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#壹健康# #艾灸子宫的好处#
1局部刺激
艾灸是一种在人体特定部位通过艾火达到防病治病目的的一种治疗方法，对人体有一定的温热刺激，能增加局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，还能降低神经系统的兴奋性，有一定镇痛作用，对于有痛经的人有一定的缓解作用。
2温经散寒
通过热灸对经络穴位的刺激，有一定的温经散寒的功效，能加强机体气血运行，艾灸子宫有助于调和气血，可用于血寒运行不畅、留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病等。[笑而不语]

读书笔记—第221天

《反脆弱》（壹心理版本，不知道是不是鸡汤，先读几天再说）

1、学心理学的人不是有病，而是最先觉醒。（可能被说幼稚，但是从心底认同这句话）
2、苦难不是财富，对苦难的思考才是。对苦难的思考最好的工具便是心理学。正是心理学让每个人都可以走出内心的「洞穴」，看到「洞穴」外光明的世界，而非世界的投影（心理学的意义，是让我们真正地理解一些东西）
3、长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式（这句话应该是从《稀缺》那本书里摘过来的，十分认同，这也对应现在的我）
4、不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。时间再多，没有足够的带宽，还是只能拿来消遣和发呆（解决稀缺的方法之一，需要尽快实践到日常中去，减少生活中需要做选择的情景，因为做选择太耗能了）
5、几乎所有的焦虑都出自一个根源——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏（说的不就是我吗）
6、最佳选择者要花较长时间去选择，而且做出的选择看起来要比那些知足常乐者很快做出的选择好得多。然而悲催的是，他们反而会对自己的选择不甚满意（这个观点和哈佛大学的积极心理学课程的观点是一致的，都是我们如果想要更从容，需要做一个相对最佳者，或者叫知足者，而不是最佳选择者，也不是完美主义）#冒个泡#