练字利器三宫格
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
裴老讲座: 谈谈代谢综合征(五）
裴正学讲 陈光艳记
（裴正学教授简介：中国著名中西医结合专家、中华中医药学会终身理事、中国中医科学院博士生导师、甘肃中医药大学博士、硕士生导师、国家级中医师带徒导师、全国第三批名老中医、甘肃省首批名老中医。）
二、代谢综合症的三个靶器官
心、脑、肾是代谢综合征的三个靶器官。这三个脏器的血管丰富、迂曲、分叉，血浆中的有形成分（血脂、尿酸等）易在这些部位沉淀。
（一）、心脏
血浆中的有形成分沉积于冠脉则形成冠心病，现代西医治疗冠心病分内科溶栓治疗（THABC）、介入治疗（PTCA）和外科手术架桥（CABG）等。有三种情况适合中医治疗： ① 20%冠心病固于血管痉挛，②稳定型心绞痛，③再灌注损伤。中医对冠心病的论述，《灵枢•厥病篇》说 “真心痛，手足青至节，心甚痛，旦发夕死，夕发旦死。”《金匮要略》说“胸痹之为病，喘息咳唾，胸背痛，短气，寸口脉沉而迟，关上小紧数，瓜蒌薤白白酒汤主之。”“胸痹不得卧，心痛彻背者，瓜蒌薤白半夏汤主之。”“胸痹心中痞气，气结在胸，胸满，胁下逆抢心，枳实薤白桂枝汤主之；人参汤亦主之。”“胸痹，胸中气塞，短气，茯苓杏仁甘草汤主之，橘枳姜汤亦主之。”“胸痹缓急者，薏苡附子散主之。”“心中痞，诸逆心悬痛，桂枝生姜枳实汤主之。”“心痛彻背，背痛彻心，乌头赤石脂丸主之。”上述七条经文九个处方，含盖了各型冠心病之大部分证型。九个处方均是治疗冠心病的基础方。
清代中叶，河北省玉田县著名医家王清任在他所著的《医林改错》中提出了一张非常有名的方子——血府逐瘀汤。该方的主治有头疼、胸疼、胸任重物、胸不任重物、汗多愗闷、心悸心忙等19个主症，是一组典型的冠心病症候群，从王氏所记载的临证医案看，本方所治愈的患者与当今之冠心病类同。王氏并自信的说“两三剂见效。”上世纪60年代北京地区协作组从血府逐瘀汤之诊治过程得到启示，采用了活血化瘀药赤芍、川芎、红花、降香、丹参（冠心II号）治疗冠心病取得了明显进展。我在临床中常以《金匮》系列方与冠心Ⅱ号合用加减治疗稳定型心绞痛，有效率几达80%以上。
裴正学讲 陈光艳记
（裴正学教授简介：中国著名中西医结合专家、中华中医药学会终身理事、中国中医科学院博士生导师、甘肃中医药大学博士、硕士生导师、国家级中医师带徒导师、全国第三批名老中医、甘肃省首批名老中医。）
二、代谢综合症的三个靶器官
心、脑、肾是代谢综合征的三个靶器官。这三个脏器的血管丰富、迂曲、分叉，血浆中的有形成分（血脂、尿酸等）易在这些部位沉淀。
（一）、心脏
血浆中的有形成分沉积于冠脉则形成冠心病，现代西医治疗冠心病分内科溶栓治疗（THABC）、介入治疗（PTCA）和外科手术架桥（CABG）等。有三种情况适合中医治疗： ① 20%冠心病固于血管痉挛，②稳定型心绞痛，③再灌注损伤。中医对冠心病的论述，《灵枢•厥病篇》说 “真心痛，手足青至节，心甚痛，旦发夕死，夕发旦死。”《金匮要略》说“胸痹之为病，喘息咳唾，胸背痛，短气，寸口脉沉而迟，关上小紧数，瓜蒌薤白白酒汤主之。”“胸痹不得卧，心痛彻背者，瓜蒌薤白半夏汤主之。”“胸痹心中痞气，气结在胸，胸满，胁下逆抢心，枳实薤白桂枝汤主之；人参汤亦主之。”“胸痹，胸中气塞，短气，茯苓杏仁甘草汤主之，橘枳姜汤亦主之。”“胸痹缓急者，薏苡附子散主之。”“心中痞，诸逆心悬痛，桂枝生姜枳实汤主之。”“心痛彻背，背痛彻心，乌头赤石脂丸主之。”上述七条经文九个处方，含盖了各型冠心病之大部分证型。九个处方均是治疗冠心病的基础方。
清代中叶，河北省玉田县著名医家王清任在他所著的《医林改错》中提出了一张非常有名的方子——血府逐瘀汤。该方的主治有头疼、胸疼、胸任重物、胸不任重物、汗多愗闷、心悸心忙等19个主症，是一组典型的冠心病症候群，从王氏所记载的临证医案看，本方所治愈的患者与当今之冠心病类同。王氏并自信的说“两三剂见效。”上世纪60年代北京地区协作组从血府逐瘀汤之诊治过程得到启示，采用了活血化瘀药赤芍、川芎、红花、降香、丹参（冠心II号）治疗冠心病取得了明显进展。我在临床中常以《金匮》系列方与冠心Ⅱ号合用加减治疗稳定型心绞痛，有效率几达80%以上。
