肌腱劳损不用怕，帮你拯救酸痛的鼠标手

腱鞘是近关节处的半圆形结构，环形包绕肌腱组织，起到固定肌腱的作用。当关节活动时，肌腱与腱鞘之间会产生相互摩擦，如果两者摩擦过度就会引起炎症，导致腱鞘炎。腱鞘炎可发生在不同年龄段，主要发生在中老年劳动者，女性比男性更易发生腱鞘炎。

腱鞘炎好发于手部和腕部，多见于长期、过度使用手指和腕关节的人群，随着手机及电脑的普及，“键盘侠”、“鼠标手”日益增多，腱鞘炎也愈发常见。

腱鞘炎高发人群： 软件工程师，纺织工人，管弦演奏家，“键盘手，”“鼠标手”

在临床精油护理领域，针对腱鞘炎的止痛是最关键也是最基本的护理原则，所以今天我给大家介绍几种【止痛抗发炎】的植物精油：
1.迷迭香
迷迭香含有大量氧化物和单萜烯，这2种化学分子能够激励和促进交感神经，抗真菌、抗发炎，在这个病症上，我们使用的是迷迭香的止痛、促进血液循环和新陈代谢的功能。
迷迭香不仅仅作为保存食物的天然抗菌剂被欧美沿用至今，在1384年，欧洲瘟疫盛行期间，医师们使用迷迭香、薰衣草、欧白芷根和柠檬来预防感染，并为患者消毒。
2.柠檬草
学名柠檬香茅：含有大量的单萜烯醛，这类有机分子针对肌肉的慢性疲劳症状，比如肌肉酸痛、腱鞘劳损都有特别强的排除乳酸堆积，尤其针对关节问题，有非常强效的活化组织液和促进新陈代谢，从而达到止痛的效果。
3.薰衣草
薰衣草在这个病症上，我们主要使用它的酯类化学分子，众所周知，薰衣草是天然植物精油里，最能安神舒缓情绪的大咖，就是因为这个酯类分子结构，那么同理，它对于腱鞘炎也具有非常强大的舒缓肌肉放松、缓解疼痛、安定副交感神经的作用。

配 方 说 明
以上3只精油搭配，2-3%的比例与基础油混合，用于腱鞘炎的涂抹和按摩，这个比例只能用于关节肌腱的止痛；如果一周做一次的全身抗疲劳舒缓按摩，建议比例是0.5-1%
注意事项：激励交感神经的精油都可以止痛抗痉挛，但是也都具有很大的刺激性，一定要微量使用

腱鞘炎止痛配方
3滴白千层+3滴迷迭香+2滴杜松浆果+2滴柠檬，稀释于20ml琼崖海棠油，浓度约2.75-3%，注意，此配方浓度较高，只能用于关节部位按摩，禁止用于其他部位！十岁以下儿童和孕妇减少使用次数。

下面我介绍一下日常护理按摩技术
1.热敷整个手掌 1 分钟；
2.涂抹适量产品于患处（疼痛点辐射区域）、大拇指以及大鱼际；
3.以轻柔滑动打圈的方式按摩，力道以轻压为主，关节处着重停留按摩3-5圈；
4.整体按摩时间2-3分钟；
5.按摩完毕之后，热敷1分钟效果更佳。

男性成为第一性是因为他们从事【超越性】的劳动，生育是造成女性第二性的根本原因。

【人类之所以比别的物种高级，在于人类追求的不止是物种的延续。人类的目标不是自我重复，而是自我超越。】

在人类社会的原始时期，女性因为生理结构，被局限在重复性的怀孕生子和家务劳动中，而男性则走出家门，采集果实，捕猎野兽，进行超越性的活动，他们通过这种活动让人类超越了动物，也形成了对女性的性别优势。

波伏娃在《第二性》中这样评价全职太太：
“几乎没有任何工作的辛苦，可以比得上永远重复的家务劳动带来的折磨——干净的东西变脏，脏的东西又被弄干净。

日复一日，周而复始。”

男主外，女主内的分工当中，女性是在不断的自我重复，不管是家务劳动还是怀孕生子，都是日复一日，以相同的形式再现的，而负责进步和超越的，是男性，如果说女性致力于维持既定的世界，那男性的任务呢，就是突破边界，打造新的未来。

女性被排除于冒险远征之外，她获得了相对的安逸，却因此付出了最为惨痛的代价，换句话说，女性之所以会成为第二性，是因为与繁殖相关的生理因素让她不得不呆在家里，因此没有办法参与超越性的活动。

【年年焕新 四川旅游消费傍上“她经济”风口】在刚过去的“三八”国际劳动妇女节，不少女性将旅游作为节日礼物，她们或独自出行，或约上三五知己，去大自然赏花踏青，一览无限春光。同时，作为女性专属节日，女性消费已成为各商家关注的焦点。在节日期间，不少四川省内景区都推出各类促销活动，瞄准“她经济”。（ 四川在线）https://t.cn/A6tQLYPw