#乐享科学# 【冰箱最多七成满】

冰箱里的食物要留出一定空隙,才有利于冷空气流通,确保必需的温度。如果挤得太满,会导致热负荷过大,不仅费电,还会使温度高于设定温度,容易滋生细菌,加快食物变质。建议冰箱里的食物最好装六成满,以七成满为限,再多就会影响冰箱的正常制冷功能。(天津健康) ​​​​

【广电融媒 | 河洛春潮涌 阔步新征程洛阳高质量建设现代化都市圈,全力融入国家战略和河南发展大局】“十四五”的第一个春天,牡丹如约绽放,洛阳繁花似锦,再次吸引世人目光。

  国家自贸试验区、自创区、跨境电商综合试验区等重大平台相继落地,现代化都市圈建设铿锵起步;“东方博物馆之都”规模初具,入选世界旅游联盟、国家文化和旅游消费示范城市、中国夜游名城。近年来,洛阳综合实力持续提升。

  洛阳立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局,在中部地区崛起、黄河流域生态保护和高质量发展等国家战略中奋勇争先,深化提升“9+2”工作布局,以建设现代化洛阳都市圈为主战场主抓手主平台,阔步新征程,奋力在高质量发展的赛道上跑出“加速度”。

  融合聚力,建设洛阳都市圈

  2020年12月22日,《洛阳都市圈发展规划(2020-2035)》发布,标志着洛阳都市圈建设正式进入“起步就加速”的发展阶段。“十四五”时期,洛阳都市圈作为支撑河南省经济高质量发展的重要区域,将承担引领中原城市群西部转型创新发展,辐射带动陕东、晋南发展的重要职责。

  风劲潮涌,自当扬帆破浪。洛阳紧密对接国家“十四五”规划,进一步细化实化洛阳都市圈战略规划,会同济源、平顶山、三门峡、焦作合作制定了洛济深度融合以及洛平、洛三、洛焦联动发展措施,启动编制洛阳都市圈国土空间规划和生态建设、综合交通专项规划,推动强自身与强辐射、强带动有机融合。

  洛阳、济源旅游年票已合而为一,两地开通城际公交,济源东站到洛阳高速公路免费通行,固定电话资费同城化。随着洛阳都市圈建设按下“快进键”,协同联动发展初见成效,交通设施互联互通、基础设施共建共享、公共服务共利共惠取得突破性进展。

  2020年,洛阳地区生产总值达到5128.4亿元,继续居中西部地区非省会城市首位,联动周边打造现代化都市圈的基础更加稳固,郑洛西高质量发展合作带建设有序推进。

  创新驱动,挺起制造业脊梁

  伴随着现代化洛阳都市圈建设高质量推进,新发展格局下的洛阳阔步向前。

  前不久,科技部、中国科学技术信息研究所发布的报告显示,在2020年创新型城市创新能力指数排名中,洛阳居第37位。近年来,洛阳市研发投入强度连续多年居全省首位,“嫦娥”“蛟龙”“天眼”等大国重器闪耀洛阳元素。

  作为老工业基地,洛阳坚持把制造业高质量发展作为主攻方向,大力推动工业稳增长和转型升级,已连续两年成为全国工业稳增长和转型升级成效明显城市。

  传统产业“发新芽”,新兴产业“结硕果”。洛阳把发展新兴产业摆在更加重要的位置,坚持引育并举、强化产研结合,新兴产业实现跨越发展。2020年,洛阳市机器人及智能装备、新能源、生物医药、节能环保产业营业收入同比分别保持了两位数增长,一批优强企业应运而生。

  当下,聚焦构筑全国先进制造业基地,厚植都市圈先进制造新优势,洛阳积极推动洛济、洛汝、洛渑、洛巩产业带协同发展,加快建设面向世界、面向未来的先进制造业产业体系。如今,LYC轴承等8家企业已与济源市企业签订产业合作协议,三邦环保材料、洛阳炼化正丁烷深加工等一批区域联动产业项目落地实施。

  传承发展,谱文旅融合新篇

  作为黄河流域重要节点城市,洛阳抢抓黄河流域生态保护和高质量发展重大战略机遇,大力实施文旅融合发展行动,不断提升文旅产业能级,擦亮“古今辉映、诗和远方”城市名片,奏出“保护固态、传承活态、发展业态”的文旅融合“交响乐”。

  “融”字当头,擦亮“东方博物馆之都”新名片。以打造国际人文交往中心为契机,加快建设“东方博物馆之都”。目前,洛阳各类博物馆、纪念馆已达102家,博物馆总数和三级以上博物馆数量均居河南省第一,一座座博物馆如同一个个文化宝库,吸引着来自海内外的游客。

