【“医圣故里中医药传承创新发展”系列报道⑤医圣故里百草香——南阳市中医药产业发展综述】#高质量发展•南阳更出彩#
一棵小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香跨越古今。中医药是中华文明的瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。
南阳历史悠久、文化厚重，是医圣张仲景的故里、中医祖庭医圣祠所在地、中医药文明的发祥地之一。近年来，市委、市政府坚持传承精华，守正创新，全力弘扬仲景文化，实施中医药强市战略，建设张仲景健康城，统筹推进中医药事业和产业高质量发展，被列为国家中医药综合改革试验区、全国中医药服务贸易先行先试重点区域城市，被评为全国基层中医药工作先进市。
坚持顶层设计
实施中医药强市战略
一代良医千秋月，照彻华夏万户春。作为医圣张仲景故里，南阳中医药文化积淀厚重，优势十分明显。充分发挥这些优势，发扬光大仲景文化品牌，为中医药产业注入灵魂，一直是南阳人孜孜以求的目标。
创新中医药管理体制机制。南阳高度重视支持中医药工作，把中医药作为品牌特色，举全市之力进行培育、发展。2017年，我市启动国家中医药综合改革试验区建设工作，成立组织机构，制定试验区实施方案，并采取一系列措施，推进试验区建设。2019年1月，南阳成立中医药发展局，并在全国第一个将中医药管理机构列为市政府工作部门,在管理体制上真正实现了“中西医并重”。
高位谋划中医药工作。先后制定出台《张仲景医药发展创新工程纲要》《南阳艾产业发展规划》等，对南阳中医药工作中长期发展路径进行系统规划部署。市委、市政府将中医药列为绩效考评事项，市人大、市政协定期视察调研，协同推进。
出台扶持发展政策。先后制定了《南阳市人民政府关于加强中医药事业振兴发展的意见》《南阳市加快中医药事业发展若干扶持措施》。市财政局等九部门联合印发《南阳市推进国家中医药综合改革试验区建设扶持措施》，在财政投入、医保政策等7个方面出台了22条扶持措施，全力支持实验区建设。印发《南阳市现代中药产业发展暂行奖励办法》，力争跑出中药产业创新发展“加速度”。
拓宽资金投入渠道。各级财政将中医药投入列入年度预算，逐年增加。设立南阳张仲景基金会，累计募集基金近2亿元，并运用市投资集团等平台支持中医药发展，南阳市现代中药发展基金即将成立。
传播医圣文化
打造全球中医圣地
博大精深的张仲景医药文化，以“万世医宗”张仲景为核心，以科学严谨的治学精神、勇于创新的崇高思想、救死扶伤的优良医德为内核，千百年来，为人民群众的生命健康作出了不朽贡献，在全国乃至全世界都占有十分重要的地位。
我市通过办好“一节一坛”，打造仲景文化交流平台。去年10月中旬，第八届“仲景论坛”在南阳隆重举行，共有来自全国各地的400余名专家学者参加线下会议，有3万余人次通过网络平台收看了会议直播，“人民英雄”张伯礼发来贺信。
“一节一坛”已成为全国中医药会展品牌和全国中医药经方人才、产业合作、学术交流的服务平台，在海内外中医药界产生较大影响力。目前，南阳已成功举办了14届张仲景医药文化节和8届仲景论坛，参会人员涉及20多个国家和地区，先后有张伯礼、俞梦孙、石学敏、张大宁、唐祖宣等40多名院士专家、国医大师在南阳讲学研讨。
我市积极参与“一带一路”建设，推进南阳中医药走向世界。南阳中医吴汉卿发明的中医筋骨针法被国家中医药管理局纳入“一带一路中医药国际合作项目”推广到50余个国家和地区，招收国际学员、学徒100余名。国医大师唐祖宣享誉海内外，来自美国、瑞典、泰国、马里等国家的中医药人员慕名拜师。
