【高脂饮食更健康更长寿？】#营养新知#
昨天几位朋友在讨论一个新研究：“中国科学家发现，等热量下，适度高脂[馋嘴][花心]饮食比普通饮食有助于改善炎症和氧化应激，且能延长寿命。”
有人说：这么说，我不用控油了？终于可以吃煎炸食品和五花肉了！欧耶！
也有人说：低碳水高脂肪的吃法又有了新的科学证据！
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有人说：这么说，我不用控油了？终于可以吃煎炸食品和五花肉了！欧耶！
也有人说：低碳水高脂肪的吃法又有了新的科学证据！
在手相中，小指的根部称为水星丘，此处的竖线被称为财运线。财运线顾名思义可代表一个人一生财运如何，如果手中的财运线深且直，则说明这个人可大富大贵，拥有普通人无法比拟的财富。
财运线多，财运就好，理论是如此，但是有变化的，比如说，财运线很多条，但是所有的财运线都是断开的，或者是出现岛纹、或者有一条横纹贯穿所有的财运线，像这样的财运线很多，就没有什么用，因为其中有阻碍，所以赚钱依然非常辛苦，不可能那么一帆风顺。
财运线不止一条而是多条，而且每条的纹路都“常清晰深刻，代表其人财运非常旺盛，而且身边常有贵人相助，事业发展顺利。生活过得很富足。
财运线生得非常细浅，而且多条，这表示其人赚钱虽多，却是左手进石手出，典型散财，且甚至会出现入不敷出的清况。
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财运线不止一条而是多条，而且每条的纹路都“常清晰深刻，代表其人财运非常旺盛，而且身边常有贵人相助，事业发展顺利。生活过得很富足。
财运线生得非常细浅，而且多条，这表示其人赚钱虽多，却是左手进石手出，典型散财，且甚至会出现入不敷出的清况。
【六安市教育局最新通知】记者从市教育局获悉：2021年六安市初中学业水平考试体育与健康学科考试方案、实验操作考试方案及实验操作考试规程出炉！
2021年六安市初中学业水平实验操作考试方案（节选部分内容）
✱ 考试对象
九年级学生，参加物理、化学实验操作考试。
八年级学生，参加生物学实验操作考试。
✱ 成绩及运用
九年级学生实验操作考试科目分物理、化学两个学科，考生在考试现场随机抽取两个学科中的各一个实验进行考试。考试成绩满分为20分（物理10分、化学10分）,计入中考录取总分，同时作为初中毕业生综合素质评价的实证材料。
八年级学生生物学实验操作考试分值为10分，成绩计入生物学考试总成绩。
✱ 考试方法
九年级学生实验操作考试按照《六安市2021年初中学业水平实验操作考试规程》进行。
八年级学生生物学实验操作考试，全市统一命题，学校组织考试，考试时间20分钟，不具备设考条件的，由各县区教育局安排到相关学校进行考试。
✱ 考试时间
九年级学生实验操作考试原则上于2021年4月底前完成，特殊情况必须于5月上旬完成，具体时间由各县区根据疫情防控情况、师生和校园公共卫生安全保障情况等自行确定，报同级招生考试委员会审定，并报市教育局教育科。为提高工作效率，方便考生，各考点实验操作考试和体育与健康学科考试同时进行。
八年级学生生物学实验操作考试于2021年6月底前完成，具体时间由各县区和市属有关学校确定。
市教育局将提前在六安市教育网站上公布考试实验题目。
✱ 免考规定
因残疾丧失实验操作能力，或因伤病等特殊情况，不能参加实验操作考试的考生，须持相关证明材料提出申请并经县区教育局核批后方可予以免考，其成绩按初中学业水平实验操作考试总分值的70%计入总分，具体申请、审核、批准程序由各县区教育局确定。
2021年六安市初中学业水平体育与健康学科考试工作方案（节选部分内容）
✱ 考试对象
凡报考我市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中学业水平体育与健康学科考试。
✱ 考试项目和分值
1、不再设必考项目。
2、由考生从1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳远、一分钟跳绳、足球绕杆运球、掷实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）8个项目中自主选取2个项目。
3、每个项目的分值各30分，总分值60分。各单项测试时以0分为起点，不得设最低分，考试项目一经选定不得更改。
✱考试时间
原则上于2021年4月底前完成，特殊情况必须于5月上旬完成。具体时间由各县（区）教育行政部门结合实际确定，经同级招生委员会审定后报市教体局。
✱ 考试成绩计入高中招生录取总分。
✱ 免考与缓考
1、因肢残丧失全部运动能力,获准免考的考生,其成绩按初中学业水平体育与健康学科考试总分值的100%计入总分。
2、因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力而申请免考的考生,可根据自身情况申请全部项目或单一项目免考。其中,免考项目的成绩按照该项目分值的60%计分;参加考试的项目,以测试取得的成绩计分。
