#体适能训练[超话]# 放弃锻炼可能会让人沮丧！
你放弃你的锻炼计划之前，知道，新的研究表明的决定可能将超过您的健康处于危险之中。
根据一项研究综述，它也可能使您容易患上抑郁症。这项研究包括152名成年人，他们至少每周进行30次运动30分钟，至少三个月，然后停止运动。
研究的资深作者，澳大利亚阿德莱德大学精神病学系主任伯恩哈德·鲍恩说：“在某些情况下，停止这种运动量仅会在三天后引起抑郁症状的明显增加。”
他在大学的新闻稿中补充说：“其他研究表明，人们的抑郁症状在头一两个星期后就增加了，而在停止运动后不久，这种症状仍然很快。”
有趣的是，人们停止运动后出现的抑郁症状是在没有通常与抑郁症状有关的典型生物标志物的情况下发生的。
他说：“这表明在这些情况下会有某种新颖的效果，尽管我们应该在此加倍注意，因为我们检查的研究中涉及的人数很少。这些发现需要在其他试验中重复使用。”
该论文将发表在《情感障碍杂志》的七月号上。
根据Baune的说法，尽管大量研究表明，经常运动可以减轻和治疗抑郁症，但对这种反向关系的关注却很少。
但是新的研究并没有证明停止运动实际上会导致抑郁，只是存在某种关联。
鲍恩说：“目前，重要的是让人们理解突然停止定期运动对心理健康的潜在影响。”
你放弃你的锻炼计划之前，知道，新的研究表明的决定可能将超过您的健康处于危险之中。
根据一项研究综述，它也可能使您容易患上抑郁症。这项研究包括152名成年人，他们至少每周进行30次运动30分钟，至少三个月，然后停止运动。
研究的资深作者，澳大利亚阿德莱德大学精神病学系主任伯恩哈德·鲍恩说：“在某些情况下，停止这种运动量仅会在三天后引起抑郁症状的明显增加。”
他在大学的新闻稿中补充说：“其他研究表明，人们的抑郁症状在头一两个星期后就增加了，而在停止运动后不久，这种症状仍然很快。”
有趣的是，人们停止运动后出现的抑郁症状是在没有通常与抑郁症状有关的典型生物标志物的情况下发生的。
他说：“这表明在这些情况下会有某种新颖的效果，尽管我们应该在此加倍注意，因为我们检查的研究中涉及的人数很少。这些发现需要在其他试验中重复使用。”
该论文将发表在《情感障碍杂志》的七月号上。
根据Baune的说法，尽管大量研究表明，经常运动可以减轻和治疗抑郁症，但对这种反向关系的关注却很少。
但是新的研究并没有证明停止运动实际上会导致抑郁，只是存在某种关联。
鲍恩说：“目前，重要的是让人们理解突然停止定期运动对心理健康的潜在影响。”
#全球疫情# 【3月14日全国新增5例确诊病例 均为境外输入病例】
据国家卫生健康委员会官方网站3月15日通报，3月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例5例，均为境外输入病例（天津1例，上海1例，福建1例，广东1例，陕西1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。
当日新增治愈出院病例13例，解除医学观察的密切接触者617人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例171例（无重症病例），现有疑似病例1例。累计确诊病例5146例，累计治愈出院病例4975例，无死亡病例。
截至3月14日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例175例（无重症病例），累计治愈出院病例85238例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例90049例，现有疑似病例1例。累计追踪到密切接触者983443人，尚在医学观察的密切接触者4131人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者9例（均为境外输入）；当日转为确诊病例1例（为境外输入）；当日解除医学观察5例（均为境外输入）；尚在医学观察无症状感染者265例（均为境外输入）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例12314例。其中，香港特别行政区11281例（出院10755例，死亡203例），澳门特别行政区48例（出院47例），台湾地区985例（出院950例，死亡10例）。
据国家卫生健康委员会官方网站3月15日通报，3月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例5例，均为境外输入病例（天津1例，上海1例，福建1例，广东1例，陕西1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。
当日新增治愈出院病例13例，解除医学观察的密切接触者617人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例171例（无重症病例），现有疑似病例1例。累计确诊病例5146例，累计治愈出院病例4975例，无死亡病例。
截至3月14日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例175例（无重症病例），累计治愈出院病例85238例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例90049例，现有疑似病例1例。累计追踪到密切接触者983443人，尚在医学观察的密切接触者4131人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者9例（均为境外输入）；当日转为确诊病例1例（为境外输入）；当日解除医学观察5例（均为境外输入）；尚在医学观察无症状感染者265例（均为境外输入）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例12314例。其中，香港特别行政区11281例（出院10755例，死亡203例），澳门特别行政区48例（出院47例），台湾地区985例（出院950例，死亡10例）。