整合优势资源
抢占全国中医医疗高地
在去年的疫情防控工作中，南阳发挥中医药资源优势，不断完善中西医协同机制，及早介入，凝聚起了中医药硬核力量；国医大师唐祖宣受邀加入国际战“疫”，为50个国家和地区开出抗疫处方，仲景经方在全国乃至全球抗疫中大放异彩。
中医药在战“疫”中大显身手得益于我市强力推进“医、保、教、产、研、文、贸”七位一体协调创新发展，不断加速南阳中医药产业化、现代化、国际化进程。
中医医疗服务快速发展。全市有国医大师1名，全国名老中医和全国优秀中医临床人才16名。全市100%的乡镇卫生院（社区卫生服务中心)、85%的村卫生室能够提供中医药服务。
“十三五”以来，全市实施9个县级中医院建设项目，总投资5.39亿元，其中中央投资3.92亿元。淅川、南召建设项目已按计划竣工；镇平、卧龙区、方城、桐柏建设项目计划2021年完工。市中医院新院建设项目选址已经完成，规划占地面积196亩，总投资约10亿元，设置床位1500张。
良禽择木而栖，贤才观风听潮。我市创新中医药人才培养模式，多渠道培养“仲景学子”，奏响人才之歌。
2019年，市委、市政府启动张仲景国医大学复建工作，复建工作得到省政府大力支持，已上报教育部待批。新校区占地3000亩，拟以省市共建形式，建设一所起点高、有特色、理念新，在中医药界有影响力高水平应用型大学。
2016年，京豫宛联合设立仲景书院，每批招收学员100名，培养周期两年，由国医大师、院士和国内知名中医专家授课，采取定期集中培训、跟师培养、临床实践和业余自学相结合的模式，开辟经方人才书院培养新模式。目前已举办两期，共培训学员200名。
连续三年举办西学中培训班，期期爆满，已累计举办3期，培训640人；实施基层中医药人才培训计划，培训基层实用人才2000余人。成立石学敏、张大宁、唐祖宣等国医大工作室6个，全国名老中医药专家传承工作室3个，全国基层名老中医药专家传承工作室3个。
推进产城融合
建设全国健康养生之都
从拔火罐到针灸，从汤药到膏方，从望闻问切的理论到相生相克的规律……中医药“治未病”的独特优势逐渐受到市民青睐，中医药养生与保健的理念、经验备受民众欢迎。
南阳抓住国家大力发展健康产业的历史机遇，启动建设张仲景健康城重大专项，列为全市九大专项，核心布局为“一核三园多支点”，以中医药项目为支撑，推进产城融合发展，努力打造“中医圣地、养生之都”。
以医圣祠为核心，建设医圣祠文化园，目前已完成医圣祠周边239亩区域拆迁任务，将打造为世界中医药文化地标，建设中医朝圣拜祖地、中医药文化旅游地、中医高端人才孵化地；张仲景健康产业园占地21平方公里，已确定1.38平方公里的核心起步区，启动了核心起步区的土地利用总体规划调整工作；张仲景健康养生园位于卧龙区紫山、麒麟湖区域，利用该区域的自然风光，建设养生养老、旅游休闲、中药材种植和中医药体验基地等，园区基础设施投资已完成约14亿元。
南阳市多样化的农业、生态旅游资源，特别是丰富的药材资源，民间的药方、祖传中药等，为打造“养生之都”提供了得天独厚的条件。
全市中药材种植品种79个，种植面积185万亩，“八大宛药”全部规模化种植。培育壮大百亿级艾草产业，打造“世界艾乡”，全市艾草种植面积24万亩，注册企业1529家，市场份额保持全国第一。扶持培育宛西制药、福森药业等规模以上中药企业39家，通过国家中药材生产质量管理规范（GAP）认证的有12家，其中福森药业2018年成功在香港上市，新三板挂牌企业3家，重点上市挂牌后备企业7家。
