#育儿专家说# 你每天能有7小时优质睡眠吗？

去年，中国睡眠研究会联合喜临门、小米、健康界、知萌咨询发布的《2020 喜临门中国睡眠指数报告》指出：“年轻妈妈是最值得关注的三大睡眠问题人群之一” 。和妈妈们并列睡不好的另外两个人群分别是：工作太忙的 996 职场人士以及在作业与娱乐间纠结的 00 后。

希望这篇写给妈妈们的睡眠建议能帮到你，祝你今夜、夜夜好眠[心]

#育儿专家说# 你每天能有7小时优质睡眠吗？

去年，中国睡眠研究会联合喜临门、小米、健康界、知萌咨询发布的《2020 喜临门中国睡眠指数报告》指出：“年轻妈妈是最值得关注的三大睡眠问题人群之一” 。和妈妈们并列睡不好的另外两个人群分别是：工作太忙的 996 职场人士以及在作业与娱乐间纠结的 00 后。

希望这篇写给妈妈们的睡眠建议能帮到你，祝你今夜、夜夜好眠[心]

你还在看我的微博吗，对啦，就是问你啦，说你会忍不住的这位，当然有可能我自作多情，你早就在我说不要看的时候就已经不再看了，但是如果你还在看，我就是想好好跟你说一句，这里我要闭馆啦[羞嗒嗒]

我的每一段文字都挺长的，可能也包括这一段，如果你觉得烦躁不耐，这人好啰嗦当然就不用看下去啦[ok]

当我知道你还在看我微博的时候，说实话，我是挺努力想当作不知道的，但是我发现我做不到诶，有好多想记录的事情，想发泄的情绪，想鼓励自己的话语都没有发出来了，让我有种被束缚的感觉，虽然依然还能尽力发泄情绪，生活也依然美好，但是这种开心没有加满，总有些情绪卡在那里。所以我开了个新的微博，可以畅所欲言了，就不要去尝试找我新微博了哦，毕竟你这个样子很容易让你未来的新女朋友很没有安全感的知道吗，我是女生，所以我可清楚了[哈哈]

很高兴在我那样纠缠之后你还会来找我，会帮助我，跟我重新交流，毕竟换位思考，如果是我，我都已经对我这种人产生厌恶心理了，更何况还去找他呢。虽然我很不想被人知道我这个微博，但是还是很高兴你记得我这个微博，告诉我你在看这个微博，让我觉得有人在惦记我，这让我很温暖。

当然在我很难过那段时间也曾觉得你超级不好，一点都不值得，但是这么长时间沉淀下来，也思考了超多，想告诉你，真的真的很感谢你在我2020这么困难的一年出现，接受我的所有负面情绪，让我依赖，陪我度过。你真的超级超级好，也很值得，不然怎么会曾经让我这么念念不忘对吧，哈哈哈

我把所有的事情都尘封在2020了，2020有你的陪伴我熬过去了，我觉得我获得了新生。所以想跟你重新认识一下交个朋友，我也会是个合格的聆听者，当然，你这么厉害又隐忍，估计也不太愿意倾诉，不过只要你愿意，我可以当你垃圾桶哦[兔子]

我不知道你还会不会看我微博，或者什么时候看这个微博，会不会看完这条微博。如果你看完了这条微博，谢谢你看了一段毫无营养啰里八嗦的废话，不要告诉我，就当没看见，因为我自己都觉得自己太矫情了。如果你是今晚看的这条微博，希望你明天顺顺利利，早日恢复，也希望你今晚一夜好梦，明天从美好的心情开始新的一天。

祝你身体健康，夜夜好眠，晚安[心]