#昆仑眼瞰天下[超话]# 西宁市第一人民医院医学检验科顺利通过ISO15189医学实验室认可现场评审
长云网讯（通讯员 史雅洁 韩玉林）3月18-20日，中国合格评定国家认可委员会（CNAS）专家组一行5人莅临西宁市第一人民医院，进行了为期3天的ISO 15189医学实验室认可现场评审。经过严格细致的评审，专家组一致认为实验室已建立较好的质量管理体系并有效运行，管理职责明确，程序文件完善,职责分配合理，实验室的综合服务水平能很好地满足临床和患者的需求，并正式宣布∶青海省西宁市第一人民医院医学检验科通过CNAS现场评审！
西宁市第一人民医院医学检验科是西宁市首家、青海省第5家通过ISO15189现场评审的实验室，是西宁市首家应用国际标准化质量管理的实验室。现场评审专家组由青海省人民医院阿祥仁教授、甘肃省人民医院魏莲花教授、浙江大学医学院附属第二医院吴敏良教授、天津市第三中心医院刘怀平教授、西安市中心医院姜小建教授组成，组长由阿祥仁教授担任。
评审过程中，专家组分别对检验科质量管理体系和技术能力进行了全面系统的审核,对检验前、检验中和检验后的各个环节多层次、多角度深入的追踪检查,同时对实验室设施与环境采用现场查看、文件审阅、记录抽查、现场实验和人员考核等方式进行；对检验科所申报的项目、相关仪器间的比对、人员比对、留样再测、血细胞形态学等进行现场技术能力的验证，对申报的授权签字人进行了逐一的考核。同时，深入病区查看护士采样流程及标本采集、运送、交接等环节的跟踪考证,并召开医护座谈会和临床医护人员进行相互交流，深入了解检验科与临床沟通的有效性,征询临床科室对于检验科目前所知提供的服务能力的评价。
西宁市第一人民医院医学检验科成立于1952年，经过70多年的发展，已成为集检验、教学、科研于一体的综合性临床实验室。每年完成检测标本75万余人次。此次顺利通过ISO 15189医学实验室现场评审，表明医院医学检验科质量和技术能力达到ISO 15189国际标准的要求。医学检验科将继续秉承“公正、科学、准确、高效、改进”的质量方针，进一步提升整体管理水平和技术能力，为更好地服务临床提供更加坚实有力的保障。
长云网讯（通讯员 史雅洁 韩玉林）3月18-20日，中国合格评定国家认可委员会（CNAS）专家组一行5人莅临西宁市第一人民医院，进行了为期3天的ISO 15189医学实验室认可现场评审。经过严格细致的评审，专家组一致认为实验室已建立较好的质量管理体系并有效运行，管理职责明确，程序文件完善,职责分配合理，实验室的综合服务水平能很好地满足临床和患者的需求，并正式宣布∶青海省西宁市第一人民医院医学检验科通过CNAS现场评审！
西宁市第一人民医院医学检验科是西宁市首家、青海省第5家通过ISO15189现场评审的实验室，是西宁市首家应用国际标准化质量管理的实验室。现场评审专家组由青海省人民医院阿祥仁教授、甘肃省人民医院魏莲花教授、浙江大学医学院附属第二医院吴敏良教授、天津市第三中心医院刘怀平教授、西安市中心医院姜小建教授组成，组长由阿祥仁教授担任。
评审过程中，专家组分别对检验科质量管理体系和技术能力进行了全面系统的审核,对检验前、检验中和检验后的各个环节多层次、多角度深入的追踪检查,同时对实验室设施与环境采用现场查看、文件审阅、记录抽查、现场实验和人员考核等方式进行；对检验科所申报的项目、相关仪器间的比对、人员比对、留样再测、血细胞形态学等进行现场技术能力的验证，对申报的授权签字人进行了逐一的考核。同时，深入病区查看护士采样流程及标本采集、运送、交接等环节的跟踪考证,并召开医护座谈会和临床医护人员进行相互交流，深入了解检验科与临床沟通的有效性,征询临床科室对于检验科目前所知提供的服务能力的评价。
西宁市第一人民医院医学检验科成立于1952年，经过70多年的发展，已成为集检验、教学、科研于一体的综合性临床实验室。每年完成检测标本75万余人次。此次顺利通过ISO 15189医学实验室现场评审，表明医院医学检验科质量和技术能力达到ISO 15189国际标准的要求。医学检验科将继续秉承“公正、科学、准确、高效、改进”的质量方针，进一步提升整体管理水平和技术能力，为更好地服务临床提供更加坚实有力的保障。
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