看了《弱点》09年的一部传记电影，关于迈克尔·奥赫成为一名橄榄球运动员的真实故事。陶西一家人好温暖啊！SJ和姐姐还有爸爸妈妈，都好善良治愈
也不知我记忆力的退化是因为依赖于频繁记录还是老了
我真的什么小细节都记不得了（上学期藏宿舍的现金也找不到了）
这是我以后频繁发微博的借口（避免忘记

我的痔疮肉球消失啦，就是用的介个痔疮膏
往下就是我的小笔记了，拿小本本记好啦!
首先，我说一下怎么知道自己有痔疮肉球的
约41%是没有症妆的
如果频繁出现出xue、肛周扫养、疼痛、脱垂就要注意啦
轻微的可以食疗+涂缓解甚至可以消除痔疮肉球
严重情况就要好好去检查一下，自己的身体重要哈
引起痔疮肉球的原因?
1️⃣低纤维饮食
2️⃣慢性便 秘、干燥
3️⃣菊部清洁没有到位
4️⃣长期就站、久坐、久蹲
5️⃣肥胖! !小可爱注意啦
我之前挺喜欢熬夜的，高碳水饮食，我也是个面食爱好者，励志尝遍所有面，饮食不规律导致便㊙，越来越糟，痔疮肉球就和我亲密无间了害
总结下日常and饮食
①吃的健康高纤维食物多
②杂粮米日常吃
③坐浴也是我的日常
④要有个好心情
饮食篇
青菜搞一搞!果蔬汁下肚!饭菜营养到位!
清洁篇
高锰酸钾坐浴安排上。
准备材料:
坐浴盆、高锰酸钾片、温水、量杯
步骤:
将高锰酸钟片碾碎放入量杯
1: 5000浓度配比
( 1克高锰酸钾:5000mL温水)
3.倒入坐浴盆
4.试水温不烫即可坐浴10分钟左石
自用痔疮平价
马应龙痔疮膏
消肉球指数：三颗星
相信很多人跟我一样，用了很多年的马应龙还不好吧！止痒的效果也有，但是效过了就不行了！不能止血也不能消肉球！不能从根本上解 决问题！

亿康八珍植宁舒
消肉球指数：五颗星
适用于内痔、外痔、混合痔、对于消除肉球有很好的治 疗 效果，纯中草成分，不含麝香不含ji素。每天坐浴完我都会涂小肉球我蕞喜欢，爱了！

肛泰软膏
消肉球指数：三颗星
很大众化的，有化瘀止血、消肿的作用，使用起来很方便，缺点是只能缓解不能从根本上解 决问题，过敏者慎用！适合内痔和混合痔，外痔的话就不要考虑了！

熊胆痔灵膏
消肉球指数：两颗星
刺激性很大，用的时候会有明显刺痛感。我刚开始以为是杀均的反应，来发现患处变得很红，碰一下还疼，才反应过来不对劲，赶紧停用了

我的分享就到这里了，大家可以在评论区分享交流哦

频繁记录着 因为生活值得

不知道我喜欢哪个所以挑了三看着还可的颜色
每年都不会记错我生日的姐妹挑的颜色太可了
因为意外发错货阴差阳错是我喜欢的类型
看见快递上的张可爱一下绷不住了
电话那边的一句生日快乐心头酸酸的
集美订的蛋糕很好吃
…
还有那么多的小伙伴

最后陪伴我两年的小李今天又是宠我的一天

阿静 生日快乐[心]