#与失眠有关的疾病超100种#【其实，失眠只是冰山一角[围观]】失眠，或许你我都曾经历过。但睡眠科医生，对于很多人来说却可能是第一次听说。世界睡眠日前夕，记者探访了首都医科大学宣武医院、朝阳医院以及北京大学第六医院，一起来听听#睡眠科医生如何看失眠#。#你为何睡不好#
与失眠有关的疾病超过100种
“其实，失眠只是冰山一角。和失眠有关的疾病超过100种。”在北京大学第六医院睡眠科，医生范滕滕告诉记者，比如，睡眠呼吸暂停、白天过度嗜睡等等。
整洁明亮的20间现代化睡眠病房，“接待”着来自全国的睡眠疾病患者。智能化多导睡眠监测仪，实时监测着每个床位患者的睡眠情况。
“通过在患者身上固定位置贴片连接监测设备反馈回的信号，电脑上会随即产生不同颜色、类型的多条曲线，实时展现患者的睡眠情况。比如通过这段曲线，可以看出患者整夜没有进入深度睡眠；再比如这段曲线，说明此刻患者正进入快眼动睡眠期，可能正处于梦境。”在中控室大屏幕上，北大六院睡眠科技师张杨详解着不同曲线的意义。
“这20张床位不仅能住满，而且一床难求。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍，根据中国睡眠研究会《2020年中国睡眠指数报告》，国民的平均睡眠时长缩短，经常失眠的人群占比增高，年轻人的睡眠问题更为突出，同时随着年龄的增加会出现睡眠质量变差。
“睡眠障碍与多种躯体疾病有关，如2型糖尿病、心血管疾病，甚至癌症和死亡等。同时长期睡眠紊乱还会导致精神心理问题如焦虑、抑郁、痴呆等的发病风险显著增加。此外睡眠障碍还会带来一系列公共卫生问题。”陆林说。
作为睡眠医学领域的学科带头人，陆林告诉记者，自20世纪80年代黄席珍教授创立国内第一家睡眠呼吸实验室至今，我国现已有二千多家医院建立了睡眠中心或睡眠实验室，对睡眠觉醒障碍患者的诊治也形成了多学科交叉、相互促进的局面。
与睡眠相关的经济学
经过严格的扫码验证程序后，记者走进首都医科大学宣武医院门诊楼三层神经内科诊区。作为全国知名的学科，各地慕名而来的患者非常多。
“抑郁症、高血压、糖尿病、乳腺癌……诊疗中，我们发现，很多患有这些慢性疾病的患者往往同时伴有睡眠问题。”在三楼22诊室，记者见到了宣武医院神经内科主任医师詹淑琴。每周一上午8点，她都会和临床医生以及首医大的学生们一起，接诊来自全国的睡眠疾病患者。
“詹大夫，我睡不着。上气不接下气，胸口闷得慌，难受。”上午10时许，从东北赶来的患者刘阿姨目光焦虑。刘阿姨今年46岁，从2018年开始逐渐睡不着，同时伴有头疼、焦虑、呕吐等症状。多次反复后，她决定进行全身系统检查。
在详细查看病历、相关检查结果并问诊后，患者甲状腺功能问题等既往病史成为初步锁定方向。“和失眠密切相关的因素有很多。比如甲状腺功能亢进、更年期、月经失调、植物神经功能紊乱等等。”经过长期一线诊疗实践，詹淑琴可以在很短时间内准确“把脉”。
“我现在状况好很多，睡眠时间延长了，身体状态也好了不少。您看看下个月的用药该怎么调整？”26岁的小周面容清秀，脸色有些苍白。每个月月初的周一，她都会准时复诊。
短短一上午，前来就诊的患者超过20人。一些患者在就诊后又预约了下次的就诊时间。“现在年轻人工作压力很大，加上婚恋、家庭生活等问题，前来就诊的患者很多。”詹淑琴说，“总体而言，睡眠疾病患者就诊人数逐年升高已成为趋势。”
