【用忧虑战胜忧虑】

你怕忧虑的困扰吗？那么好，索性就专心致志地忧虑―会儿。

心理专家建议这样做：

１.平时通过想象，放松，转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的。

2.每天专门用于忧虑的时间最好有30分钟。

3.专门忧虑时不要做自己平常坐的座位，以免以后一坐这个座位就产生忧虑；也不要在晚上睡觉前安排专门忧虑。

4.不能“偷工减料”，要保证时间，要专心致志。这样做的结果是，人往往不能一门心思地去忧虑，逐渐地忧虑便悄然消失。#心理#

我，一个傻傻的女孩子曾经幻想着拥有一段美美的爱情，后来，我遇见了他，我和他也像偶像剧一样特别甜蜜幸福，他会为了我穿少了而骂我然后心疼的抱住我把衣服给我，他也会在公交车上用手扶住我的脑袋怕我睡着磕到玻璃窗，他还会下着雪来我学校找我陪我看病，他还会。。。他对我很好就真的好像是偶像剧里的男主一样出现在我的身边。可是现在他不属于我了，因为一个电话。是我姐给他打的，。然后他就放弃我俩感情了，我一味地祈求他说我们先瞒着家里人还在一起，他不同意他的态度特坚定，甚至说要我还这样他就拉黑我，结果他真把我拉黑了，我哭着祈求他说不要这样不要拉黑我，我不知道自己哭了多少个夜晚，他特冷血说2年后再说吧，要是你家里也同意我们就谈，我不明白，他为什么这样，后来，他把手机拉黑微信QQ都拉黑删了，我就像疯子一样想如何和他能联系上，我用抖音，支付宝，快手，想到的都用了他说你再这样我全都拉黑。。。我的心当时像被上千万的针扎似的疼，我说我不说了求求你不要拉黑我好吗，然后我控制不住自己想他。。每天早上晚上和他说早安晚安老公，他说我拉黑了把你不要发了结果真把我拉黑了。我不知道我这半年是怎么过来的。每天都是泪水陪伴我入梦哭累了就睡着了，白天想各种办法去联系他我找过情感心理专家，甚至还喝过毒药，我告诉我朋友让我朋友发给他，看他什么反应，结果他一天没理我到了晚上加我微信说你赶紧去医院检查。要不这辈子就这样了我们不会在一起了。后来我听了他的话去医院检查了和他说没事，他说知道了拉黑了。又一次把我拉黑了，，。。我当时真不知道自己怎么熬过来的四级四级没过什么都做不下去，他也没说过来找我，我每天都是泪水陪伴。后来我特想他，就申请了个号加他冒充陌生人和他聊天，他很冷漠可能知道是我没理我，然后我坦白了说是我加的你，求他不要删我，他这次没有删我，不过也从来没回过我信息也没理过我，。。半年过去了。时间很长，我，熬了半年来治愈这段初恋，自己也想明白了，开始考研好好生活。他昨天和我打电话了说想重新开始，我问了他一个问题，我说，为什么在闹得最凶的时候你没想过找我，他说，你在邯郸我在保定，我问他火车票多少钱，他说50。

用忧虑战胜忧虑

你怕忧虑的困扰吗？那么好，索性就专心致志地忧虑―会儿。

心理专家建议这样做：

１.平时通过想象，放松，转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的。

2.每天专门用于忧虑的时间最好有30分钟。

3.专门忧虑时不要做自己平常坐的座位，以免以后一坐这个座位就产生忧虑；也不要在晚上睡觉前安排专门忧虑。

4.不能“偷工减料”，要保证时间，要专心致志。这样做的结果是，人往往不能一门心思地去忧虑，逐渐地忧虑便悄然消失。