在荒芜枯草之下，在仿佛已经枯死的树干之间，在看似坚硬的冰河之下，有无限的生命的力量在悄悄地松动着，生发着，涌动着……它们终将汇成整个春天的生机。忽就想起小时候院子里的那棵石榴树。它的枝干都是虬屈着的，像是饱经沧桑的老者，因为长在靠近院子排水口的地方，每到冬天，它根部的土地上就会结起一层坚硬的冰，看着都寒冷渗骨。所以一整个冬天我都在担心，担心它不会再醒过来，不会再开出火红的花，也不会再结出香甜的石榴果。直到第二个春天来临，看它终于生出了许多小小的嫩芽们，我的担心才可消止。我知道，它又一次在春天里复活了。
人们说“枯木逢春”、“春风吹又生”，便可知春天有多么强大的能量，能够让枯死的生命再度焕发生机，能够让荒芜的土地再一次生长希望，也让脆弱的生命在轮回里再次相信坚强。是的，请你仔细倾听万物的生长，它们在酝酿着一个浩瀚的春天呢。
当有了第一朵花的开放，便有更多的花开放；当有了第一棵树的发芽，便有更多的树发芽。就像多米诺骨牌 ，一旦触动那个启动键，便是势不可挡的轰轰烈烈。生命之力如潮水一般汹涌而来，漫山遍野，肆无忌惮。这，才是春天最迷人的地方。我们曾在漫长的寒冬里等待春天，但在那时，不管我们如何善于想象，春天都是确定却不可触摸的缥缈。但在此刻，关于春天的想象变得如此真实，它就在你眼前生动地萌发着。这个过程是如此美妙，甚至是鼓舞人心的，让所有奄奄的希望重新燃烧。
你若想听春的心事，最好的时间是在此刻，跟它一路绽放，一路生发，一路走向圆满与盛大。可是如果，你触感迟钝一些、尚未察觉春天的苏醒，或是总想着去赶那个最好的春，大约总要失望的。因那样的时刻是如此短暂而拥挤。曾为看最好时刻的樱花历经波折。因人人都要赶最好的时候，在人群的熙熙攘攘中，樱花只是沦为了拍照的背景板，难能静下来去欣赏那份脆弱的美丽。又曾有一次，我选择在早春时节去探望它。那时大批的花还没有盛开，大批的人也还没有来，除有几棵树冒冒失失地在寒风中开了花，其他都还在小小的花苞里矜持着。整个园子里静悄悄的，偶尔会遇到三两游人，彼此相视一笑又擦肩而过。朋友感慨，看了个寂寞。我却独享受着那一份难得的安静，我能在一棵树下停留许久，倾听那些小小花苞的心思，想象它们彼此间大约也在互相鼓劲：都准备好了吗？等再暖和一些，我们就可以开放啦。那一刻，我想我听到了春天真实的脉动，心中亦觉满足与欣喜。
你那里春事几何了呢？探春要趁早啊，尤其北方的春天，总是像是泥鳅一样不经意便逃脱了你的掌心。哪怕什么都不做，就安静地与春天待一会，在阳光下，在细雨中，或在一棵花树下，在一棵绿草旁，也可说，我与春天相遇过了。只是不知道，你会与它说什么，它又会向展开什么呢？春来乍到，我心欢喜。因为此刻，有无惧寒意、肆意绽放的勇，有告别过去、奋力重生的的力；因为此刻，才有了这个春天无与伦比的美丽。
听说，武大的早樱也已开了起来，甚至比去年开得还更热烈。樱花的美，向来是梦幻而脆弱的，但今年的早樱，却像披着铠甲的巾帼，她们在以自己的美丽告知这片土地：漫长的冬日已经过去，新的希望正在生长。美丽的花儿们，就这么洋溢着满面的青春，娇憨又肆无忌惮地开放起来。便在这样的时刻，恍然明白了，为何要将人生最好的时光称为“青春”，因为那果真是像春天一样，是让你觉着有用不完的力量、挥霍不完的美好的；是让你永远心怀期待，相信自己能改变命运、改变天地的。那是人生的勇。
生活在城市中，总觉得与大自然隔了一层：恍而不觉是春日，恍而不觉是秋日。看日历而知四时，但身体最直接的感知却总是会觉得慢了一步。近日出门，觉空气中有了融融的暖意，是啊，春天来了。此时，北方的春意尚不是最好的时候，似乎一切都在襁褓中酝酿着。但我却很是喜欢这寒冬未消、春意萌发的时节。因为此时，所有的生命都饱含着一种蓬勃的、向上的力量，让人感觉到生机与希望就在眼前，就如清晨海面喷薄而出的朝阳。
是的，春天已在为我们筹备着一场盛大的绽放与惊喜。而在此之前，不妨去寻那些星星点点的线索，听一听春的心事吧。
回眸间，别错过整个春天回眸的眼……
图雅
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