#坚持练瑜伽会带来什么改变#

第四次瑜伽（实际是第六次了，前两次自己练的都只做了一半还偷工减料就不算了[笑cry]）

无穷无尽vinyasa感觉没那么吃力了，瑜伽之余我也慢慢恢复了力量训练，肌肉记忆还在。这次练时，感觉胸腔往上多顶了一点点，（在老师的帮助下）身体扭转到一个曾经不可能的角度[笑cry]，发现了自己右侧肩比左侧紧，做轮式时右臂打直很吃力。值得鼓励的是今天头倒立倒了三分钟！虽然腿是弯着着，期间有好多次脚尖碰到了墙壁，但是有一半多的时间脚都是离开墙的哟[坏笑]

好啦，这就是“元气怪”大力的一天，晚安啦民那桑[爱你][爱你][爱你]

下图分别是vinyasa，轮式，头倒立（屈膝）

我的2018年
1、一个目标，一件事，用心，努力的坚持。
2、成功的加入了减肥的行列，根本停不下来。
3、一不小心成了大厨，沉迷做饭，无法自拔。
4、见了最想见的美女们，还有心心念念的五月天。
5、重读了写给自己的信——《写给十年后的自己》。没有最好，只有更好，我要继续努力，提升自己。
6、实现了一部分2018年的小计划，量不在多，重在收获。
我的2019年
1、坚持练瑜伽，坚持练拉丁。
2、少看手机，多读书。
3、保持正念，努力管理好情绪。
4、时刻保持积极、阳光、向上的一面。
5、坚持健康的减肥，
6、少说话，多做事。
我的2019年，要求不高，坚持努力。为了想见的人，为了想做的事，为了想成为的自己。以梦为马，不负韶华！

Hi～2019的第二天！
2019请千万走的慢～～～～～～～～～一点[污]❤️
2019愿望清单
忠于自己，更勇敢，更柔软，更坚强，
1️⃣坚持英文打卡
2️⃣读书3本
3️⃣自学其他专业知识
4️⃣坚持练瑜伽
5️⃣学会控制情绪
6️⃣学会温暖的笑容
7️⃣尤克里里2首弹唱
8️⃣2首英文歌

继续要成为的人：
努力 不拖延 积极

不知道在未来自己能够践行多少但是要乐观的面对生活，要开心，要快乐，