#跟老梁聊天[超话]# 洛杉矶四点的太阳。

记者问美国篮球明星科比：你取得成功的奥秘是什么？科比：你看过洛杉矶凌晨四点的太阳吗？

这个故事告诉我们，科比的勤奋，是因为他的篮球天赋和超乎常人的勤奋，造就了他的事业成功。

所以，我也喜欢早上4:30起床加个班。因为，做为女人，生活在男权社会，如果我不努力工作，那我就要被迫嫁人、伸手向男人要钱，仰其鼻息、受其气。

成为没有社会竞争力的家庭主妇，凌晨被迫起来喂奶、换尿布，还要陪昼夜颠倒的孩子玩耍，抱着哭闹的他们满屋子溜达。

那个时候，凌晨一点的月亮、两点的星星、三点的路灯、四点的朝霞、五点的厨房灯，想看几点看几点，多提多惨了。

所以我宁愿做凌晨4:30起床的打工狗[笑而不语]

#小科看世界#
科科今天要跟大家分享的是[三月观星指南]
️三月份的天空会发生什么？我们一起来看看
火星和朋友们，以及一对灿烂的行星又回来了。
太阳落山后的几个小时内火星在昴宿星团的西边。
NASA的毅力号火星车于2月18日成功降落在火星上！
除了这个最新的火星表面探测器，上个月还有两个国家的轨道飞行器抵达了这颗红色星球的轨道，这使2021年成为真正的国际火星探索年。
（图文来源：NASA中文）

【早餐健康播报】2021.3.15

元气“早点”加油，营养立马到位，想要唤醒你的免疫活力和型动力，就每天清晨和我们一起，营养从早开始吧！

说到细菌，许多人都会谈之色变。日常潜伏在我们的周围和体内，经常兴风作浪。不过，好在细菌菌群里还有一支队伍，它们就像“太阳的后裔”，忠心耿耿地护卫着我们的健康，它们叫“益生菌”。可别小看它，今天，我们就来细数一下益生菌对我们人体健康有“益”的六大法宝！

法宝1：改善消化功能
益生菌能促进消化，增加营养的吸收和代谢，改善消化功能。

法宝2：保持肠道健康
它既能维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，防腹泻的同时，又能促进肠道蠕动、改善便秘。

法宝3：减少脂肪吸收
益生菌还能减少对脂肪和胆固醇的吸收，调节血脂，帮助管理体重，维持良好的身材。

法宝4：提高人体免疫
益生菌可抑制体内致病菌的增殖，减少毒素对健康细胞的影响，活化免疫、抵御外界侵害。

法宝5：预防生殖感染
泌尿生殖系统易受感染，益生菌可抑制病菌滋生，维持弱酸性环境，改善不适感。

法宝6：保持皮肤活力
益生菌有助平衡免疫，预防过敏，促进内源性生长因子分泌，焕肤养颜。

益生菌可帮助身体恢复到最佳健康状态，重建并维持菌群的平衡，对人体的健康及营养吸收都起着至关重要的作用。小小益生菌，营养大学问，千万别再“冷落”了它。