分享几个养阳气的办法：

咳嗽——用生姜汁擦背

河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛指出，一到初春，要问孩子最容易生什么病，恐怕大多数父母都会觉得是咳嗽。风寒咳嗽很容易判断，那就是孩子受凉了，典型症状就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。

此时可用生姜汁擦背。具体方法如下：用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1：1（主要是因为孩子皮肤嫩）。

擦孩子上背部周围皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮(稀为饮，稠为痰，孩子多为饮)，因此用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。如背部皮肤发红，孩子哭闹，请及时用温水擦干净。

频率视孩子背部皮肤反应而定，至少三天一次，当然如果一次好了就不用了，切记，每次用过后都要用温开水清洗干净。安全起见，这个方法一岁以后的孩子可以用。

还有一个小方法，找一个大些的热水袋，装入六、七十摄氏度的热水，热水袋上包裹上毛巾，以不烫孩子皮肤为准。

尿频——做一个火龙灸

浙江中医药大学附属第三医院男科副主任医师孙洁表示，当一天的排尿次数大于20次时，这无疑让人很头疼！中医认为，排尿功能正常与否，和膀胱的关系最是密切。而膀胱的主要功能特点是什么呢？是气化！而火龙灸能起到很好的助气化的作用，所以可以改善尿频症状。

火龙灸指在位于人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸，用于防治疾病的一种灸法，让患者充分暴露背部，医生在裸露的脊背沿脊柱均匀铺上一层细细的中药粉，在中药粉上盖上桑皮纸，桑皮纸上面铺上宽厚的一层姜蓉，姜蓉上面再盖上首尾相接压实的艾绒。同时点燃“龙头、龙身、龙尾”三处艾绒，艾绒慢慢燃烧，看起来宛若一条蜿蜒曲折、匍匐在人体脊背上的火龙，故此得名。

治疗中患者会感觉背部温热，浑身暖洋洋的。每次治疗需要一个小时左右，治疗后患者背后会出现一条潮红的印记，几个小时后会自行消退。

食欲差——捏一捏脊背

广东省中医院治未病中心副主任医师柴小姝表示，经常听到家长说，端着饭碗，追着孩子，又是引诱又是威逼，可孩子就是不吃，这可能是厌食了，可以给孩子捏捏脊。

先让孩子俯卧，在后背上抹点婴儿油以防擦伤，然后用双手的食指和拇指捏捏小儿脊柱皮肤肌肉，一般捏三次提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎，反复十次左右，直至皮肤潮红为止。

按摩手法要轻柔，不要让孩子感觉很痛，不愿意配合。每晚睡前或者其他空闲时间，孩子空腹时捏一次。捏完后，再在脾腧穴上用拇指按压2分钟，一般来说按摩两天，孩子的食欲就会有所增进。

捏脊对于脾胃虚弱的孩子所患的缺铁性贫血也有效果，有的孩子是单纯缺铁，补铁就可以了。但是脾胃虚弱的孩子，一般吸收不好，铁就补不进去。因此，贫血老是好不了。

先用捏积来调理脾胃，铁吸收好了，贫血的问题也就迎刃而解了。

春困——在后背刮刮痧

广东省佛山市中医院针灸科蔡少萍介绍，草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，无精打采，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂等症状，此时不妨用刮痧板刮刮背。

为啥刮背？因为督脉主一身之阳气，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪的重要屏障，而且掌握着人体最大的排毒通道，中医有“春夏养阳”的说法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。

刮拭前先在背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。

当然，也不要过分追求出疹效果，如果刮不出痧来，很可能患者本身气血不足，不能透痧。刮痧后补充一杯温开水，以促进代谢废物的排出。3个小时内别洗澡。

护心——常按揉后颈部

郑州市第三人民医院针灸科主任医师刘明指出，心脏不好的人在大风降温的日子里一定要少出门，因为人体若是长时间经受后部吹袭来的冷风，轻则感冒、头痛、眩晕、鼻塞等，重者则会诱发心脏病等多种疾病。

其实，颈背部有3个穴位——风府(在后正中线督脉上，正坐时头微向前倾，入后发际上一寸处)、风池(大约在耳后与风府穴连线中点)和风门(在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处)，常按摩、揉搓、温暖这几个穴位，可以防治颈部受凉、减少疾病发生。

建议采用几种简单的预防办法：一是常常揉搓、按摩后颈部；二是围个围脖保暖，避免凉风直吹；三是将炒的米糠放在背心部，能吸取身体内的寒气。可以改善微循环，疏通经络。

疲劳——洗澡时用热水冲背

中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，职场人常把精神绷得紧紧的，身体没有适应好这种快节奏，就会感觉特别累。洗澡时多用热水冲冲后背有缓解作用。

因为后背正中的脊柱是人体督脉经过的地方，两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑的关系是“肝胆相照”，用热水冲冲后背能加速血液循环的速度，通畅血脉，让全身的脏器得到滋养。

冲洗后还可以用一块热毛巾擦拭颈部、胸椎部，也能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织，缓解失眠症状的作用。

方法很简单：将毛巾浸于温水中，稍微拧干，在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右，用力以感觉舒适为度，擦至局部发红为止。

