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在我心中，自信是开在心灵的一扇窗，可以收留温暖的阳光，消散最是阴雨的人生。红尘变迁，岁月无常，在生活中总会遇到各种各样的困难和不如意的事，而自信会使我们勇敢的面对这些困难，让我们在失败的时候不卑不亢，仍怀着坚定的决心去面对困难，解决问题。

#每日一善[超话]##日行一善# ☎️#就这一刻##实时号测试# 心存感恩之心，身行积德之善； 从善者吾近之，从恶者吾远之； 百年养善不足，一日毁之有余； 行善不必人知，积德无需他晓 。传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善 。 ​

初心，是一种坚持，也是一种信念。你敢给它足够的坚守，它就会给你足够的惊喜。山峰美景如何，你不抵达，永远无法想象。不能因为爬山的过程很累，风景很美，就忘记了为什么要选择这一次攀登。回归初心，不忘初心，坚守初心，向着梦想出发。

运动不可忽视，营养其实才关键！

生命在于运动，运动能够疏通经络，降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。运动会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。

运动可以使精力充沛，增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力。适当体育运动，有助于将体内氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。运动还可以改善睡眠，使人们入睡更快，睡眠质量更高。

尽管运动对身体十分有益，但运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布。过量运动，体质虚弱的人过量运动，就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。

俗话说：民以食为天。其实营养膳食比运动更重要。杏仁蛋白肽营养均衡全面，富含多种氨基酸，氨基酸的配比也接近人体所需，身体更容易消化和吸收。以巴州轮台小白杏杏仁为原料，通过高科技生产出的杏仁蛋白肽还含有硒、铁、锌、钙、钾、镁、磷、锰等多种矿物质元素，分子颗粒微小，呈极细粉末状，冲调出的饮品有杏仁的淡淡清香，口感细腻滑润，老少皆宜。