卓叔《增肌入门教学课》系统学会健身，增肌效果翻倍
想要增重变壮，两个关键点：
训练 刺激肌纤维撕裂，超量修复生长；
饮食 摄入正确的营养，给肌肉生长提供原料。
新手去健身房，自己不会练，又不想请私教，怎么办？
这套课程，共有30课时，外加5课《家庭训练特辑》，能让你在不请私教的情况下，学会一整套系统正确的训练方法，少走弯路，更快获得理想身材。
适用人群
特别适合以下人士，你将少走很多弯路。
准备开始增肌增重，完全零基础的新手（男女都适用）
训练经验在2年以内，希望训练更系统，效果更好的健身爱好者
刚入行，还在摸索教学方式的健身教练

我发誓， 今天一定是本月最后一次点外卖！！！和炸鸡奶茶告个别~~清明假期吃了两顿螺蛳粉[允悲]还有其他杂七杂八的。#冒个泡#
第一阶段的减肥结束，
时间：大年初一至4.1姨妈前
成果：瘦了十斤，总算回到毕业时工作前的体重了，虽然还是很重，但也算好的开头，可以从零开始了。节食的，大部分时间忘记吃零食懒得吃也没心情吃。
明天第二阶段减肥开始！运动！少吃！冲！夏天不能当个酷girl那我减肥还有什么意义！再不减肥就真的老了[泪]

咱们要下重手了，不再温水煮青蛙！2018年，中国开始实施零碳排放策略，从而迫使汽车制造商在国内生产更多电动汽车。2020年底，汽车制造商在中国销售的汽车中必须有12%是电动汽车，否则将被罚款。2021年春，《免征车辆购置税的新能源汽车车型目录》出炉，电能为主的新能源汽车冲击市场主力。

这不，网传一汽大众向特斯拉购买“碳排放”积分，每积分高达3000元，高于前几年的价格！数据显示，比亚迪新能源汽车积分以478,587的分数位列第一，而一汽大众的-145,274分的成绩位列倒数第一。现实摆在那儿，传统车企高价购买积分不足为奇，形势逼人强，咱们开始下重手了，新能源车弯道超车的机会来了。#碳排放##碳积分##新能源汽车#