3、因伤、病或意外事故等原因暂时不能参加初中学业水平体育与健康学科考试的考生,可申请缓考。申请缓考的考生,由所在县区初中体育与健康学科考试领导机构集中组织一次补考。补考期间,仍不能参加考试的考生,须办理免考手续,其成绩按初中体育与健康学科考试总分值的60%计入总分。
4、申请免考、缓考须提供的证明材料:因肢残申请免考的考生,须提供残疾证(残疾类别为肢残);因伤、病长期免修体育课或意外事故等原因而申请免考、缓考的考生,须提供二级甲等或二级甲等以上医院的病历等材料。
5、各县（区）应组织包括医学专家、残联相关专业人士在内的审核组,对考生的免考、缓考申请及证明材料进行统一审核。对因肢残申报免考的学生，县（区）教育行政部门在审批时，必须安排2名以上的专业人员对学生进行目测，并由目测人签字。考生获准免考后,其免考申请表、免考证明材料及审核材料须存入学生档案。
6、申请免考、缓考的程序:考生提出书面申请,填写《六安市初中学业水平体育与健康学科考试免考缓考申请表》,注明免考、缓考原因,提供相关证明材料，报县（区）教育行政部门审批。
7、各地各校对申请免考或缓考的学生要“严格条件、严格程序、严格审核”，并留好相关材料备查，杜绝漏报、弄虚作假等问题的发生。
✱ 考试地点
1、考点由各县区本着“公平公正、方便学生、利于防控、安全第一”的原则合理设置，采取集中或分片的方式设置，各县区可根据实际情况适当增加考点，避免人员聚集。
2、市属学校考生按中考报考所在地，由学校统一组织，分别到金安区、裕安区教育局报名参加考试。市开发区纳入金安区参加考试。
2021年六安市初中学业水平体育与健康学科考试项目测试基本规则
一、男生1000米、女生800米跑
（一）测试方法
在标准田径场跑道上进行，至少2人以上一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以零分计算。考生躯干部过终点线后沿的垂直面停表，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
（二）注意事项
1、监考人员向考生提醒剩余圈数，以免跑错距离。
2、测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。
3、监考人员提醒考生在跑完后不要立即停下，应做适宜的整理活动。
4、考生不得踩、跨起跑线或抢跑，发现立即召回重跑。
二、立定跳远
（一）测试方法
考生两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离,每人试跳三次，记录其中最好一次成绩。以厘米为单位计分，不计小数。
（二）注意事项
1、发现犯规时,此次成绩无效。
2、不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋进行测试。
三、一分钟跳绳
（一）测试方法
考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。
（二）注意事项
1、测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
2、测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），考生应尽快调整继续跳。
四、足球绕杆运球
（一）场地器材
在平整的人工草或天然草足球场，划定30米×5米区域，起点线至第一标志物的距离为5米，共设5个标志物，各标志物间距5米，测试用球使用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。
（二）测试方法
考生站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，受试者和球均过终点线时停表。每人测试两次，取最好成绩。以秒为单位，精确到小数点后一位记录测试成绩，小数点后第二位数按非零进一原则进位。
（三）注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
五、掷实心球
（一）测试方法
考生站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或过线投掷。每人投掷三次，垂直丈量投掷线的后沿至球落地点的最近距离，取最好一次成绩。记录以米为单位，保留一位小数。
（二）注意事项
1、考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。
2、投出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，考生必须在球落地后，从投掷线后方离开投掷区域。
六、引体向上(男生)
（一）测试方法
考生跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽或稍宽成直臂悬垂姿势。两臂同时用力向上引体,当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。
