每次我走进一座漂亮的房子见到一脸自豪、浑身赘肉的主人时，我都非常震惊。他们没有搞明白本末终始，我们真正的家不是房子、城市甚至国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，它就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖居之所。它是这世上你能照料的有形之物中最最重要的。
我们需要作出选择：是好好照料我们的身体，还是任由时间侵蚀它。此时此刻，我们就必须作出决定，而不是以后再说。这个世界上的大多数人都没有好好照顾自己的身体，他们体重超标、精神倦怠地度过平庸的人生；他们任由岁月摆布，他们的腰围渐宽、身高缩短、腰伤背驼；最后，他们衰老得行动困难，他们往往不能活到自己应有的寿命。
有一少部分人则与此不同，他们真真正正地决心为自己的健康做些什么。他们坚持锻炼，同时也关注自己的饮食，但并不会摄入过量的营养。他们懂得基本的营养知识，每周有四五天都会锻炼，每天锻炼20～30分钟——只占他们总时间的不到1.2%，而这完全足够。他们有身体、精神和灵魂上的力量来应对人生中的困难。他们在意自己的外表，而他们看起来也很棒。由于坚持锻炼，他们每一天都精力充沛。抑郁、焦虑、神经质、紧张、厌烦、急躁等等这些生活中的负面情绪都一扫而空，他们因此而思维清晰敏捷。他们知道，如果不锻炼，生活会变得多糟糕，所以他们根本不会让这种情况发生。他们掌控着自己，而不会让他们的借口掌控自己。P.100 https://t.cn/R8FxtY1

#肖战最好的你[超话]# “人生路上会遇到各种不可预知的状况，有好与坏，这不是我们能够决定的，我们唯一可以决定的一点就是保持内心的不动摇。只要你能坚守住本心，始终知道自己想要什么该做什么，那就不会迷失自己”

——肖战 ​
[兔子][兔子]

罗伯顿说：“没有什么绳索，比爱情拧成的两股绳更经拉，经拽。”婚姻是这个世界上，唯一没有领导者的联盟，只有两人的学堂。在两个人的世界里，只要心中认同彼此，彼此就是对方心中的领导者，是彼此心目中的老师。两个在不同的生活环境中长大的男女，要一起生活几十年，只有互相理解和支持，才会克服生活中的一次次摩擦，让生活处于默契快乐的状态。婚姻无关权势地位、金钱名誉，只要能够双方都审视自己，欣赏对方，将挑剔换成支持，婚姻就是美好的。夫妻一条心，黑土变黄金。美好的婚姻，就在于“互相支持”。#情感#