#郭富城[超话]#

笑拉，当时看到这张x张力十足的海报我就大叫不妙并且内心狂喜，果然db已经有人开嗑了，并且争论段奕宏和郭富城谁更应该被爆 （目前的票数是段奕宏老师遥遥领先）（srds这个结果我一把子支持，gfc老师请您一定要硬，不是，攻起来[拳头]），地下室球jin簧文也已经有人开写了

家人们我真的笑拉了，关于起什么cp名我投给了：奕夜暴富[拳头]（和发家致富有一拼昂）

51、我记得前几年单身还被说是贵族的，怎么近几年就特么变成狗了。

52、今天愚人节，你跟我表白或许有些刻意，但是我不介意。

53、你永远无法叫醒一个装睡的美人。

54、愚人节有人造谣说我喜欢你，郑重声明一下：这不是谣言。

55、今天日子美妙，四周一片欢笑，鉴于你的重要，特地想你报告。如果有人胡闹，请你以暴制暴。如果有人请客，千万别当傻帽，愚人节快乐。

56、我想问风扇：我丑不丑？结果它摇了一个晚上的头。

57、今天说谎都可以被原谅，你夸我一句怎么了？

58、我有道数学题想请教你 我不是很会 我们在一起的概率是多少？

59、愚人节打算怎么过？我打算去表白。为什么？因为被拒绝了，我还能笑着说愚人节快乐吖

60、我能成为你单身路上的绊脚石吗？

61、我喜欢你，如果你不是，那就愚人节快乐。如果你也是，那就祝我们第一天快乐。

62、“以后我不养猫不养狗只养你。”“真的吗？嗯毕竟养猪可以发家致富”。

63、你好，今天是愚人节，我可以骗走你的心吗？

64、其实交对了损友，每天都是愚人节。

65、今天是愚人节，你对象肯定会叫你出去玩，千万不要信，因为你根本没有对象。

66、愚人节的表白对我来说，既是真心话也是大冒险。

67、愚人节并不是给愚人过的节，而是给说谎的人一个说真话的机会。

68、这个世界上最大的谎言就是：你想要的，生活都会给你。

69、不知不觉2021已经过了四分之一了啊。

70、四月一日，又称世界无责任表白日。

71、喜欢每个月的一号，一切都好像可以重新开始。

72、爱情最大的遗憾大概就是，那句本想在情人节告诉你的话，却等到了愚人节。

73、大家心照不宣，找了个日子说真话。

74、你所遇到的困难，都是生活跟你开的愚人节玩笑。

75、情人节说爱你都是假的，愚人节说爱你都是真的。

76、爱错了人，每天都是愚人节，爱对了人，每天都是情人节。

77、如果连愚人节都没人跟你表白，那你就真的没人喜欢了。

78、青春是偏要选择在愚人节告白，就算被拒绝也能笑着说愚人节快乐。 —— 何炅

79、多少人在愚人节只为说一句我喜欢你，然后再说一句愚人节快乐。

80、事事清楚明白，唯独在爱情里甘愿愚蠢。

81、今天藏进玩笑里说的话，都是蓄谋已久。

82、每个人都是“骗子”，所以生活，多了一些趣味。

83、你能骗到的人，都是信任你的人。

84、能对你说一辈子的谎言，它们都是誓言。

85、生活处处，“愚”你相连。

86、我要骗你，骗一辈子的那种。

87、我喜欢你，第一句是假的，第二句也是假的。

88、愚人节，就大胆说爱吧，就算失败了，还能一笑而过。

89、全世界最大的谎言，就是你不漂亮。

90、愚人节最怕老板说加班，走也不是不走也不是。

91、因为经常熬夜我的肝好像不太好，你们可以叫我小心肝吗？

92、四月不可能对你好的，它第一天就在骗你。

93、愚人节骗感情可以，骗钱不行。

94、你让我过愚人节，我就让你过清明节。

95、哪有那么多的玩笑，玩笑里藏的都是真心。

96、强扭的瓜虽然不甜，但是也能解渴。

97、今天撒谎都可以被原谅，你夸我一下怎么了。

98、植树节没有栽在我手上，那愚人节到了，你愿意被我骗到手吗？

99、我有道数学题不是很会，想请教你，我们在一起的概率是多少。

100、有人花心思捉弄你，那是因为有人在偷偷爱着你。

101、就想“愚你”，共度余生。

102、有些谎言，也可以很动听。

103、我喜欢你，如果你不喜欢我那就愚人节快乐，然后你也喜欢我，那祝我们第一天快乐。

104、授人以愚，不如授人以愉。

105、这一天有多少人开着玩笑说着心里话。

106、想尽办法捉弄，不如想尽办法心动。

107、是不是只有在愚人节的时候我才能说喜欢你。

108、愚人节并不是给愚人过的节日，而是给说谎的人一个说真话的机会。 —— 《泡芙小姐》

109、告白都在愚人节说，分手都在七夕节说。

110、哪个妹纸让我过愚人节，我就让她过情人节。

111、没钱用的时候跟我说，让我知道不止我一个人，没钱用。

112、独自撑伞的日子，也一定要顺顺利利。

#愚人节##愚人节最想听到的谎言#