Day9
好多天没发了，悄悄增重，今早的体重只比第一天少了0.3kg，出差就不能好好吃饭，可真愁[裂开]，可喜的是这个酒店有健身房，也好了，我终于没理由再不去运动了哈哈。
7～11号的餐饮，没有的那是因为起来的晚了，还一顿在公司没去吃，不太饿～
晚上♀️运动了15分钟[笑哈哈]
糖分控制的不好，总想吃，得忌嘴，选择无糖的，下次吃火锅不要再吃麻酱料了，总而言之就是少吃！
#减肥##减肥大作战##健身打卡# https://t.cn/E7VhNak
好多天没发了，悄悄增重，今早的体重只比第一天少了0.3kg，出差就不能好好吃饭，可真愁[裂开]，可喜的是这个酒店有健身房，也好了，我终于没理由再不去运动了哈哈。
7～11号的餐饮，没有的那是因为起来的晚了，还一顿在公司没去吃，不太饿～
晚上♀️运动了15分钟[笑哈哈]
糖分控制的不好，总想吃，得忌嘴，选择无糖的，下次吃火锅不要再吃麻酱料了，总而言之就是少吃！
#减肥##减肥大作战##健身打卡# https://t.cn/E7VhNak
减肥第11天
（第二阶段）
身高：170
初始体重：134.6斤
今日体重：134.2斤
已瘦体重：0.4
运动：40分钟椭圆机
我就看你什么时候66开头吧！最近有好好吃饭哦，觉得自己吃的可健康啦[耶]
还有哦 我发现我减肥真的是开始早了，应该等五六月份吧[偷笑]最近冷的哦
今天买了小发夹好开心啊，明天准备去买你们帮我选的发抓[doge]
#糖糖减肥打卡##减脂餐打卡##减脂餐##减肥#
（第二阶段）
身高：170
初始体重：134.6斤
今日体重：134.2斤
已瘦体重：0.4
运动：40分钟椭圆机
我就看你什么时候66开头吧！最近有好好吃饭哦，觉得自己吃的可健康啦[耶]
还有哦 我发现我减肥真的是开始早了，应该等五六月份吧[偷笑]最近冷的哦
今天买了小发夹好开心啊，明天准备去买你们帮我选的发抓[doge]
#糖糖减肥打卡##减脂餐打卡##减脂餐##减肥#
2021.03.11|明天周五啦|饮食记录|拒绝暴食|好好吃饭
今天请假三小时躺尸，要是可以不上班多好。
早：咖啡燕麦毛巾卷（之前做过巧克力毛巾卷更好吃）、西葫芦汉堡（太麻烦了）、小番茄、水煮蛋
午：西兰花、蘑菇、烤鸡腿子、早餐没吃完的西葫芦汉堡
晚：香蕉鸡蛋芝士吐司（绝）、半杯低脂牛奶（没吃饱）
拾掇拾掇过周末
今天请假三小时躺尸，要是可以不上班多好。
早：咖啡燕麦毛巾卷（之前做过巧克力毛巾卷更好吃）、西葫芦汉堡（太麻烦了）、小番茄、水煮蛋
午：西兰花、蘑菇、烤鸡腿子、早餐没吃完的西葫芦汉堡
晚：香蕉鸡蛋芝士吐司（绝）、半杯低脂牛奶（没吃饱）
拾掇拾掇过周末
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