“中医药+”健康产业新业态释放大健康产业消费升级新动能。发展中医药健康旅游，建成6个河南省中医药健康旅游示范区（基地）、3个“河南省康养旅游示范基地”。各县区结合本地中医药资源建设中医药特色小镇，已规划7个，建成投入运营1个。发展中医养生保健，全市中医养生馆遍地开花。目前，全市中医药健康产业年产值达200多亿元，正成为南阳新的支柱产业。
传承、创新、发展。如今，南阳中医药发展正走在“春天里”，发展之路越走越实、越走越宽广，南阳中医药正阔步走向全国、走向世界。
一棵小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香跨越古今。中医药是中华文明的瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。
南阳历史悠久、文化厚重，是医圣张仲景的故里、中医祖庭医圣祠所在地、中医药文明的发祥地之一。近年来，市委、市政府坚持传承精华，守正创新，全力弘扬仲景文化，实施中医药强市战略，建设张仲景健康城，统筹推进中医药事业和产业高质量发展，被列为国家中医药综合改革试验区、全国中医药服务贸易先行先试重点区域城市，被评为全国基层中医药工作先进市。
坚持顶层设计
实施中医药强市战略
一代良医千秋月，照彻华夏万户春。作为医圣张仲景故里，南阳中医药文化积淀厚重，优势十分明显。充分发挥这些优势，发扬光大仲景文化品牌，为中医药产业注入灵魂，一直是南阳人孜孜以求的目标。
创新中医药管理体制机制。南阳高度重视支持中医药工作，把中医药作为品牌特色，举全市之力进行培育、发展。2017年，我市启动国家中医药综合改革试验区建设工作，成立组织机构，制定试验区实施方案，并采取一系列措施，推进试验区建设。2019年1月，南阳成立中医药发展局，并在全国第一个将中医药管理机构列为市政府工作部门,在管理体制上真正实现了“中西医并重”。
高位谋划中医药工作。先后制定出台《张仲景医药发展创新工程纲要》《南阳艾产业发展规划》等，对南阳中医药工作中长期发展路径进行系统规划部署。市委、市政府将中医药列为绩效考评事项，市人大、市政协定期视察调研，协同推进。
出台扶持发展政策。先后制定了《南阳市人民政府关于加强中医药事业振兴发展的意见》《南阳市加快中医药事业发展若干扶持措施》。市财政局等九部门联合印发《南阳市推进国家中医药综合改革试验区建设扶持措施》，在财政投入、医保政策等7个方面出台了22条扶持措施，全力支持实验区建设。印发《南阳市现代中药产业发展暂行奖励办法》，力争跑出中药产业创新发展“加速度”。
拓宽资金投入渠道。各级财政将中医药投入列入年度预算，逐年增加。设立南阳张仲景基金会，累计募集基金近2亿元，并运用市投资集团等平台支持中医药发展，南阳市现代中药发展基金即将成立。
传播医圣文化
打造全球中医圣地
博大精深的张仲景医药文化，以“万世医宗”张仲景为核心，以科学严谨的治学精神、勇于创新的崇高思想、救死扶伤的优良医德为内核，千百年来，为人民群众的生命健康作出了不朽贡献，在全国乃至全世界都占有十分重要的地位。
我市通过办好“一节一坛”，打造仲景文化交流平台。去年10月中旬，第八届“仲景论坛”在南阳隆重举行，共有来自全国各地的400余名专家学者参加线下会议，有3万余人次通过网络平台收看了会议直播，“人民英雄”张伯礼发来贺信。
