【惊蛰情绪养生】惊蛰是消除害虫的重要时节，古代时人们会拿艾草、清香熏家中房屋，以驱赶蛇、虫、鼠、蚁，渐渐地，演变成了“打小人”的仪式，通过这些仪式可以使那些心有委屈但无处发泄的人在心理上得到一种满足，从而宣解自己的不良情绪。现代社会这种仪式已经很少见到，但却从另一个角度提示我们：在这个时节，我们要注意情绪的调护，戒除焦躁，防止抑郁，以顺应自然界的升发之气。闲暇时，可以在风和日丽时去郊游踏青，保持心情舒畅。 https://t.cn/z8WJaWf

#每3名女性就有1人曾遭受过暴力#

姑娘，为什么要让自己越陷越深呢?我只能奉劝你们学会辨别和及时止损，根据这些年的办案和生活经验，总结了一些家暴男的隐形潜在特征
1控制欲和占有欲特别强，十分大男子主义
2.忽视你的努力，对你的一切都不认可，只会贬低你
3.自负又容易自卑
4.字里行间透露着看不起女性的意思
5一遇到问题总是先找你的错，他觉得自己永远没错
6.跟家里的关系也不好
7不尊重你，按照自己的意愿来
8生气的时候很可怕，会发泄自己的情绪甚至自残
9.酗酒，有不良嗜好
10.认错很快，但从不走心，敷衍

除此之外，英国埃克塞特大学教授马·赫伯尔特所著的《防止家庭暴力》一书中，总结了家暴者的13条心理特征，分享给大家:
1.长期低自尊，感觉自己能力不足2有孤立感，缺乏社会支持3缺乏社交技巧和自我肯定
4.有精神病史
5有酒精与药物滥用史
6冲动控制力薄弱，存在其他反社会行为
7.占有欲和嫉妒心很强，总是怀疑被遗弃

患者要注意及时的释放压力，注意转移注意力，不要过度的担忧病情，要相信科学的力量，积极的配合专家的治疗，能够更快的康复。患者朋友要多注意和身边的人沟通，及时的发泄压力，缓解不良的情绪，多参加集体的活动，也能够树立自信心，减轻压力，沉浸在集体的活动中，是能够忘记不快乐的事。#河南专业白癜风专科医院# #郑州白癜风白癜风治疗医院# #郑州哪家医院治白癜风# #郑州华夏中医白癜风医院#