为什么睡得越多反而越累?
#康栎美企业五维立塑##谢玉辉体形雕塑#
相信大家都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假的觉。
睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。然而,睡觉时间明明足够,不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么,问题到底出在哪里呢?
晚上早早入睡,白天却很晚起床,这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间,应该特别养生,然而,很多人不知道,这种方式对身体也有害。
睡醉打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。简单说,你睡到中午11点才起床,事实上,你的细胞早上7点就开始工作了。睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐,经常这样的话,还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。 https://t.cn/RL8pcv4
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继无所事事的二月以后,迎来了心懒身累的三月。好像是从20年开始,整个人像是什么劲都提不起了,一度感觉是抑郁了,可能现在多少还是有些抑郁,不然为什么什么事情都不想做呢。
最近身体倒是很好,眼睛是不行了,适应了各种屏幕,对现实世界陌生了不少,有时擦亮眼睛,猛然间感觉世界不同了。哎,时间尽花在没有意义的网上流浪了。
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