“一节一坛”已成为全国中医药会展品牌和全国中医药经方人才、产业合作、学术交流的服务平台，在海内外中医药界产生较大影响力。目前，南阳已成功举办了14届张仲景医药文化节和8届仲景论坛，参会人员涉及20多个国家和地区，先后有张伯礼、俞梦孙、石学敏、张大宁、唐祖宣等40多名院士专家、国医大师在南阳讲学研讨。
我市积极参与“一带一路”建设，推进南阳中医药走向世界。南阳中医吴汉卿发明的中医筋骨针法被国家中医药管理局纳入“一带一路中医药国际合作项目”推广到50余个国家和地区，招收国际学员、学徒100余名。国医大师唐祖宣享誉海内外，来自美国、瑞典、泰国、马里等国家的中医药人员慕名拜师。
整合优势资源
抢占全国中医医疗高地
在去年的疫情防控工作中，南阳发挥中医药资源优势，不断完善中西医协同机制，及早介入，凝聚起了中医药硬核力量；国医大师唐祖宣受邀加入国际战“疫”，为50个国家和地区开出抗疫处方，仲景经方在全国乃至全球抗疫中大放异彩。
中医药在战“疫”中大显身手得益于我市强力推进“医、保、教、产、研、文、贸”七位一体协调创新发展，不断加速南阳中医药产业化、现代化、国际化进程。
中医医疗服务快速发展。全市有国医大师1名，全国名老中医和全国优秀中医临床人才16名。全市100%的乡镇卫生院（社区卫生服务中心)、85%的村卫生室能够提供中医药服务。
“十三五”以来，全市实施9个县级中医院建设项目，总投资5.39亿元，其中中央投资3.92亿元。淅川、南召建设项目已按计划竣工；镇平、卧龙区、方城、桐柏建设项目计划2021年完工。市中医院新院建设项目选址已经完成，规划占地面积196亩，总投资约10亿元，设置床位1500张。
良禽择木而栖，贤才观风听潮。我市创新中医药人才培养模式，多渠道培养“仲景学子”，奏响人才之歌。
2019年，市委、市政府启动张仲景国医大学复建工作，复建工作得到省政府大力支持，已上报教育部待批。新校区占地3000亩，拟以省市共建形式，建设一所起点高、有特色、理念新，在中医药界有影响力高水平应用型大学。
2016年，京豫宛联合设立仲景书院，每批招收学员100名，培养周期两年，由国医大师、院士和国内知名中医专家授课，采取定期集中培训、跟师培养、临床实践和业余自学相结合的模式，开辟经方人才书院培养新模式。目前已举办两期，共培训学员200名。
连续三年举办西学中培训班，期期爆满，已累计举办3期，培训640人；实施基层中医药人才培训计划，培训基层实用人才2000余人。成立石学敏、张大宁、唐祖宣等国医大工作室6个，全国名老中医药专家传承工作室3个，全国基层名老中医药专家传承工作室3个。
推进产城融合
建设全国健康养生之都
从拔火罐到针灸，从汤药到膏方，从望闻问切的理论到相生相克的规律……中医药“治未病”的独特优势逐渐受到市民青睐，中医药养生与保健的理念、经验备受民众欢迎。
南阳抓住国家大力发展健康产业的历史机遇，启动建设张仲景健康城重大专项，列为全市九大专项，核心布局为“一核三园多支点”，以中医药项目为支撑，推进产城融合发展，努力打造“中医圣地、养生之都”。
以医圣祠为核心，建设医圣祠文化园，目前已完成医圣祠周边239亩区域拆迁任务，将打造为世界中医药文化地标，建设中医朝圣拜祖地、中医药文化旅游地、中医高端人才孵化地；张仲景健康产业园占地21平方公里，已确定1.38平方公里的核心起步区，启动了核心起步区的土地利用总体规划调整工作；张仲景健康养生园位于卧龙区紫山、麒麟湖区域，利用该区域的自然风光，建设养生养老、旅游休闲、中药材种植和中医药体验基地等，园区基础设施投资已完成约14亿元。