陆林表示，我国相关部门对睡眠研究的财政投入逐渐增加。2015年，首个睡眠领域的国家重点基础研究发展计划（973计划）“睡眠脑功能及其机制研究”获得批准被认为是睡眠医学研究领域发展的标志性事件。
陆林说，随着睡眠障碍发生率的不断升高，国家卫生经济负担会进一步增加。此外，由于公众知晓率不高，人们对睡眠障碍认识不全，不愿意或者拖延就医，错过了早期干预，会进一步增加诊疗负担。
逐步壮大的“软组织”
如果把很多人熟悉的传统医学学科分类比喻为骨干的话，作为新兴学科的睡眠医学科更像是“软组织”——多学科会诊已经离不开它的参与，学科本身也在精细化发展。
首都医科大学附属朝阳医院的睡眠医学科以治疗呼吸睡眠障碍而闻名。
“很多患者睡觉时打呼噜出现异常，却并不知晓自己罹患睡眠呼吸障碍。一些患者打呼噜时出现呼吸暂停，甚至在这个过程中失去生命。”朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师郭兮恒说。
“患者出现睡眠中打呼噜，并且伴有这些症状，可以考虑来医院就诊。”郭兮恒告诉记者，例如长期打呼噜、呼吸中断，睡觉时口干、反复觉醒以及白天困倦等。此外，早起后血压高、夜间夜尿多以及胃部反酸等迹象也应注意。
1999年，朝阳医院成立呼吸睡眠中心，有15张睡眠监测床位，加上15台移动监测设备，一天可以完成20个到30个睡眠监测检查，方便不同类型的病人进行睡眠检查。
“随着经济的发展与医学的进步，人们的健康意识空前提高，‘拥有健康才能有一切’的理念深入人心，有关睡眠问题也引起了国内外广泛关注。我们相信，未来睡眠学科发展一定会有更加美好的前景，为患者提供更好的诊疗。”陆林说。（图片为资料图）（新华网）
与失眠有关的疾病超过100种
“其实，失眠只是冰山一角。和失眠有关的疾病超过100种。”在北京大学第六医院睡眠科，医生范滕滕告诉记者，比如，睡眠呼吸暂停、白天过度嗜睡等等。
整洁明亮的20间现代化睡眠病房，“接待”着来自全国的睡眠疾病患者。智能化多导睡眠监测仪，实时监测着每个床位患者的睡眠情况。
“通过在患者身上固定位置贴片连接监测设备反馈回的信号，电脑上会随即产生不同颜色、类型的多条曲线，实时展现患者的睡眠情况。比如通过这段曲线，可以看出患者整夜没有进入深度睡眠；再比如这段曲线，说明此刻患者正进入快眼动睡眠期，可能正处于梦境。”在中控室大屏幕上，北大六院睡眠科技师张杨详解着不同曲线的意义。
“这20张床位不仅能住满，而且一床难求。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍，根据中国睡眠研究会《2020年中国睡眠指数报告》，国民的平均睡眠时长缩短，经常失眠的人群占比增高，年轻人的睡眠问题更为突出，同时随着年龄的增加会出现睡眠质量变差。
“睡眠障碍与多种躯体疾病有关，如2型糖尿病、心血管疾病，甚至癌症和死亡等。同时长期睡眠紊乱还会导致精神心理问题如焦虑、抑郁、痴呆等的发病风险显著增加。此外睡眠障碍还会带来一系列公共卫生问题。”陆林说。
作为睡眠医学领域的学科带头人，陆林告诉记者，自20世纪80年代黄席珍教授创立国内第一家睡眠呼吸实验室至今，我国现已有二千多家医院建立了睡眠中心或睡眠实验室，对睡眠觉醒障碍患者的诊治也形成了多学科交叉、相互促进的局面。
与睡眠相关的经济学
经过严格的扫码验证程序后，记者走进首都医科大学宣武医院门诊楼三层神经内科诊区。作为全国知名的学科，各地慕名而来的患者非常多。