（二）注意事项
1、考生引体时下颚必须达到单杠的上沿,不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。
2、考生有违例动作不予计数。
七、一分钟仰卧起坐(女生)
（一）测试方法
考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手手指交叉贴于脑后，踝关节固定在垫上。仰卧时两肩胛必须触垫，起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。
（二）注意事项
考生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
2021年六安市初中学业水平实验操作考试方案（节选部分内容）
✱ 考试对象
九年级学生，参加物理、化学实验操作考试。
八年级学生，参加生物学实验操作考试。
✱ 成绩及运用
九年级学生实验操作考试科目分物理、化学两个学科，考生在考试现场随机抽取两个学科中的各一个实验进行考试。考试成绩满分为20分（物理10分、化学10分）,计入中考录取总分，同时作为初中毕业生综合素质评价的实证材料。
八年级学生生物学实验操作考试分值为10分，成绩计入生物学考试总成绩。
✱ 考试方法
九年级学生实验操作考试按照《六安市2021年初中学业水平实验操作考试规程》进行。
八年级学生生物学实验操作考试，全市统一命题，学校组织考试，考试时间20分钟，不具备设考条件的，由各县区教育局安排到相关学校进行考试。
✱ 考试时间
九年级学生实验操作考试原则上于2021年4月底前完成，特殊情况必须于5月上旬完成，具体时间由各县区根据疫情防控情况、师生和校园公共卫生安全保障情况等自行确定，报同级招生考试委员会审定，并报市教育局教育科。为提高工作效率，方便考生，各考点实验操作考试和体育与健康学科考试同时进行。
八年级学生生物学实验操作考试于2021年6月底前完成，具体时间由各县区和市属有关学校确定。
市教育局将提前在六安市教育网站上公布考试实验题目。
✱ 免考规定
因残疾丧失实验操作能力，或因伤病等特殊情况，不能参加实验操作考试的考生，须持相关证明材料提出申请并经县区教育局核批后方可予以免考，其成绩按初中学业水平实验操作考试总分值的70%计入总分，具体申请、审核、批准程序由各县区教育局确定。
2021年六安市初中学业水平体育与健康学科考试工作方案（节选部分内容）
✱ 考试对象
凡报考我市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中学业水平体育与健康学科考试。
✱ 考试项目和分值
1、不再设必考项目。
2、由考生从1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳远、一分钟跳绳、足球绕杆运球、掷实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）8个项目中自主选取2个项目。
3、每个项目的分值各30分，总分值60分。各单项测试时以0分为起点，不得设最低分，考试项目一经选定不得更改。
✱考试时间
原则上于2021年4月底前完成，特殊情况必须于5月上旬完成。具体时间由各县（区）教育行政部门结合实际确定，经同级招生委员会审定后报市教体局。
✱ 考试成绩计入高中招生录取总分。
✱ 免考与缓考
1、因肢残丧失全部运动能力,获准免考的考生,其成绩按初中学业水平体育与健康学科考试总分值的100%计入总分。
2、因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力而申请免考的考生,可根据自身情况申请全部项目或单一项目免考。其中,免考项目的成绩按照该项目分值的60%计分;参加考试的项目,以测试取得的成绩计分。
3、因伤、病或意外事故等原因暂时不能参加初中学业水平体育与健康学科考试的考生,可申请缓考。申请缓考的考生,由所在县区初中体育与健康学科考试领导机构集中组织一次补考。补考期间,仍不能参加考试的考生,须办理免考手续,其成绩按初中体育与健康学科考试总分值的60%计入总分。
4、申请免考、缓考须提供的证明材料:因肢残申请免考的考生,须提供残疾证(残疾类别为肢残);因伤、病长期免修体育课或意外事故等原因而申请免考、缓考的考生,须提供二级甲等或二级甲等以上医院的病历等材料。
5、各县（区）应组织包括医学专家、残联相关专业人士在内的审核组,对考生的免考、缓考申请及证明材料进行统一审核。对因肢残申报免考的学生，县（区）教育行政部门在审批时，必须安排2名以上的专业人员对学生进行目测，并由目测人签字。考生获准免考后,其免考申请表、免考证明材料及审核材料须存入学生档案。
6、申请免考、缓考的程序:考生提出书面申请,填写《六安市初中学业水平体育与健康学科考试免考缓考申请表》,注明免考、缓考原因,提供相关证明材料，报县（区）教育行政部门审批。