  连“点”成“线”,黄河文化“活”起来。依托黄河湿地、黛眉山、青要山、万山湖等自然景观,洛阳倾力打造黄河文化精品旅游带、中华文明溯源之旅、治黄水利水工研学之旅,承担起保护传承弘扬黄河文化、推动文化繁荣兴盛的“洛阳使命”。

  从伊河河畔桨声灯影中的龙门山色,到人头攒动、美食飘香的老城十字街夜市;从气势恢宏、美轮美奂的应天门3D投影灯光秀,到古色古香、风景如画的洛邑古城。立足于厚重的隋唐文化底蕴,洛阳通过创新夜游产品打响“古都夜八点”文旅消费品牌,将吃、住、行、游、购、娱等多种业态串联起来,一个好看好玩又好吃的洛阳深入人心。

  以文塑旅、以旅彰文,宜融则融、能融尽融。近年来,洛阳持续推动文化与旅游从“物理组合”迈向“化学反应”。

  生态优先,增绿添彩护黄河

  黄河落天走东海,在河洛大地出山入滩,小浪底水利枢纽一坝飞架,荟萃成一道集山区峡谷、高峡平湖、平原滩区等多样景观风貌于一体的百里画廊。

  春和景明,黄河洛阳段水天一色、两岸柳绿花红。前不久,主线长213公里的洛阳黄河生态廊道全线贯通,以旅游交通为主、兼顾沿线基础交通功能,配建黄河“乐道”、驿站等服务设施,有效串联孟津黄河湿地、西霞院、小浪底,新安鹰嘴山、万山湖、黛眉山等生态景观和旅游资源。

  碧水蓝天,绿满古都。“十三五”时期,洛阳以“四河五渠”综合治理为牵引,大力实施治水兴水行动,强力治污水、全力清“四乱”、沿河织绿带、岸线建公园,将黄河水系打造成一条条萦绕河洛大地的“绿色城市大动脉”。

  如今,伊河、洛河、瀍河、涧河水清、岸绿、路畅。伊洛河作为黄河流域中下游的第一大支流,成功创建全国首批示范河湖,为建设黄河流域生态保护示范区奠定坚实基础。

  放眼洛阳都市圈的崭新图景,河洛儿女将抢抓黄河流域生态保护和高质量发展国家战略机遇,以打造生态强市和生态环境更优为目标,夯实黄河、太行—王屋、伏牛“一河两山”生态屏障,铺就生态都市圈的亮丽底色。

  内畅外联,共建共享幸福城

  2021年3月28日,洛阳地铁1号线开通初期运营,成为中西部非省会城市中第一个开通地铁的城市,也标志着洛阳加快建设全国重要综合交通枢纽又向前迈出了一大步。

  “十三五”时期,洛阳坚持高水平规划、高质量建设、精细化管理,推动城市内涵式发展,城市建设的“工笔画”越描越精细。

  交通更加畅达。洛阳地铁1号线通车、2号线也即将开通,王城大道快速路全线贯通,翠云峰立交等30余座城市立交建成投用;铁路建设实现突破,呼南高铁豫西通道今年有望开工,动车组存车场投用在即,“十”字形高铁枢纽呼之欲出;快速路网不断织密,济洛西高速、尧栾西高速尧栾段等建成通车,洛吉快速路全线贯通,“三纵三横三环”高速路网加快完善。

  民生更有温度。顺应人民群众对幸福宜居的新需求、新期盼,统筹做好规划、建设、管理“三篇文章”,让“共享”理念直抵人心。278个城市游园、204座河洛书苑、1000公里城市“乐道”相继建成,15分钟“阅读圈、休闲圈、健身圈、就医圈”成为群众家门口的福利;城市有机更新和老旧小区改造提速,惠及4.2万户群众;城区集中供热普及率攀升至90.1%,越来越多的居民过上暖冬;70个“乐养居”社区养老服务中心舒适温暖、服务贴心,助力10万余名老人安度晚年。

  行动铸就梦想,征程未有穷期。

  河洛儿女将只争朝夕、接续奋斗,以建设现代化洛阳都市圈为主战场主抓手主平台,不断开创洛阳发展新局面,奋力谱写新时代中原更加出彩的洛阳绚丽篇章。

  数据来源:中共洛阳市委宣传部

【用最美逆行 诠释共产党员的责任与担当】“作为一名医务工作者,一名共产党员,在抗击新冠肺炎疫情的工作中救死扶伤、守望相助,这是我的职责所在,但是党和政府给予我们这么高的褒奖,我感到责任重大、使命光荣。因此,我必须要更加努力,坚守从医的初心、坚持生命至上,做有担当、有温度的好医生,不辜负党和国家赋予我的这份荣耀和信任!”
身为一名共产党员,面对时间长、风险大的手术麻醉工作,她一丝不苟、全神贯注,精准高效地为生命护航。身为一名共产党员,面对百姓健康托付,她满腔热忱,把默默无闻的麻醉工作干得有声有色。“不忘初心,安全高效!”谈起麻醉工作,从医20年的她依然保持着执着、严谨的态度,使共产党员的先进性得到了充分体现。她就是西安大兴医院手术麻醉科主任韩丽春,陕西省第二批援湖北医疗队医疗副组长,全国抗击新冠肺炎疫情先进个人、全国优秀共产党员荣誉称号获得者。


