百日阅读计划｜66/100天
今日阅读：鬼谷子
本书作者：鬼谷子
页数统计：694页
当前进度：376页-418页
要点摘要
1、看事物要看其本质，有时本质的东西是不容易被发掘出来的，但是，只要你有一颗善于发现观察、善于揣度分析的心，你就一定能透过重重迷雾而直达本质。
2、怎样培养自己的观察能力呢？
第一，要有明确的观察任务。在确定任务时，可以把总任务分解为一系列细小的和逐步解决的任务。这样可以避免知觉的偶然性和自发性，提高观察的积极主动性。
第二，观察的成功与否主要依赖是否具备一定的知识、经验和技能，俗话说：“谁知道的最多，谁看到的就最多
第三，观察应当有顺序、有系统地进行，这样才能看到事物各个部分之间的联系、关系，而不至于遗漏某些重要的特征。
第四，要设法使更多的感觉器官参与认识事物的活动。这样一来，不仅可以获得关于事物的全方位的感性知识，而且所得到的印象也更加深刻
第五，观察时应当做好记录。这不仅对于收集和进一步整理分析所观察到的事实是十分必要和有益的，而且也是促进准确观察的宝贵方法。
3、见到了事物的几微迹象便毫不迟疑地采取行动，不坐失良机；功成事就而不居功自喜
今日阅读：鬼谷子
本书作者：鬼谷子
页数统计：694页
当前进度：376页-418页
要点摘要
1、看事物要看其本质，有时本质的东西是不容易被发掘出来的，但是，只要你有一颗善于发现观察、善于揣度分析的心，你就一定能透过重重迷雾而直达本质。
2、怎样培养自己的观察能力呢？
第一，要有明确的观察任务。在确定任务时，可以把总任务分解为一系列细小的和逐步解决的任务。这样可以避免知觉的偶然性和自发性，提高观察的积极主动性。
第二，观察的成功与否主要依赖是否具备一定的知识、经验和技能，俗话说：“谁知道的最多，谁看到的就最多
第三，观察应当有顺序、有系统地进行，这样才能看到事物各个部分之间的联系、关系，而不至于遗漏某些重要的特征。
第四，要设法使更多的感觉器官参与认识事物的活动。这样一来，不仅可以获得关于事物的全方位的感性知识，而且所得到的印象也更加深刻
第五，观察时应当做好记录。这不仅对于收集和进一步整理分析所观察到的事实是十分必要和有益的，而且也是促进准确观察的宝贵方法。
3、见到了事物的几微迹象便毫不迟疑地采取行动，不坐失良机；功成事就而不居功自喜
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【关于堕胎】长图请下拉～
⚠如果堕胎以后还是很顺利，需要做法事消业障、积福报吗❓
遇到太多堕胎者，很多抱着侥幸心态，或者完全没有惭愧心，最后等到被婴灵报复了，没办法才来找我诉苦
⚠还有人说某某打胎七八个呢，人家过得也挺好啊！
现在可以明确的告诉你：只要你堕胎，这些婴灵就会跟着你，人在一生当中，命运是五年一转，有最好的五年，也有最坏的五年，当你在走好运的时候，冤亲债主回避你，不敢靠近你；你的好运走完了，恶运显现，他们就全来了❗
千万不要等到果报现前的时候再去流泪，无数惨痛的教训，无数的人现身说法，难道还不足以唤醒你们的觉悟吗❓
⚠堕胎者造杀业，双倍消耗福报，等福报消耗完毕，果报就现前了。因果报应不是不报，是时候未到，欠下的迟早要还❗ ͏឴
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遇到太多堕胎者，很多抱着侥幸心态，或者完全没有惭愧心，最后等到被婴灵报复了，没办法才来找我诉苦
⚠还有人说某某打胎七八个呢，人家过得也挺好啊！
现在可以明确的告诉你：只要你堕胎，这些婴灵就会跟着你，人在一生当中，命运是五年一转，有最好的五年，也有最坏的五年，当你在走好运的时候，冤亲债主回避你，不敢靠近你；你的好运走完了，恶运显现，他们就全来了❗
千万不要等到果报现前的时候再去流泪，无数惨痛的教训，无数的人现身说法，难道还不足以唤醒你们的觉悟吗❓
⚠堕胎者造杀业，双倍消耗福报，等福报消耗完毕，果报就现前了。因果报应不是不报，是时候未到，欠下的迟早要还❗ ͏឴
#颈椎病怎么办[超话]# 颈椎生理曲度变直，引起的头蒙头晕，如何调理？
一、你也认为是颈椎生理曲度变直吗？
前几天，有个朋友咨询，他说他的症状主要是头晕头蒙，然后觉得是颈椎生理曲度变直引起的问我怎么办？基本上可以肯定你的头蒙头晕肯定是走了弯路为什么？
1、你没有评估2、你没找对人3、你的治疗没效