“抑郁症、高血压、糖尿病、乳腺癌……诊疗中，我们发现，很多患有这些慢性疾病的患者往往同时伴有睡眠问题。”在三楼22诊室，记者见到了宣武医院神经内科主任医师詹淑琴。每周一上午8点，她都会和临床医生以及首医大的学生们一起，接诊来自全国的睡眠疾病患者。
“詹大夫，我睡不着。上气不接下气，胸口闷得慌，难受。”上午10时许，从东北赶来的患者刘阿姨目光焦虑。刘阿姨今年46岁，从2018年开始逐渐睡不着，同时伴有头疼、焦虑、呕吐等症状。多次反复后，她决定进行全身系统检查。
在详细查看病历、相关检查结果并问诊后，患者甲状腺功能问题等既往病史成为初步锁定方向。“和失眠密切相关的因素有很多。比如甲状腺功能亢进、更年期、月经失调、植物神经功能紊乱等等。”经过长期一线诊疗实践，詹淑琴可以在很短时间内准确“把脉”。
“我现在状况好很多，睡眠时间延长了，身体状态也好了不少。您看看下个月的用药该怎么调整？”26岁的小周面容清秀，脸色有些苍白。每个月月初的周一，她都会准时复诊。
短短一上午，前来就诊的患者超过20人。一些患者在就诊后又预约了下次的就诊时间。“现在年轻人工作压力很大，加上婚恋、家庭生活等问题，前来就诊的患者很多。”詹淑琴说，“总体而言，睡眠疾病患者就诊人数逐年升高已成为趋势。”
陆林表示，我国相关部门对睡眠研究的财政投入逐渐增加。2015年，首个睡眠领域的国家重点基础研究发展计划（973计划）“睡眠脑功能及其机制研究”获得批准被认为是睡眠医学研究领域发展的标志性事件。
陆林说，随着睡眠障碍发生率的不断升高，国家卫生经济负担会进一步增加。此外，由于公众知晓率不高，人们对睡眠障碍认识不全，不愿意或者拖延就医，错过了早期干预，会进一步增加诊疗负担。
逐步壮大的“软组织”
如果把很多人熟悉的传统医学学科分类比喻为骨干的话，作为新兴学科的睡眠医学科更像是“软组织”——多学科会诊已经离不开它的参与，学科本身也在精细化发展。
首都医科大学附属朝阳医院的睡眠医学科以治疗呼吸睡眠障碍而闻名。
“很多患者睡觉时打呼噜出现异常，却并不知晓自己罹患睡眠呼吸障碍。一些患者打呼噜时出现呼吸暂停，甚至在这个过程中失去生命。”朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师郭兮恒说。
“患者出现睡眠中打呼噜，并且伴有这些症状，可以考虑来医院就诊。”郭兮恒告诉记者，例如长期打呼噜、呼吸中断，睡觉时口干、反复觉醒以及白天困倦等。此外，早起后血压高、夜间夜尿多以及胃部反酸等迹象也应注意。
1999年，朝阳医院成立呼吸睡眠中心，有15张睡眠监测床位，加上15台移动监测设备，一天可以完成20个到30个睡眠监测检查，方便不同类型的病人进行睡眠检查。
“随着经济的发展与医学的进步，人们的健康意识空前提高，‘拥有健康才能有一切’的理念深入人心，有关睡眠问题也引起了国内外广泛关注。我们相信，未来睡眠学科发展一定会有更加美好的前景，为患者提供更好的诊疗。”陆林说。（图片为资料图）（新华网）
不知不觉又到了这个时间，每天真的好忙。如果把大人和冠冠的食材准备好，擦地，洗他的衣服，陪他玩，给他洗漱这所有的一切做完（当然，这还是三个人一起忙活的情况下）基本都12点了。有时就想躺下来发个呆刷个手机……抓紧这仅有的时间把他吃穿用度的功课做个遍。有时想想，每天陪他的时间真的好少，白天在学校，为了毕业基本能在学校就在学校，在家时间少之又少。渐渐发现冠宝儿适应性好强。以前怕他断夜奶困难，听了几次音乐就自主入睡了，可能也跟我奶少有关，连带着把奶也戒了。上次的马桶刚买来死活不坐，第三天就能正常坐上面拉臭了。这次的安全座椅希望也不成问题。真希望多些时间不错过你的成长[爱你]。
