#岭南名医##世界睡眠日#【直播预告|睡眠有障碍？可能是心理问题在报警！】我们每天都在睡觉，特别是最近正值春困之际，“好困”“想睡觉”成了很多人的口头禅，睡不好、睡不醒，没有精神，这可怎么办呢？其实，睡眠有障碍，有可能是你的心理问题在向你预警！
到底，心理问题是怎么影响到睡眠质量的？我们又该如何保持高质量的睡眠？不用担心，专家来帮你！世界睡眠日即将到来，羊城晚报岭南名医特别邀请到广东省中医院心理睡眠专科主任李艳做客直播间，教大家如何睡个好觉。
直播时间
2021年3月19日（周五）15:00-16:00
观看方式
扫描图片下方二维码，或点击下方直播链接，届时即可观看直播
直播可戳：https://t.cn/A6trJURF
直播时段，我们不见不散！
出品|羊城晚报金羊网岭南名医工作室

#中国有超3亿人存在睡眠障碍#【睡不好比睡不着更可怕[衰]，拯救被垃圾睡眠折磨的你】每天睡得挺久的，但总是感觉睡的不踏实，多梦，第二天迷迷糊糊，打不起精神？垃圾睡眠和失眠一样影响着人们的健康。据调查：“睡不好”比“睡不着”更可怕！↓↓↓9张图帮助你远离垃圾睡眠的伤害 ​#全民素养提升V计划#

世界著名的钢铁大王卡内基曾说过这样一句话：

在这个世界上，有两种人注定一生会一事无成。一种人是只做别人要求做的事而不会主动做事的人；另一种人则是即使别人要求他做，他也做不好事情的人。

没有积极主动的精神，再有天赋的人也无法登上成功之梯的最高阶。不要根据别人的要求去制定标准，最严格的标准应该由你自己制定。