基本上当你出现这个症状的时候，你就会去骨科或者外科，一拍片子就是颈椎生理曲度变直所以，你就得出结论，你的头晕头蒙就是颈椎变直引起的
你都没有评估原因在哪里，你也找对医生咨询，你的这个症状是没法解决的
虽然你治疗了很久，但是基本上你都没效
因为你头晕头蒙的原因没有找到，你不要说是颈椎变直，可以明确告诉你，颈椎变直基本上不会导致头晕头蒙！！！
二、为什么颈椎变直很少引起这个症状
1、颈椎变直仅仅是片子上面的结果
你所谓的颈椎变直，就是看到颈椎的X片，看到颈椎变成了一条直线，或者你的报告单上写着颈椎生理曲度变直
你随便到大街上叫一个人，40岁以上，一照片基本上都存在，他们为什么没有头晕头蒙？
而且很多人的颈椎变直比你还严重，他们都没有症状，你就有了？
说明这个根本不是你头晕头蒙的原因，这个片子的结果仅仅是参考，你不要认为是原因，那你就大错特错了！
2、颈椎变直不会影响血管
当你的颈椎生理曲度变直的时候，你可能会想这是由于颈部不过血，血液堵塞了
这种颈部不过血，颈部堵塞了，基本上是养生馆或者按摩店给你的说法把，因为他们一按摩，你就感觉舒服
医学上是没有这种说法的，可能你被人忽悠了
颈椎的变直是很少影响供血的，除非是附着在颈椎的肌肉挤压了血管，或者影响椎动脉了
但是这种是比较少见的，基本上你的头晕头蒙很少是这一块的问题
所以你最大的可能性是误诊了！
3、颈椎变直症状多是僵硬或疼痛
颈椎生理曲度变直，其实最多见的症状是颈部的僵硬或者疼痛
因为曲度变直，直接拉扯的是肌肉，真正出现的症状在肌肉
所以如果你是想治疗颈椎变直，你需要改善肌肉的僵硬或疼痛
但是，和你说句实话，很少有治疗会针对颈椎变直的，因为基本上变直了就是变直了，回去的可能性是很少的，所以医生的治疗都不放在这里
你可能会想，那你的颈椎病岂不是治疗不好了，颈椎的治疗重点是缓解症状，预防加重
你如果说想把椎间盘突出治疗到不突出，想把骨质增生消掉，想改变颈椎的生理曲度变直
那我直接告诉你，你还是不要治疗了，因为这个基本不可能！！！
三、出现头蒙头晕该怎么治疗？
1、重新评估，找到原因
当你出现头晕头蒙的时候，不要只做颈椎的片子，你应该还需要评估更多的东西，康复科和耳鼻喉科的医生肯定是你需要去看的
比如：颈椎的筋膜问题、代谢问题、交感神经问题等等，耳鼻喉科的前庭功能检查是必须做的
当然在这里，首先就要排除的是不是有脑血管的问题，或者高血压的问题
更多的见的其实是，筋膜问题、前庭问题、代谢问题
你只要评估准确了，那你的头晕头蒙才有可能治疗的有效！
2、前庭增益性康复训练
其实这个训练，大多数是针对你存在前庭功能障碍的
当你去耳鼻喉科检查完前庭功能，提示有前庭功能减退这些，那么这个训练就是必不可少的
可能有医生直接让你自己回去锻炼，但是回去锻炼基本上你是做不到的，建议你还是要医生的指导训练
因为这个治疗基本上是医生给你做的，不要自己做，有可能你会做错，或者越做越重！
3、改善大脑代谢
因为你出现头晕头蒙，其实你的大脑同时是会出现微量元素的缺乏
最常见的植物硒，如果能够配合镁元素的，应该对你的头晕头蒙是会有好处的
植物硒和镁元素是可以同时改善你大脑的代谢，尤其对于上班族或者熬夜一族出现的头晕头蒙的效果最好
你有改善过你的大脑代谢吗？
4、抑制交感神经兴奋
如果你不知道如何抑制交感神经的兴奋，你直接就做呼吸训练
这里的呼吸训练很简单，直接做1：2的呼吸训练，也就是吸气1秒，呼气2秒
保证呼气的时间比吸气的时间长，其实很简单，但是起效时间可能会长一点，还有一点你必须做正确
第二个方法就是漱喉咙，就是漱口完了的时候，含一口水到口里面，仰头，不吞下水，直接漱喉咙，出现呼噜呼噜的声音
动作其实非常的简单，有没有效果，你做了就知道了！
5、改善肠道营养
其实颈椎病也好，还是头晕头蒙，我都建议你改善你的肠道营养
因为任何的情况，只要你的情况久了，都会存在营养方面的问题
这里给你推荐的是维生素D ，这种维生素最好是液态的，也就是水剂最好
每天的量是1000个单位以上，这样的量才会充足
这几个方面都有做到吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？#脊椎健康# #交感型颈椎病# #健康# #医学科普#
一、你也认为是颈椎生理曲度变直吗？
前几天，有个朋友咨询，他说他的症状主要是头晕头蒙，然后觉得是颈椎生理曲度变直引起的问我怎么办？基本上可以肯定你的头蒙头晕肯定是走了弯路为什么？