南阳市多样化的农业、生态旅游资源，特别是丰富的药材资源，民间的药方、祖传中药等，为打造“养生之都”提供了得天独厚的条件。
全市中药材种植品种79个，种植面积185万亩，“八大宛药”全部规模化种植。培育壮大百亿级艾草产业，打造“世界艾乡”，全市艾草种植面积24万亩，注册企业1529家，市场份额保持全国第一。扶持培育宛西制药、福森药业等规模以上中药企业39家，通过国家中药材生产质量管理规范（GAP）认证的有12家，其中福森药业2018年成功在香港上市，新三板挂牌企业3家，重点上市挂牌后备企业7家。
“中医药+”健康产业新业态释放大健康产业消费升级新动能。发展中医药健康旅游，建成6个河南省中医药健康旅游示范区（基地）、3个“河南省康养旅游示范基地”。各县区结合本地中医药资源建设中医药特色小镇，已规划7个，建成投入运营1个。发展中医养生保健，全市中医养生馆遍地开花。目前，全市中医药健康产业年产值达200多亿元，正成为南阳新的支柱产业。
传承、创新、发展。如今，南阳中医药发展正走在“春天里”，发展之路越走越实、越走越宽广，南阳中医药正阔步走向全国、走向世界。
俱乐部要闻：
霍奇森：第一个赛季转会背后的秘密，击败冠军切尔西
在罗伊·霍奇森成为自史蒂夫·科佩尔执教水晶宫队150场比赛以来第一个参加150场比赛的人之后，他坐下来谈论他迄今为止最难忘的胜利。在主教练的大师班第一部分，他讨论了他执教球队的头几周，似乎处于混乱之中，并揭示了战胜切尔西背后的秘密，这引发了一场令人难忘的战役。
当霍奇森在2017年9月接手时，宫廷的开局最慢。在四场失利没有得分之后，主教练的工作在心理上和战术上一样重要：
"当我进来的时候，我们是一支受伤的队伍，"他说。"有些球员被从一线队送去和23岁以下球员一起训练，我想用这些球员。
"首先要做的是努力确保他们意识到我们是一个需要密切合作的团队。我们需要在设置模式后工作。
"我们面对的是曼城和曼联的比赛，这很难得到积分，所以我们当时至少六场失利。重要的是要集中他们的头脑：无论发生什么， 即使七场比赛通过， 我们没有得到我们需要的积分， 仍然有很多比赛。
"在这31场比赛中，我们将不得不踢出适合我们的足球，这让我们发挥出最佳水平，这至少给了我们一个争取得分的机会。
霍奇森已经策划了一次大逃亡，在首都克雷文小屋，他渴望避免类似的后期激增。
"我在富勒姆有过经验，"他回忆道，"我们不得不等到本赛季的最后一场比赛才能拿到留在联赛所需的积分。我对球员们说：'如果最坏的情况发生，我们将不得不再做一次。但希望我们能事先获得足够的积分，以避免这种情况。
此时此刻，训练的重点是基本面，霍奇森希望重塑球队的形象。
"在早期，它非常（工作）我们的游戏原则，"他解释道。"我们希望球队如何防守，如何最好地利用我们的进攻可能性。我们在伤病方面遇到了很多问题。
"威尔夫·扎哈错过了多场比赛——我认为切尔西是他开赛以来踢的第一场比赛——所以回到正轨并尽我们最大的努力利用他是非常重要的，因为他将成为有财力的球员，给联赛的所有球队带来麻烦。
早在当时的冠军到来之前，霍奇森就开始计划他的首发阵容。事实上，他说，这是通常从上一场比赛回来的路上完成的。
"一场比赛结束后，你有一个想法。你知道你想做什么，特别是如果你想改变团队。如果有人可能放弃他在球队中的位置，那么在上一场比赛之后，当你在回家的路上，你就会想到这一点。
