有一回在广济寺，很多人围绕在身边，我提及“照顾心念”的话题，说了一句：“多心好。”身旁一人问：“和尚以前不是说多心不好吗？”我点头，道：“心多不乱就好。”

很多时候，我们都没办法把起心动念控制得那么好，谁有可能一丝念头不起呢？念头起来了，你去压制它，反而适得其反。所以，重要的不是不起念头，而是不去追逐念头。一个念头起来了，就让它起来，当它消失时，也不要去挽留，随顺自然，这样念头就不会来困扰你，成为你的烦恼。

现代人烦恼大，因为要操心的事情实在太多，父母子女、工作事业、人际感情，物质精神，什么都要抓在手里，这样一来，每天从早到晚，心里头的想法、念头层出不穷，自然就难以保持身心的静定。

大家都被五颜六色的名利迷住了心智，总认为功名利禄、光鲜的成就，都是非得到不可的东西，所以把人生的价值，全都维系在这些容易破灭、终要成空的肥皂泡上。实际上，非得获得名利，才能同时获得幸福感吗？并非如此。真正的幸福感是从静定安稳的心境中获取的。

即使一无所有，只要心灵富足，不起执念、欲求，生活也可以过得平常安然。那些时时忙于追逐、占有的人大概并不知晓，心境安然，过平常生活是多么大的福分。因为在这样的生活中，你不用去惧怕什么，担忧什么，也不必承受过大的压力，为过分的欲望所苦，你拥有的只是一种淡看岁月来去的从容不迫，一种笑言苦难生灭的透彻安定。

只可惜我们静不下来，那些追逐和苦恼，时时刻刻占据着我们的心。想要的太多，可是无常总在破坏，于是心里的念头一面追逐着不可挽回的失去，一面又记挂着尚未得到的一切，生活和心情就在这样时悲时喜的状态中沉浮不定。

和尚见过两类人，一类人很有才华，脑子里想法很多，同时他们也能够把这些想法付诸实践，所以这些人通常经营着多项事业，人际的圈子很广，每日要做的事很多，但做得很有条理，还经常能抽出时间去做慈善事业，甚至时有余暇来我这里喝茶；另一类人也很有才华，脑子里想法也很多，可是他们工作做得不尽如人意，想开创事业，却迟迟开不了头，人际关系问题多多，整日忙来忙去，到头来却忙得心力交瘁，满腹抱怨。

造成这样截然不同的结果，究其原因，和尚认为有两点。第一点，这两种人的做事方法有别。前者循序渐进，按部就班，做好了一项，再去做另一项，他们脑子里想法虽多，却不杂乱，事情虽然做的多，却不急于求成；后者却想一出是一出，这一件事还未做好，又想着去做另一件事，太过急功近利，结果哪件事也静不下心去做。

第二个原因，就是这两类人的心境不同。前者有平常心，做事情不论好坏，皆能欢喜，而且不把事业得失当作衡量自我价值的标准，他们所求，唯有身心的安顿，故而琐事不萦于怀，不纠结于心；后者却很浮躁，做事好高骛远，拈轻怕重，做不好时觉得压抑，做好了却又忧心于新的问题，他们对一丁点得失都看得很重，所以遇事心念纷乱，做事没有章法，遭逢挫败则容易灰心丧志。

所以说，整理好自己的念头很重要，你得知道自己想要什么，以自己的能力能够获得什么，同时还得知道自己应该放下些什么，这样才不会在生活的洪流里丢失这颗不乱不躁的平常心，才能在任何遭遇下稳住自己。

一开始，你得学会梳理情绪，掌控情绪。人易被情绪主宰，有时明明是很简单的事情，情绪一上来，理智一抛，旧的问题不仅没有解决，反而增加了新的问题。所以说，千万别被急躁的心情牵着鼻子走，要了解每一段情绪的来龙去脉，将它们分门别类安放好，这样才能让内心纷杂的念头安定下来。

接下来，还要懂得收摄自己的心。心像一只猿猴，四处攀援，我们要学会把向外追求的心念收回来，不要四处贪求，为了得不到的东西徒生烦恼。

再者，专注于眼前。当你想太多，内心不得静定的时刻，不妨试着用心留意此时此刻的呼吸，顺着它的节奏，让杂念在一呼一吸间逐渐沉淀。

有时候，人需要用心念来控制行为，不过有时候，行为也可以对心念造成影响。所以很实在的一个方式就是，在做事的时候，要明确最根本的目的，制定计划，细分步骤，一步一个脚印地走下去，循序渐进达成目标。

在追逐得累了，或者发现占有并不能带来轻松快乐的时刻，不妨停下来，反思自己的生活。在和尚看来，能够停下来，这很好。因为在奔忙中，少有人会去关注自己的内心状态，太忙的时候，你会看不清自己。停下来，让念头沉淀下来，好好地将它们理顺，问题就会一一呈现。脑子清明了，问题清晰了，解决的办法自然也就出来了。
#每日一禅##情感# https://t.cn/RghOMBP

嘛
睡不着想着碎碎念一番
困扰了大半年的考试终于结束了
痛苦的人儿终于不再痛苦辣
有些情感得以释放得以回收
匆匆忙的2020年也算是不咸不淡的快收尾了
一直都在没有营养的和所有人对话 怪哉
在后半年遇到臭的日子算是给自己放了一个大假 不想管顾那么多 操心的事情少了一点
比之前更懂事了一点 不再对着爸妈抱怨学会聆听和分担他们的不舒适
有无数个愿望想实现可圣诞老爷爷高低可能也是不同意
那就借着这些天的日子许个愿 我想看到这儿的你们都健康顺遂
我没有那么多高贵的词藻 但却真诚
（照片是我一段时间一段时间挑出来的呃身边美女如云轮不到我的破手机操办qwq…）
[可爱]晚安早安睡啦

我了解的差不多了！
男明星今天开篇说的内个事儿 只能说明男明星实火 让我又心疼又好笑 所以还是想发个帖磨叨磨叨（我抒发情感等不到明天）
大家不管是搞贷人 追快乐人 还是磕cp 希望大家都能理智一点 男明星现在的工作 以音乐作品为主 以被消费为辅 这是每个公众人物都得承认的 但不代表就可以去窥探 去揣测他的私生活 甚至舞到他面前去影响他 指责他 疑问大家都可以有 也都会有 但是谨记你的疑问不该变成质问 他不是爱豆 不靠流量 他做任何事不需要考虑你会不会伤心难过 就算他真的谈了恋爱也是他的自由 我相信大部分杀家军都会真诚的祝福他！无论他和谁在一起！ 另外还有监视（用到这个词是指那些恶意揣度的人）男明星的游戏对局记录等行为的 男明星打的菜就不能玩九个小时了吗？男明星玩九个小时就不能是自娱自乐吗？想营销能不能先了解下游戏行情啊 你家的云顶之弈双排甜蜜啊？不要欺负男明星菜菜 男明星开心最重要！
希望大家都 管好你自己！ 哥们儿们和男明星都哥们儿 守好分寸 该关注的我们必须顶起来 不该我们管的我们别打扰他的生活 不要给他造成困扰 ！祝大家天天开心 长命百岁！salute！