《人生的三盏灯》
第一盏灯—志存高远

人的一生，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流；所以在人生路起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，不效燕雀安于栖；只有这样，才能激发你生命的潜能，步步为营，逐渐走向辉煌。

第二盏灯—把握当下

昨日如流水，一去不回头，对过去空流泪、徒悲伤，不但于事无补，反而会消沉了意志，浪费了精力；而不可及的明日，太空飘渺，不可捉摸；正确的方法就是关注现在，活在当下，只有这样，你才能有所作为，不负此生。

第三盏灯—永不气馁

人的一生中，有许多无法预料的苦难悲伤，就宛如层层乌云，铺天盖地地压来；如果就表面看来，他们十分强大势不可挡，但这一切并不可怕；而最可怕的敌人是人的萎靡不振，这正是许多人失败的真正原因。 https://t.cn/R2Wx05s

专注于当下的每一刻
不追忆过去 不妄想未来
仅仅安住当下的每时每刻
你如此生活
就了解了自己与他人
没有什么不同
明白了这些
我们将友好慈爱地对待他人
有了关爱
人们就能相互包容
也懂得了我们
他人和世间万物
是一种能量一种来源
你的心专注地投入到这一刻
不念念追忆过去
不沉浸在未来的幻想中
活在当下吧
就是身心投进此时此处

——释迦摩尼

你常常被散乱的心带走，所以你才痛苦
痛苦的人都是因为你的心散乱了。心一但散乱，到处跑，而且总是跑到那些阴暗、矛盾、纠结的事物里，那你必然掉进痛苦的深渊里。如果你的心跑到阳光、温暖、开心的事物里，那你会获得短暂的快乐。如果你的心时时与自己在一起，安住于当下，你便身心一体、身心和谐，你会时时刻刻自然享受到那种安详、轻盈、知足的快乐感之中。这个时候的快乐才是真正持久或恒定的。为了你的快乐，请安住于自己的心。