#无偿献血 有你有我
临沭县开展2021年团体无偿献血活动#
随着天气逐渐转暖，群众就医需求不断增长，临床用血量不断增加。为弘扬雷锋志愿精神，认真贯彻落实《献血法》和《临沂市献血条例》以及市政府相关通知要求，推进无偿献血工作持续健康发展。3月12日，2021年临沭县团体无偿献血活动启动仪式举行。临沭县政府副县长陆永春，临沂市中心血站党委书记、站长胡伟等领导出席仪式。
启动仪式上，临沭县政府副县长陆永春代表临沭县政府充分肯定了全县各级为无偿献血工作作出的贡献，高度赞扬了无偿献血者们的崇高精神，对今年无偿献血工作进行了安排部署、提出了明确要求，号召广大干部职工、社会各界人士，积极加入到无偿献血志愿者队伍中来。2019年，临沭县被评为无偿献血工作先进县。临沭县各级各部门将以此为契机，进一步建立持续稳定的献血良性发展机制，不断推动全县无偿献血事业和医疗卫生事业的发展，确保全县人民的用血需求和安全。
临沂市中心血站党委书记、站长胡伟代表临沂市中心血站，向临沭县委、县政府，临沭县卫健局、红十字会和各界爱心人士，一直以来对无偿献血事业和各项志愿工作的关心支持表示衷心地感谢。胡伟在致辞中说，启动仪式标志着临沭县无偿献血工作又站在了一个新的起点上。相信在临沭县委、县政府的大力支持下，在临沭县卫健局等有关部门的组织配合下，在各界爱心人士的积极参与下，临沭县无偿献血工作将不断开创新局面。
启动仪式结束后，献血活动正式启动。按照疫情防控要求，参加无偿献血的志愿者们均佩戴口罩，工作人员为志愿者测量体温，并引导大家保持一米以上间距。随后，医务人员精心为每名献血者测血压、采血样、验血型，录入个人信息，在符合要求的前提下，进行采血，现场秩序井然。
第一个登上献血车的是临沭三中教师季相阳，他已经多次参加无偿献血活动。“过会还得给孩子们上课，今天一大早我就赶过来，目的就是为了能早点献血，不耽误学生们的课程。”季相阳笑着说。
临沭县发改局工作人员魏媛说：“我之前经常参加无偿献血活动，无偿献血是每个公民应尽的义务，也是一种爱心传递的体现。况且献血对身体也有好处，因此每当有时间我都会积极参加献血活动。”
以无偿献血助力生命延续，以实际行动为健康保驾护航。据统计，3月12日当天，共有118人成功献血，献血量达35100毫升。
无偿献血是重要的社会公益性事业，是保障人民生命安全和身体健康的重要措施，团体单位是无偿献血的重要力量，爱心企事业单位主动参与，用爱心、热心谱写着助人为乐新篇章。我们也在此呼吁更多团体单位和爱心市民能够加入献血队伍，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。
临沭县开展2021年团体无偿献血活动#
随着天气逐渐转暖，群众就医需求不断增长，临床用血量不断增加。为弘扬雷锋志愿精神，认真贯彻落实《献血法》和《临沂市献血条例》以及市政府相关通知要求，推进无偿献血工作持续健康发展。3月12日，2021年临沭县团体无偿献血活动启动仪式举行。临沭县政府副县长陆永春，临沂市中心血站党委书记、站长胡伟等领导出席仪式。
启动仪式上，临沭县政府副县长陆永春代表临沭县政府充分肯定了全县各级为无偿献血工作作出的贡献，高度赞扬了无偿献血者们的崇高精神，对今年无偿献血工作进行了安排部署、提出了明确要求，号召广大干部职工、社会各界人士，积极加入到无偿献血志愿者队伍中来。2019年，临沭县被评为无偿献血工作先进县。临沭县各级各部门将以此为契机，进一步建立持续稳定的献血良性发展机制，不断推动全县无偿献血事业和医疗卫生事业的发展，确保全县人民的用血需求和安全。
临沂市中心血站党委书记、站长胡伟代表临沂市中心血站，向临沭县委、县政府，临沭县卫健局、红十字会和各界爱心人士，一直以来对无偿献血事业和各项志愿工作的关心支持表示衷心地感谢。胡伟在致辞中说，启动仪式标志着临沭县无偿献血工作又站在了一个新的起点上。相信在临沭县委、县政府的大力支持下，在临沭县卫健局等有关部门的组织配合下，在各界爱心人士的积极参与下，临沭县无偿献血工作将不断开创新局面。
启动仪式结束后，献血活动正式启动。按照疫情防控要求，参加无偿献血的志愿者们均佩戴口罩，工作人员为志愿者测量体温，并引导大家保持一米以上间距。随后，医务人员精心为每名献血者测血压、采血样、验血型，录入个人信息，在符合要求的前提下，进行采血，现场秩序井然。
第一个登上献血车的是临沭三中教师季相阳，他已经多次参加无偿献血活动。“过会还得给孩子们上课，今天一大早我就赶过来，目的就是为了能早点献血，不耽误学生们的课程。”季相阳笑着说。
临沭县发改局工作人员魏媛说：“我之前经常参加无偿献血活动，无偿献血是每个公民应尽的义务，也是一种爱心传递的体现。况且献血对身体也有好处，因此每当有时间我都会积极参加献血活动。”
以无偿献血助力生命延续，以实际行动为健康保驾护航。据统计，3月12日当天，共有118人成功献血，献血量达35100毫升。
无偿献血是重要的社会公益性事业，是保障人民生命安全和身体健康的重要措施，团体单位是无偿献血的重要力量，爱心企事业单位主动参与，用爱心、热心谱写着助人为乐新篇章。我们也在此呼吁更多团体单位和爱心市民能够加入献血队伍，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。
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