#晚安#

突然想说，明天就是六月的最后一天了，也是2020年上半年的结束，这么玄幻的2020年都过去一半了，感觉好像什么都没有做成，可有感觉做了好多，学英语，练瑜伽，坚持读书，写读书笔记，还有手写，早睡早起（当然偶尔晚睡晚起一下下[喵喵]）当然还有好多好多的事想做而未做，可是这么艰难的2020年还是教会了两件事『珍惜』和『坚持』，珍惜当下的力量，当下的感悟，当下的时光，此刻最重要[心][心][心][心][心]坚持所有你愿意为之付出的事情，只要你真的想做成一件事，整个宇宙都会团结起来帮助你的[加油][加油][加油][加油][加油]#睡觉了，明天还要早起呢，最近的雨☔️有点太多了##晚上又开启了新的本本，收拾旧的本本才发现，这么多年坚持手写也有了好多本本，这也是一种见证，对时间的见证# [心][心][心][心][心]

《我只能以平和的心态，接受我身体大踏步地后退。》

朋友们：看一看，这是我近6个月体测4次的历史记录。“家丑我要外扬哦。”

（1）我最理想的记录是2019年12月16日，体重49.8公斤，骨骼肌23.4公斤，体脂百分比： 13.9%
（2）疫情期间，在家呆了整四个月，5月7日来健身房。5月28日做体测。我心里很崩溃，体重涨，骨骼肌降，最让我难以接受的是，体脂升高了近5%。
（3）22天后，6月19日，再次做体测，体重又涨了，52.5公斤。有一点，安慰的是：骨骼肌上升了0.6公斤，体质下降1%。
（4）6天之后的今天，私教又一次给我做体测。体重降了0.6公斤，但骨骼肌又减了0.1公斤，体脂只降了0.3%。

朋友们：只有半年的时间，我的身体变化也太大了，但我又只能以平和的心态接受这些变化。特别是我的体重，再也回不到50公斤左右了，体脂也永远回不去13.9%的记录了。我只能是尽量的努力，继续管住嘴，坚持跑步，拉伸器械，坚持练瑜伽。让体重长得慢点儿，骨骼肌长得快点，体脂也尽可能的再下降点。

女儿女婿都说：妈妈再过半年就64岁了，知足吧。私教们也说，我现在的记录，也要比好多小女孩的记录好的多得多。我知道他们都是在安慰我，可我也只能接受这个事实，接受我身体大踏步的后退。也不能一味的让疫情背黑锅，怪只怪我自律的还不够喽……谢谢阅读！

本来今天日食没有感到什么特别 突然朋友这样一说就会觉得又惊喜又难过吧 偶尔也觉得已经没事了 突然又会觉得很想哭 不过我还是偷偷许了个愿 希望能够实现呀
最近一直很努力在做项目 老是熬夜 好累但是也觉得蛮充实的找到事情做 还有在坚持练瑜伽嘻嘻
脾气也越来越有耐心了 或许我也越来越像你了 晚安啦 今天要早早睡觉 明年还要来看我哦