熬夜对身体的危害是长久性的，入睡时间最好不要晚于23点……戳图，给晚睡强迫症患者的安
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【长期缺觉身体发生7个改变，23点说什么也该睡了】“今晚我一定早点睡”可能是世界上最大的谎言了。#为什么年轻人越来越爱熬夜#？有些人白天属于工作，下班属于家庭，到了晚上时间终于属于自己，睡太早总感觉亏了。熬夜对身体的危害是长久性的，入睡时间最好不要晚于23点……戳图，给晚睡强迫症患者的安眠指南⬇️

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#拯救睡眠行动# 【长期缺觉身体发生7个改变，23点说什么也该睡了】“今晚我一定早点睡”可能是世界上最大的谎言了。#为什么年轻人越来越爱熬夜#？有些人白天属于工作，下班属于家庭，到了晚上时间终于属于自己，睡太早总感觉亏了。熬夜对身体的危害是长久性的，入睡时间最好不要晚于23点……戳图，给晚睡强迫症患者的安眠指南⬇️


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