#减肥[超话]#
3.15-3.21总结+反思

这周体重总体－1.5斤

3.15 不光出门走亲戚没做无氧运动，还吃多了，第二天重了一丢丢。

3.16 恢复了无氧+有氧的运动结构，掉了好多，头一次没轻断掉一斤多，还担心明天会重一点点。

3.17 不光没重，还掉了，突然想试试100天瘦30斤，现在看看，可能性不大。

3.18 休息日，只跳了1000跳绳，也只掉了0.1斤。

3.19 原来想少吃＋多运动的，结果午饭搞多了，没吃完。然后在不饿的情况下吃了火锅，只能说是放纵日了。

3.20 才重了1.1，感觉还可以接受，本来以为今天少吃点，明天能多瘦点，结果吃巨多！！！

3.21 果然没下111.6，这周有一点点失败，希望下周能控制饮食。
3.22 早起称重111.8，下周目标109.9！！！冲！！！

反思:这周其实掉的不少，但是吃的多了，总计才掉了1.5，不然掉了2.9斤，新的一周一定要克制！主要吃多了真的不舒服，可能是马上生理期了，真的是看啥想吃啥，快趁着没胖很多，赶紧控制！新的一周！努力下110！！！！！

3.20国家大剧院 致敬经典金野爵士三重奏。我是第一次现场听爵士，为了享受一个放松的周末夜晚买的票，结果拐错弯十来公里的路程开了一个多小时，最后卡点到的。非常喜欢这次演出，对于外行比较友好，也能听的津津有味。说不出道道来也能感受到演奏者的牛逼。金老师的介绍好似上课，您说的众所周知我真的不知道哈哈哈哈。

3.20。今天重污染还很冷，起来蒸蛋小家伙不吃，吃了点麦片就跑了，对他的吃饭我也很佛了能吃啥就吃点吧。11点把他哄睡着快一点才起来，带哥俩去吃牛排，小家伙中午表现不错一直在餐椅里坐着，吃了几口人家的黑松露卤牛肉意大利面，里面的牛肉也吃了，牛排塞进嘴里他就拿手拿出来放桌子上[黑线]看见哥哥喝饮料他也要不给气的拍桌子。然后去新房子，我上厕所他要玩滑梯，我说你去找爸爸来让他装，弟弟蹬蹬跑出去把哥哥拉过来了[笑cry]睡了一觉起来带哥俩去宜家转，拿人家的玩具玩一会就会放下和我走[good]出来给买了冰激凌和棒棒糖。晚上吃了个汉阳馆。不好好吃；鳗鱼拌饭的米饭吃了点其他的都不吃，水果沙拉指着上面的沙拉酱让我给弄掉[黑线]跟着爸爸他们去对面的玩具店也是各种翻着玩。回家已经10:30了路上竟然没睡着[good]