他补充称："但随后，本周的很多情况可能都是为了应对您可能希望在人员方面做出的任何改变。"看看对切尔西的阵容，在我看来，我们有很多选择。
"就前场球员而言，我们确实很有限，因为我们和两名前锋——（安德罗斯）汤森和扎哈——一起踢球，他们两人都不是外线中锋。他们是临时的中锋，在边锋上取得了职业生涯，我们用他们作为双前锋。
随着他的团队的组建，霍奇森和他的工作人员把注意力转向了对手。几个月前，在伊甸园危险天才的启发下，切尔西队信心十足地冲向了冠军。
"我们已经为比赛做好了准备，"他说。"我们的视频分析员整理了我们认为切尔西比赛的所有片段，并（展示了）这对我们意味着什么，我们应该如何防守，我们应该如何进攻。
"我们非常渴望确保我们在威利安和海德身上翻倍，我们认为他们是他们进攻阵容中两个非常重要的球员。我们确定，当他深入到接球时，我们绕过了法布雷加斯。
取消危险的计划是典型的一种让护身符对手保持安静的方法，但它从来没有像只关注这个人自己那么简单。
霍奇森解释道："这关系到他们作为一个团队合作者所做的事情。"他们以这种方式踢球，他们占据这些位置，他们寻找这些类型的传球。
"但这一切都与团队其他成员所做的事情有关，这不会完全是个人问题。这将是他们在比赛中所做的， 可以对球队的其余部分产生相当剧烈的影响。
"今天还是一样。今天你每次和一支球队比赛时，也许都会有一两个球员，他们要么首发，要么创造进球机会，要么抓住机会。
相比之下，您将看到一些防守型球员，并分析他们作为个人和团队所做的事情，希望您能找到一个策略来支持他们，并给他们带来问题。
切尔西也是如此，可以说是皇宫本赛季最艰难的考验。七场比赛后，没有什么值得庆祝的，塞尔赫斯特公园很快再次摇摆。比赛进入罚球区后，约汉·卡巴耶在切尔西后卫中制造了混乱，迫使塞萨尔·阿兹皮里库塔将球送出主场，为皇宫攻入了首粒进球。
霍奇森非常满意地重温了这种感觉。
"我记得很清楚。幸运的是，它仍然是一个人今天的感觉。这似乎和那天晚上我们在对布莱顿的比赛中进球的感觉没有太大的不同！
然而，与对布莱顿的比赛不同，仍然有足够的时间去比赛——确切地说是79分钟。
"有一种松了一口气的感觉，你背上有一只猴子，"他说，"但人们意识到还有一段时间。
"我们只踢了很短的时间，所以比赛才刚刚开始。但至少我们有一些东西要坚持——尽管我们没有坚持很长时间。
尽管不久之后就将比分扳平，但由于威尔弗里德·扎哈的巧妙完成，皇宫在中场休息时领先。
但是，好莱坞伟大的体育小说作品的励志演说就是：小说。现实情况要技术性得多。
霍奇森解释道："在那些日子里，我们才刚刚开始与团队合作。"你所有的信息都是相对较新的，你需要加强很多重要的信息，以至于你在半场时从不缺话要说。
"我们会专注于防守的方方面面：确保后四人不会掉得太深，我们站起来面对球员，在丢球时恢复位置。
"当我们丢球时，我们让威尔夫和安德罗斯跌得更深一点，阻止法布雷加斯深入，拥有公园的自由，从而阻止其他球员，如卡巴耶和[卢卡]米利沃耶维奇和[杰弗里]施卢普离开重要位置给球加压。
"我们工作的基础是，我们已经做得很好，让自己在这个位置。现在，让我们确保我们继续坚持我们的原则和我们的游戏计划，以及所有我们认为必要的事情，以试图保持这种优势，而不是让他们回到游戏中。
果然，皇宫坚持了一场至关重要的胜利，这是本赛季的第一场胜利。这是一场为显著复苏定下基调的演出。
霍奇森说："当这种感觉得到回报时，它总是一种美妙的感觉。"我记得进球的时候我有那种感觉，在比赛结束时甚至更多。
