周五快乐啊！周五必须要上线，开开心心，分享我今天给自己做的银耳红枣汤，还不错吧，小熊这个养生壶真适合一个人使用，方便极了，当时犹豫了好久，还好选了这款小的，方便，适合我这个懒人。其次偷偷分享一个桌子，其实挺不好意思的，因为我太懒了，所以我给自己购买了一款床上也可以放的桌子，这样冬天就可以在床上吃饭了，再一次感叹我真的好懒哈哈哈哈，但是冬天我房间真的太冷了，地上真的呆不住。还有，赘婿真的蛮好看的，一直都在追，最后的最后，我发现了一款神器，就是这个水垢清除剂，简直太厉害了，一下子把壶洗的干干净净，再也不用费劲刷好久发现壶底还有水垢了，待会就去下单这个好物[doge]。

银耳莲子羹以前是皇家供品，但对于现代人来说是最廉价的滋补品。那么银耳莲子羹怎么煮才叫成功呢？

1. 好多人说买的银耳怎么都煮不烂，首先要选品质好的银耳，其次一定要浸泡2个半小时以上，让银耳完全涨发后下锅。

2.银耳最好搭配是莲子，好的莲子是不用浸泡的，比如忆荷塘的磨皮莲子，可以直接入锅，煮20分钟即可很糯。

#健康饮食日记# 给明早准备的冬日健康早餐主食：杂粮粥，有红米、黑米、绿豆、糙米、大米、藜麦。有朋友问杂粮粥要放些什么，其实不用选，就是这些杂粮、杂豆、杂薯喜欢什么就放什么，种类多放一点更好。比如我家小孩就不喜欢银耳这一类黏糊糊的口感，所以今天就没有放银耳。#营养美食##健康一冬##注册营养师[超话]#