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健康饮食，控制碳水糖分，对我们的皮肤和身体都有很多好处。这款电饭煲拥有独家降糖技术，智能芯片搭配虹吸托盘，可在烹煮米饭时，高效控制水流和蒸汽流动方向，水分充分摩擦谷物，并带走大部分淀粉，最后实现米汤分离，至少降低35%糖分，让大米饭更加健康哦~

#workout# & #diet#
早 奶咖 豆浆 奶黄包
午餐 长湘汇 瞎吃
下午 茉香奶咖 双份espresso 一个桔子
晚 菜汤 鱼肉 两口米饭

晚上练背 一直找不到发力胸椎腰椎不分
肩 腰代偿还是很多
做了 全程硬拉-站姿划船-直臂下压-坐姿划船-高位下拉
猜测明天应该也不会太酸 主要是很担心斜方肌的问题
各个动作训练部位还是不太清楚 买了本肌肉解剖回来研究
害近期 身材外貌焦虑日益严重了 健身时候看着镜子里的自己极度不满意 理性的说应该不算太胖其实 但是外在对我来说也是重要的自信心来源啊 看到自己照片就很难受
但是健身运动这件事真的是努力就有收获的了 今年还是想逼自己一次 真的真的要努力打破这一切 包括阅读记录思考饮食生活的方式 虽然说慢慢来慢慢来但是还是希望自己快快找到节奏
今天没有做有氧 主要是因为回家就不早了 感觉累又怕吵到楼下 自己没有室内用运动鞋

【indiegala喜加一！《Cat on a Diet》免费领取地址】近日在一家indiegala平台可以免费领取一款休闲解谜类游戏《Cat on a Diet》，在其他平台售价为21元，玩家免费领取之后即可永久入库，下面就一起来看一下这款游戏免费领取地址吧。

《Cat on a Diet》是一款休闲解谜类游戏，在Steam平台售价为21元，一款非常欢乐的物理解谜游戏。

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