"我们在棋盘上有积分，我们战胜了卫冕冠军。我们通过踢足球做到了这一点， 不一定只需要在球门前设置路障。
"如果你踢了你整个星期准备的比赛，你看到球员们做你希望他们做的事情，并给予你希望他们的表现，总会有一种解脱。
"这不仅是满足和极大的快乐，也是解脱，因为你知道进入那场比赛其他结果本来是可能的。
霍奇森：第一个赛季转会背后的秘密，击败冠军切尔西
在罗伊·霍奇森成为自史蒂夫·科佩尔执教水晶宫队150场比赛以来第一个参加150场比赛的人之后，他坐下来谈论他迄今为止最难忘的胜利。在主教练的大师班第一部分，他讨论了他执教球队的头几周，似乎处于混乱之中，并揭示了战胜切尔西背后的秘密，这引发了一场令人难忘的战役。
当霍奇森在2017年9月接手时，宫廷的开局最慢。在四场失利没有得分之后，主教练的工作在心理上和战术上一样重要：
"当我进来的时候，我们是一支受伤的队伍，"他说。"有些球员被从一线队送去和23岁以下球员一起训练，我想用这些球员。
"首先要做的是努力确保他们意识到我们是一个需要密切合作的团队。我们需要在设置模式后工作。
"我们面对的是曼城和曼联的比赛，这很难得到积分，所以我们当时至少六场失利。重要的是要集中他们的头脑：无论发生什么， 即使七场比赛通过， 我们没有得到我们需要的积分， 仍然有很多比赛。
"在这31场比赛中，我们将不得不踢出适合我们的足球，这让我们发挥出最佳水平，这至少给了我们一个争取得分的机会。
霍奇森已经策划了一次大逃亡，在首都克雷文小屋，他渴望避免类似的后期激增。
"我在富勒姆有过经验，"他回忆道，"我们不得不等到本赛季的最后一场比赛才能拿到留在联赛所需的积分。我对球员们说：'如果最坏的情况发生，我们将不得不再做一次。但希望我们能事先获得足够的积分，以避免这种情况。
此时此刻，训练的重点是基本面，霍奇森希望重塑球队的形象。
"在早期，它非常（工作）我们的游戏原则，"他解释道。"我们希望球队如何防守，如何最好地利用我们的进攻可能性。我们在伤病方面遇到了很多问题。
"威尔夫·扎哈错过了多场比赛——我认为切尔西是他开赛以来踢的第一场比赛——所以回到正轨并尽我们最大的努力利用他是非常重要的，因为他将成为有财力的球员，给联赛的所有球队带来麻烦。
早在当时的冠军到来之前，霍奇森就开始计划他的首发阵容。事实上，他说，这是通常从上一场比赛回来的路上完成的。
"一场比赛结束后，你有一个想法。你知道你想做什么，特别是如果你想改变团队。如果有人可能放弃他在球队中的位置，那么在上一场比赛之后，当你在回家的路上，你就会想到这一点。
他补充称："但随后，本周的很多情况可能都是为了应对您可能希望在人员方面做出的任何改变。"看看对切尔西的阵容，在我看来，我们有很多选择。
"就前场球员而言，我们确实很有限，因为我们和两名前锋——（安德罗斯）汤森和扎哈——一起踢球，他们两人都不是外线中锋。他们是临时的中锋，在边锋上取得了职业生涯，我们用他们作为双前锋。
随着他的团队的组建，霍奇森和他的工作人员把注意力转向了对手。几个月前，在伊甸园危险天才的启发下，切尔西队信心十足地冲向了冠军。
"我们已经为比赛做好了准备，"他说。"我们的视频分析员整理了我们认为切尔西比赛的所有片段，并（展示了）这对我们意味着什么，我们应该如何防守，我们应该如何进攻。
"我们非常渴望确保我们在威利安和海德身上翻倍，我们认为他们是他们进攻阵容中两个非常重要的球员。我们确定，当他深入到接球时，我们绕过了法布雷加斯。
