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乌梅中含有丰富的柠檬酸，可以帮助吸收维生素，人体在疲劳的时候，适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充满了力量。
黑米属于糙米，纤维较高，饱腹感较强，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。黑米具丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。

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满满正能量❤️说话慢却很真诚❤️彬彬有礼❤️温文尔雅❤️有自己想法❤️勇敢坚定善良❤️喜欢唱歌RAP打碟做饭养仓鼠❤️说话声音真的好听❤️一直都在努力向前奔跑的姚琛


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