鹤壁 善堂向善 黎明脚步，是一个爱心团队 ，他们不求回报 只想让每个家庭都有一个好身体 ，伟大的善堂镇领跑人～

一个人的影响力有多大 ，一个善良的人 感染身边多少人 ，是你们的 善举 打动我的心灵 。让我认识黎明脚步这个大家庭。是你们的一颗热心带动了每个村庄 ，让每个家庭成员走出家门 ，坚持晨跑 走近健康之路 走进黎明脚步。让每个家庭都过上幸福安康的生活 ！
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#健康 #减肥 长期便秘，憋出抑郁1、数据表明30%的便秘患者患有抑郁症。是便秘导致的情绪不佳？还是焦虑和抑郁诱发或加重便秘症状？2、便秘看似小问题，长期存在也会引发大隐患多。3、解决便秘问题，靠多喝水、吃粗粮、补充益生菌能不能得到根治？《健康之路》央视频直播“驿问医答”，3月19日18:00分邀请到微博160万粉丝博主、肛肠界权威专家------卫健委中日医院主任医师：王晏美，为您在线解答疑问。平时约不上号的大专家来了！有什么问题，您还不快来问！

#1000天持续行动计划# 每日复盘第64和65天
2021.3.16-17

【认知收获】
1、有娃后重心转移，容易忽略老公。本来对他的关心就不够，现在更少。要调整一下，多跟他聊聊天，为他做一些事情，还有多夸夸他。
2、因为每日写复盘，思考变多。不足之处，没有及时记录，写复盘时要想半天。
3、景甜的司藤角色启发：要发挥出自己美的魅力，外在得找到适合自己的风格＋内在得接纳这样的自己，不要拧巴。联想到我在工作方面很拧巴，既然在医药行业，就接纳它，不要整天想辞职，然后让朋友圈的IP写大健康（每期的健康之路看一下）。
4、复盘越来越没得写，因为做的事情里缺了一种，让自己升级突破的事，具体要做啥，可以从每天做一件不一样的事开始。

【完成任务/进展】
1、阅读，昨天➕今天，80-140
2、keep昨天没运动，今天运动了，有点找到臀部肌肉的感觉了。
3、小星星还有一天就5个月了，他开始认人了。没见到我会大哭。