取消危险的计划是典型的一种让护身符对手保持安静的方法，但它从来没有像只关注这个人自己那么简单。
霍奇森解释道："这关系到他们作为一个团队合作者所做的事情。"他们以这种方式踢球，他们占据这些位置，他们寻找这些类型的传球。
"但这一切都与团队其他成员所做的事情有关，这不会完全是个人问题。这将是他们在比赛中所做的， 可以对球队的其余部分产生相当剧烈的影响。
"今天还是一样。今天你每次和一支球队比赛时，也许都会有一两个球员，他们要么首发，要么创造进球机会，要么抓住机会。
相比之下，您将看到一些防守型球员，并分析他们作为个人和团队所做的事情，希望您能找到一个策略来支持他们，并给他们带来问题。
切尔西也是如此，可以说是皇宫本赛季最艰难的考验。七场比赛后，没有什么值得庆祝的，塞尔赫斯特公园很快再次摇摆。比赛进入罚球区后，约汉·卡巴耶在切尔西后卫中制造了混乱，迫使塞萨尔·阿兹皮里库塔将球送出主场，为皇宫攻入了首粒进球。
霍奇森非常满意地重温了这种感觉。
"我记得很清楚。幸运的是，它仍然是一个人今天的感觉。这似乎和那天晚上我们在对布莱顿的比赛中进球的感觉没有太大的不同！
然而，与对布莱顿的比赛不同，仍然有足够的时间去比赛——确切地说是79分钟。
"有一种松了一口气的感觉，你背上有一只猴子，"他说，"但人们意识到还有一段时间。
"我们只踢了很短的时间，所以比赛才刚刚开始。但至少我们有一些东西要坚持——尽管我们没有坚持很长时间。
尽管不久之后就将比分扳平，但由于威尔弗里德·扎哈的巧妙完成，皇宫在中场休息时领先。
但是，好莱坞伟大的体育小说作品的励志演说就是：小说。现实情况要技术性得多。
霍奇森解释道："在那些日子里，我们才刚刚开始与团队合作。"你所有的信息都是相对较新的，你需要加强很多重要的信息，以至于你在半场时从不缺话要说。
"我们会专注于防守的方方面面：确保后四人不会掉得太深，我们站起来面对球员，在丢球时恢复位置。
"当我们丢球时，我们让威尔夫和安德罗斯跌得更深一点，阻止法布雷加斯深入，拥有公园的自由，从而阻止其他球员，如卡巴耶和[卢卡]米利沃耶维奇和[杰弗里]施卢普离开重要位置给球加压。
"我们工作的基础是，我们已经做得很好，让自己在这个位置。现在，让我们确保我们继续坚持我们的原则和我们的游戏计划，以及所有我们认为必要的事情，以试图保持这种优势，而不是让他们回到游戏中。
果然，皇宫坚持了一场至关重要的胜利，这是本赛季的第一场胜利。这是一场为显著复苏定下基调的演出。
霍奇森说："当这种感觉得到回报时，它总是一种美妙的感觉。"我记得进球的时候我有那种感觉，在比赛结束时甚至更多。
"我们在棋盘上有积分，我们战胜了卫冕冠军。我们通过踢足球做到了这一点， 不一定只需要在球门前设置路障。
"如果你踢了你整个星期准备的比赛，你看到球员们做你希望他们做的事情，并给予你希望他们的表现，总会有一种解脱。
"这不仅是满足和极大的快乐，也是解脱，因为你知道进入那场比赛其他结果本来是可能的。
#火特微享#【膝盖最爱6种运动】美国西北大学医学院的研究者对1194名、年龄在45~79岁之间的膝关节炎高危人群追踪10年后发现，长期参加高强度体育运动与发生膝骨性关节炎的风险无关；而每周进行1~2次的适度运动甚至还可将膝关节炎的风险降低约30%。这些运动包括：1.慢跑；2.游泳；3.骑自行车；4.网球单打；5.有氧舞蹈；6.滑雪。 https://t.cn/R4xX54u
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