《优秀的勇气》
：
谢谢你说出来“恨”我。
年少时被别人说：你要是再考进年级前20，就太…… 对方想表达，我占尽了所有光环，这样的优秀让其他人没有了活路。
自那以后，我的成绩越来越差。不仅如此，我还用生病折磨自己。我害怕被孤立，被隔绝，被不相融，我害怕外人讨厌我，我在有觉察之前也是尽量的和事佬、不敢起冲突，讨好外界，处处妥协。
让自己去假装是一件很累的事情，总是害怕伤害到别人，也真的很累。
我只想成为我自己。
：
我们每个人都向往优秀，而优秀，敢于优秀，是伴随着勇气、人生的功课与向内的觉知。
若能走过这个过程，人生会收获到另一番景象。
优秀是一种“最”的感觉。优秀是一种特殊性。
那个“最”，在人间是很迷人的……
每个人都想成为那个“最”。
因为“最”，是焦点的感觉，是被关注的感觉。被关注对于我们来说，有时候具有致命的吸引力。也许我们会觉得被关注就等于被爱。
优秀需要勇气。
我们一边想着成为那个优秀、那个“最”，一边心里又在恐惧成为那个“最”。
其中的一个恐惧就是：怕失去关系。
为何优秀会害怕失去关系呢？
这个里面有一份内疚之感：
“我的优秀伤害到你了”
“我的优秀让你自卑了”
“我的优秀让你自惭形秽了”
“我的优秀影响你的心情了”
这个时候，在这种对他人的内疚里，关系是隔离的、远离的。
优秀的人明明没有错，却总会觉得自己好像对不起别人似的。
这个时候，优秀的人容易出现两种情况：
第一，高冷。
第二，讨好。
这只是两个极端的表现，都不是真正的关系。
高冷出于自我保护。
讨好出于内疚、怕失去关系。
如果没有敢于优秀的勇气，
你可能只能优秀一次或一小会儿，一会儿你自己就会从那个“最”上面下来的。
因为你发现了高处不胜寒。
举个例子：
一个男的有段时间特别努力，门门功课都是A，迅速被老师关注表扬了。这个时候，他发现之前的朋友不跟自己玩了。他就告诉他爸，他爸说：你找死啊？你从现在开始，不要去图书馆了。另外这次分数要故意考的差一点。这是老爸的处世哲学。（不知这个爸爸曾经遇到过什么，或不知他有什么功课）
没两个月他老爸的处世哲学就起作用了。
那些同学又来找他一起玩了。
除了勇气，优秀，也需要学会跟孤单寂寞相处。否则，觉得高处不胜寒时，自己就会为了赢得一段关系或一群关系，从那个“最”上面下来了。
这也是为何有的优秀的人容易被骗或被利用的原因之一。
因为太优秀了，朋友少，好不容易遇到一个不嫌弃自己优秀的，并且还能在自己遇到好事时祝福自己，于是就离不开对方了。哪怕这个朋友有点问题也不敢指出了，否则，关系就离开了。
优秀，需要勇气。
优秀，需要学会与孤单、寂寞相处。
优秀，需要面对心里的内疚感。
有的人很优秀，却经常被欺负，这个里面有的就是隐藏了一份内疚：他觉得自己的优秀伤害了别人，再为自己说话好像就是爱计较了，算了，忍着吧，他不敢为自己站住脚。
除此之外，成为那个最好的也是有风险的（毕竟大多数人都不希望看到自己身边人好）。
首先，最怕的就是比不上自己的人会攻击评判自己，或害怕那些人会害自己。
自己是焦点，却又害怕变成靶子。
这是非常纠结的。
优秀的特殊性，“最”的特殊性，容易让人心里觉得内疚、有罪、以及破坏了整体的和谐感。