7、各地各校对申请免考或缓考的学生要“严格条件、严格程序、严格审核”，并留好相关材料备查，杜绝漏报、弄虚作假等问题的发生。
✱ 考试地点
1、考点由各县区本着“公平公正、方便学生、利于防控、安全第一”的原则合理设置，采取集中或分片的方式设置，各县区可根据实际情况适当增加考点，避免人员聚集。
2、市属学校考生按中考报考所在地，由学校统一组织，分别到金安区、裕安区教育局报名参加考试。市开发区纳入金安区参加考试。
2021年六安市初中学业水平体育与健康学科考试项目测试基本规则
一、男生1000米、女生800米跑
（一）测试方法
在标准田径场跑道上进行，至少2人以上一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以零分计算。考生躯干部过终点线后沿的垂直面停表，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
（二）注意事项
1、监考人员向考生提醒剩余圈数，以免跑错距离。
2、测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。
3、监考人员提醒考生在跑完后不要立即停下，应做适宜的整理活动。
4、考生不得踩、跨起跑线或抢跑，发现立即召回重跑。
二、立定跳远
（一）测试方法
考生两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离,每人试跳三次，记录其中最好一次成绩。以厘米为单位计分，不计小数。
（二）注意事项
1、发现犯规时,此次成绩无效。
2、不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋进行测试。
三、一分钟跳绳
（一）测试方法
考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。
（二）注意事项
1、测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
2、测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），考生应尽快调整继续跳。
四、足球绕杆运球
（一）场地器材
在平整的人工草或天然草足球场，划定30米×5米区域，起点线至第一标志物的距离为5米，共设5个标志物，各标志物间距5米，测试用球使用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。
（二）测试方法
考生站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，受试者和球均过终点线时停表。每人测试两次，取最好成绩。以秒为单位，精确到小数点后一位记录测试成绩，小数点后第二位数按非零进一原则进位。
（三）注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
五、掷实心球
（一）测试方法
考生站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或过线投掷。每人投掷三次，垂直丈量投掷线的后沿至球落地点的最近距离，取最好一次成绩。记录以米为单位，保留一位小数。
（二）注意事项
1、考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。
2、投出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，考生必须在球落地后，从投掷线后方离开投掷区域。
六、引体向上(男生)
（一）测试方法
考生跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽或稍宽成直臂悬垂姿势。两臂同时用力向上引体,当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。
（二）注意事项
1、考生引体时下颚必须达到单杠的上沿,不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。
2、考生有违例动作不予计数。
七、一分钟仰卧起坐(女生)
（一）测试方法
考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手手指交叉贴于脑后，踝关节固定在垫上。仰卧时两肩胛必须触垫，起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。
（二）注意事项
考生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
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