122斤挑战减脂28斤➿第4天〰️ 已减3.6斤
2021.3.19「减脂打卡 第4天」
◾️身高：162cm
▪️初始体重：122斤
▪️今日体重：118.4斤
▪️今日减重：0.2斤
累计减重：3.6斤
今日食谱
➰早：燕麦麸皮 | 紫甘蓝西红柿苦菊黄瓜沙拉
➰中：纯苦荞麦面 | 煎蛋 | 牛肉 | 生菜
➰晚：酸奶
喝水量：3000ml
加餐：美式咖啡
♀️运动：无
———————————〰️———————————
掉的真的有点慢，谁让我是个吃货呢？压根不肯少吃的，中午必须吃的饱饱的，这样晚上才扛得住。一个胖纸的悲哀！
你的情敌比你瘦
#减肥[超话]##减脂餐#
2021.3.19「减脂打卡 第4天」
◾️身高：162cm
▪️初始体重：122斤
▪️今日体重：118.4斤
▪️今日减重：0.2斤
累计减重：3.6斤
今日食谱
➰早：燕麦麸皮 | 紫甘蓝西红柿苦菊黄瓜沙拉
➰中：纯苦荞麦面 | 煎蛋 | 牛肉 | 生菜
➰晚：酸奶
喝水量：3000ml
加餐：美式咖啡
♀️运动：无
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掉的真的有点慢，谁让我是个吃货呢？压根不肯少吃的，中午必须吃的饱饱的，这样晚上才扛得住。一个胖纸的悲哀！
你的情敌比你瘦
#减肥[超话]##减脂餐#
昨天在家门口散步回来
妹纸：我刚刚碰到一个大叔
胖纸：大叔？咱家附近没有大叔啊？
妹纸：哦，那大概没那么老，40几岁50几岁的样子吧
胖纸：大姐，那怎么会是大叔，最多是个小戈格，你也是个中年人
妹纸：矮油，我感觉貌似生病以来时间定格了，那时候我脑出血住院，病友不都是老爷爷老奶奶吗，个个都说我年轻年轻啥啥啥
胖纸：大姐，你现在36，生病的时候也已经中年了
妹纸：反正我觉得我心态不错，总觉得自己还年轻
胖纸：那你也中年了
妹纸：滚滚滚#胖纸和我的日常#
妹纸：我刚刚碰到一个大叔
胖纸：大叔？咱家附近没有大叔啊？
妹纸：哦，那大概没那么老，40几岁50几岁的样子吧
胖纸：大姐，那怎么会是大叔，最多是个小戈格，你也是个中年人
妹纸：矮油，我感觉貌似生病以来时间定格了，那时候我脑出血住院，病友不都是老爷爷老奶奶吗，个个都说我年轻年轻啥啥啥
胖纸：大姐，你现在36，生病的时候也已经中年了
妹纸：反正我觉得我心态不错，总觉得自己还年轻
胖纸：那你也中年了
妹纸：滚滚滚#胖纸和我的日常#
#雅萌美容仪#到底好不好用？实不实用？对我来说答案是肯定的，如果说去美容院是大补，那这个就是小补了，分了五档，一档三分钟，全套做下来也就十几分钟。在家就能做全套清洁射频照红光，能说它不香吗？尤其是用在我家胖纸脸上，效果那叫一个明显，每次给他捣鼓完他都表示很满意[吃瓜]还在犹豫买不买的亲，你值得拥有！（此处并没有广告费～）
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