然而，这一份罪疚的根源是：
你确实认为自己很特殊。
你把自己拥有的特殊当真了（这些只能是我可以有！如果你们都跟我一样了，我还有什么特殊可言？）。
看到了吗，有特殊、无特殊，其实心里都不好受。
如果非要刻意证明自己不是那个“最”，这里面是有功课的。
如果就是想要那个“最”，这里面也是有功课的。
那，到底应该怎么办？
答：
不怎么办！就这样了！不用改。
如果想追求那个“最”的，可以继续。
只是你的内在要清楚，你到底在做什么，你追求“最”的动机是什么？
如果本来就是那个“最”的，也请继续。
只是你的内在要去看看你是不是已经把物质世界里的“最”当成了真实的你。
不需要因为外界的任何说了什么，而改变了自己，不敢是那个“最”了。
如果这样做，恰恰证明了：
“外界或者他人可以伤害到我！”
你只有亲自验证过了，才知道什么叫这不是真的。
优秀的，请继续优秀下去！
当你愿意承当这份优秀时，
你的内在不一样了。
你会发现自己不再是那么脆弱了。
任外界怎么说、说什么，
你都愿意承认自己的美好和优秀。
当你能承认自己的优秀时，
反而是开始愿意接受自己完美的自性。
【你】，本就美好。
你越配得，你越会得。
“最”的特殊性，是通往内在之路的一个入口，无需刻意搞没，那样就弄假成真了。
当你在非常特殊的“最”的位置时，
若你能看到这一切的幻相背后，是一个一模一样的心灵；
当你认为自己什么都不够、什么都不好时，若能选择另外一种眼光来看待自己，认出自己的圆满真相；
不把外在的区别、形式当真，
这，就是一体的境界。
这，就是借假修真。
无需改变外在，根源只在我们里面。
：
“你的存在本身，就值得拥有一切。真正能决定你拥有一切的，不是你的努力，而是你的身份。只要你了知了这一点，你的一切都会慢慢根据这一点而展开。”
：
谢谢你说出来“恨”我。
年少时被别人说：你要是再考进年级前20，就太…… 对方想表达，我占尽了所有光环，这样的优秀让其他人没有了活路。
自那以后，我的成绩越来越差。不仅如此，我还用生病折磨自己。我害怕被孤立，被隔绝，被不相融，我害怕外人讨厌我，我在有觉察之前也是尽量的和事佬、不敢起冲突，讨好外界，处处妥协。
让自己去假装是一件很累的事情，总是害怕伤害到别人，也真的很累。
我只想成为我自己。
：
我们每个人都向往优秀，而优秀，敢于优秀，是伴随着勇气、人生的功课与向内的觉知。
若能走过这个过程，人生会收获到另一番景象。
优秀是一种“最”的感觉。优秀是一种特殊性。
那个“最”，在人间是很迷人的……
每个人都想成为那个“最”。
因为“最”，是焦点的感觉，是被关注的感觉。被关注对于我们来说，有时候具有致命的吸引力。也许我们会觉得被关注就等于被爱。
优秀需要勇气。
我们一边想着成为那个优秀、那个“最”，一边心里又在恐惧成为那个“最”。
其中的一个恐惧就是：怕失去关系。
为何优秀会害怕失去关系呢？
这个里面有一份内疚之感：
“我的优秀伤害到你了”
“我的优秀让你自卑了”
“我的优秀让你自惭形秽了”
“我的优秀影响你的心情了”
这个时候，在这种对他人的内疚里，关系是隔离的、远离的。
优秀的人明明没有错，却总会觉得自己好像对不起别人似的。
这个时候，优秀的人容易出现两种情况：
第一，高冷。
第二，讨好。
这只是两个极端的表现，都不是真正的关系。
高冷出于自我保护。
讨好出于内疚、怕失去关系。
如果没有敢于优秀的勇气，
你可能只能优秀一次或一小会儿，一会儿你自己就会从那个“最”上面下来的。
