打卡Day 1
1⃣数学，培基班和基础班傻傻分不清，结果看完了培基才发现应该先看基础[裂开]
2⃣烤肉，终于吃到了，满足.jpg
3⃣雪景❄️，雪后的新民还是超级美腻的☃
4⃣逻辑，大佬就是大佬，膜拜啊[鼓掌]
5⃣读书，“你看，人生真是一场无情的戏弄。你大费周章地保护一个人，到头来却发现，是他在保护后知后觉的自己。”—《嫌疑人的告白》，新书在路上[太开心]
6⃣英语，跟进直播课，日常背单词
7⃣运动，各种动作教程减重，持续跟进ing https://t.cn/RyhOAkA

2020打卡总结:
1.早起打卡100（4）。完成[心]
2.戒网瘾打卡100（36）。完成[心]
3.保护小手手打卡100 35（1）完成[心]

4.保护眼睛打卡100

14（3）进行时ing
5.减重打卡进行时ing

打卡只是一种手段 不是目的。2021继续加油。 ​​​

苦逼兮兮努力减重的我上线蹦跶ing[求饶]
最近吃的最多的主粮还是各种全麦制品。分享个简单快手又好吃的低卡主食[米奇比心]「全麦麦圈」[米奇比心]～制作只要十几分钟，小小一个，外食的时候装几个在包里，也方便携带。

[给你小心心]原料：（甜甜圈模4盘的量）
鸡蛋3个（中号）
0卡糖10克
盐0.5克
椰子油10克
牛奶100克
细全麦粉125克
泡打粉4克

[给你小心心]做法：
椰子油融化，倒入蛋液里拌匀，再加入牛奶继续混合均匀，加入0卡糖、盐、泡打粉、过筛细全麦粉，翻拌均匀，装入裱花袋，挤入模具就可以了。模具预热后，加热6分钟出炉。

我用的是@适盒A4BOX 的三明治机，其他品牌加热时间要自己试一下。如果没有这个圈模，用华夫模也是可以的哦。不过还是圈模更可爱一点[好喜欢]

适盒这个三明治机还蛮好用的，我最喜欢的点是它的把手卡扣有薄厚两个档位，可以做厚夹三明治，能封边儿，不怕侧漏。[偷乐]定时旋钮，加热不用值守，也很方便。用了好几年明火的三明治锅和华夫锅，插电版还是省心多了。
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