1、你没有评估2、你没找对人3、你的治疗没效
基本上当你出现这个症状的时候，你就会去骨科或者外科，一拍片子就是颈椎生理曲度变直所以，你就得出结论，你的头晕头蒙就是颈椎变直引起的
你都没有评估原因在哪里，你也找对医生咨询，你的这个症状是没法解决的
虽然你治疗了很久，但是基本上你都没效
因为你头晕头蒙的原因没有找到，你不要说是颈椎变直，可以明确告诉你，颈椎变直基本上不会导致头晕头蒙！！！
二、为什么颈椎变直很少引起这个症状
1、颈椎变直仅仅是片子上面的结果
你所谓的颈椎变直，就是看到颈椎的X片，看到颈椎变成了一条直线，或者你的报告单上写着颈椎生理曲度变直
你随便到大街上叫一个人，40岁以上，一照片基本上都存在，他们为什么没有头晕头蒙？
而且很多人的颈椎变直比你还严重，他们都没有症状，你就有了？
说明这个根本不是你头晕头蒙的原因，这个片子的结果仅仅是参考，你不要认为是原因，那你就大错特错了！
2、颈椎变直不会影响血管
当你的颈椎生理曲度变直的时候，你可能会想这是由于颈部不过血，血液堵塞了
这种颈部不过血，颈部堵塞了，基本上是养生馆或者按摩店给你的说法把，因为他们一按摩，你就感觉舒服
医学上是没有这种说法的，可能你被人忽悠了
颈椎的变直是很少影响供血的，除非是附着在颈椎的肌肉挤压了血管，或者影响椎动脉了
但是这种是比较少见的，基本上你的头晕头蒙很少是这一块的问题
所以你最大的可能性是误诊了！
3、颈椎变直症状多是僵硬或疼痛
颈椎生理曲度变直，其实最多见的症状是颈部的僵硬或者疼痛
因为曲度变直，直接拉扯的是肌肉，真正出现的症状在肌肉
所以如果你是想治疗颈椎变直，你需要改善肌肉的僵硬或疼痛
但是，和你说句实话，很少有治疗会针对颈椎变直的，因为基本上变直了就是变直了，回去的可能性是很少的，所以医生的治疗都不放在这里
你可能会想，那你的颈椎病岂不是治疗不好了，颈椎的治疗重点是缓解症状，预防加重
你如果说想把椎间盘突出治疗到不突出，想把骨质增生消掉，想改变颈椎的生理曲度变直
那我直接告诉你，你还是不要治疗了，因为这个基本不可能！！！
三、出现头蒙头晕该怎么治疗？
1、重新评估，找到原因
当你出现头晕头蒙的时候，不要只做颈椎的片子，你应该还需要评估更多的东西，康复科和耳鼻喉科的医生肯定是你需要去看的
比如：颈椎的筋膜问题、代谢问题、交感神经问题等等，耳鼻喉科的前庭功能检查是必须做的
当然在这里，首先就要排除的是不是有脑血管的问题，或者高血压的问题
更多的见的其实是，筋膜问题、前庭问题、代谢问题
你只要评估准确了，那你的头晕头蒙才有可能治疗的有效！
2、前庭增益性康复训练
其实这个训练，大多数是针对你存在前庭功能障碍的
当你去耳鼻喉科检查完前庭功能，提示有前庭功能减退这些，那么这个训练就是必不可少的
可能有医生直接让你自己回去锻炼，但是回去锻炼基本上你是做不到的，建议你还是要医生的指导训练
因为这个治疗基本上是医生给你做的，不要自己做，有可能你会做错，或者越做越重！
3、改善大脑代谢
因为你出现头晕头蒙，其实你的大脑同时是会出现微量元素的缺乏
最常见的植物硒，如果能够配合镁元素的，应该对你的头晕头蒙是会有好处的
植物硒和镁元素是可以同时改善你大脑的代谢，尤其对于上班族或者熬夜一族出现的头晕头蒙的效果最好
你有改善过你的大脑代谢吗？
4、抑制交感神经兴奋
如果你不知道如何抑制交感神经的兴奋，你直接就做呼吸训练
这里的呼吸训练很简单，直接做1：2的呼吸训练，也就是吸气1秒，呼气2秒
保证呼气的时间比吸气的时间长，其实很简单，但是起效时间可能会长一点，还有一点你必须做正确
第二个方法就是漱喉咙，就是漱口完了的时候，含一口水到口里面，仰头，不吞下水，直接漱喉咙，出现呼噜呼噜的声音
动作其实非常的简单，有没有效果，你做了就知道了！
5、改善肠道营养
其实颈椎病也好，还是头晕头蒙，我都建议你改善你的肠道营养
因为任何的情况，只要你的情况久了，都会存在营养方面的问题
这里给你推荐的是维生素D ，这种维生素最好是液态的，也就是水剂最好
每天的量是1000个单位以上，这样的量才会充足
这几个方面都有做到吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？#脊椎健康# #交感型颈椎病# #健康# #医学科普#
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