因为你发现了高处不胜寒。
举个例子：
一个男的有段时间特别努力，门门功课都是A，迅速被老师关注表扬了。这个时候，他发现之前的朋友不跟自己玩了。他就告诉他爸，他爸说：你找死啊？你从现在开始，不要去图书馆了。另外这次分数要故意考的差一点。这是老爸的处世哲学。（不知这个爸爸曾经遇到过什么，或不知他有什么功课）
没两个月他老爸的处世哲学就起作用了。
那些同学又来找他一起玩了。
除了勇气，优秀，也需要学会跟孤单寂寞相处。否则，觉得高处不胜寒时，自己就会为了赢得一段关系或一群关系，从那个“最”上面下来了。
这也是为何有的优秀的人容易被骗或被利用的原因之一。
因为太优秀了，朋友少，好不容易遇到一个不嫌弃自己优秀的，并且还能在自己遇到好事时祝福自己，于是就离不开对方了。哪怕这个朋友有点问题也不敢指出了，否则，关系就离开了。
优秀，需要勇气。
优秀，需要学会与孤单、寂寞相处。
优秀，需要面对心里的内疚感。
有的人很优秀，却经常被欺负，这个里面有的就是隐藏了一份内疚：他觉得自己的优秀伤害了别人，再为自己说话好像就是爱计较了，算了，忍着吧，他不敢为自己站住脚。
除此之外，成为那个最好的也是有风险的（毕竟大多数人都不希望看到自己身边人好）。
首先，最怕的就是比不上自己的人会攻击评判自己，或害怕那些人会害自己。
自己是焦点，却又害怕变成靶子。
这是非常纠结的。
优秀的特殊性，“最”的特殊性，容易让人心里觉得内疚、有罪、以及破坏了整体的和谐感。
然而，这一份罪疚的根源是：
你确实认为自己很特殊。
你把自己拥有的特殊当真了（这些只能是我可以有！如果你们都跟我一样了，我还有什么特殊可言？）。
看到了吗，有特殊、无特殊，其实心里都不好受。
如果非要刻意证明自己不是那个“最”，这里面是有功课的。
如果就是想要那个“最”，这里面也是有功课的。
那，到底应该怎么办？
答：
不怎么办！就这样了！不用改。
如果想追求那个“最”的，可以继续。
只是你的内在要清楚，你到底在做什么，你追求“最”的动机是什么？
如果本来就是那个“最”的，也请继续。
只是你的内在要去看看你是不是已经把物质世界里的“最”当成了真实的你。
不需要因为外界的任何说了什么，而改变了自己，不敢是那个“最”了。
如果这样做，恰恰证明了：
“外界或者他人可以伤害到我！”
你只有亲自验证过了，才知道什么叫这不是真的。
优秀的，请继续优秀下去！
当你愿意承当这份优秀时，
你的内在不一样了。
你会发现自己不再是那么脆弱了。
任外界怎么说、说什么，
你都愿意承认自己的美好和优秀。
当你能承认自己的优秀时，
反而是开始愿意接受自己完美的自性。
【你】，本就美好。
你越配得，你越会得。
“最”的特殊性，是通往内在之路的一个入口，无需刻意搞没，那样就弄假成真了。
当你在非常特殊的“最”的位置时，
若你能看到这一切的幻相背后，是一个一模一样的心灵；
当你认为自己什么都不够、什么都不好时，若能选择另外一种眼光来看待自己，认出自己的圆满真相；
不把外在的区别、形式当真，
这，就是一体的境界。
这，就是借假修真。
无需改变外在，根源只在我们里面。
：
“你的存在本身，就值得拥有一切。真正能决定你拥有一切的，不是你的努力，而是你的身份。只要你了知了这一点，你的一切都会慢慢根据这一点而展开。”
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