主动请缨
面对党旗立下铮铮誓言
  
行业内有句话“外科医生治病,麻醉医生保命。”虽说是“幕后”工作,今年44岁的韩丽春2001年毕业后,扎根麻醉领域至今已经20年。话不多、安静恬淡是韩丽春给人的第一印象。然而就是这样温温柔柔的一个人,另一面却是坚定、冷静和清醒。部队医院的历练塑造了她“静若处子,动若脱兔”的工作风格。正如她所说,麻醉医师是一个时刻面临高风险的职业,它要求你在最短时间内对发生的状况做出快速判断处理。工作中,韩丽春凭着一股不服输的精神,不懈探索、刻苦钻研,在科室积极开展新业务、新技术,精准管理麻醉药品,实施围术期靶控输注,尽最大可能减少对患者机体功能的损害,大大降低患者全身应激反应。

2020年注定是不平凡的。突如其来的疫情,让一切戛然而止。1月27日,韩丽春所在的西安大兴医院抽调26名骨干组成援湖北医疗队。“我是一名医生,更是一名共产党员,这个时候不往前冲,什么时候往前冲?”韩丽春没有任何犹豫,第一时间报名,坚决要求到最危险的防疫一线。

2月2日,陕西省第二批援湖北医疗队出征仪式在西安大兴医院举行。韩丽春面对鲜红的党旗庄严宣誓“逆行向前、绝不退缩!”带领队员们以“敢于担当,敢于担责,敢于挺身”的豪迈气概奔赴武汉抗疫一线。到达武汉协和医院西院区后,作为医疗副组长,为了及时挽救生命,韩丽春将个人生死置之度外,主动承担整个病区最危重患者的收治和管理,所有危重症患者病例讨论和死亡病例讨论均由韩丽春主导完成。气管插管9人,有创通气9人,所有气管插管病人都放在她的医疗组。最多的时候有5名呼吸机治疗的病人,被队员们称为危重病房的“主心骨”。

在武汉期间,69岁的付女士入院时双肺严重感染、呼吸困难,随时有生命危险。韩丽春倾心尽力救治,患者病情逐步好转。付女士出院时握着韩丽春的手,激动地泪流满面,连连说:“陕西医疗队给了我第二次生命。”作为危重病区的首例出院患者,该病例极大鼓舞了医疗队员们的士气。随着救治工作的进展,越来越多患者开始康复出院。“当时心里的成就感是无法用言语形容的。最重要的是,这给了队员们非常大的信心和坚持下去的动力。”韩丽春说道。

冲在一线
无惧风险挑起千钧重担
  
冲在一线,把高难度的操作留给自己。3月4日,在病区改造的“迷你ICU”中,韩丽春为一位气管插管患者给予无创机械通气治疗。进行气管插管、机械通气的老年患者死亡率高,即使是在全套配置的标准ICU内实施也有难度,更何况是临时改造的“迷你ICU”。插管难,拔管时更会导致气溶胶迸发,被感染的风险极大。在队友们的配合下,胆大心细的韩丽春为患者成功实施拔管,患者的生命体征平稳,在场的所有人都激动不已。经过精心治疗,患者好转出院。作为医疗队唯一成功脱机拔管的病例,让更多患者和家属看到了希望。

韩丽春深知,患者的自身抵抗力和乐观态度,对治疗起着很重要的作用。在紧张繁重的救治工作中,她坚持推行个性化治疗,在彼时“满目疮痍”的患者内心,用爱与关怀点燃他们的希望。一位2月5日入院的老人,老伴去世、女儿隔离,经过十多天精心治疗,气短和发热症状基本消失了,却突然并发了脑梗,一侧肢体不能活动。老人情绪非常低落,既不配合治疗也不愿意吃饭,甚至一度想放弃治疗。偶然有一天,韩丽春接到老人女儿打到护士站的电话,便告诉她母亲的病情和情绪,并把老人已关机的手机充好电带到病房,让分开17天的母女俩第一次通了电话。一时间,母女俩隔着电话泣不成声。在女儿的鼓励下,老人重新树立了生活的信心,积极配合治疗。患者女儿也保存了韩丽春的电话,更方便了解母亲的病情。就这样,韩丽春一边鼓励着母亲,一边安慰着女儿,成为母女二人的信息“中转站”。


“阿姨今天还不错,血氧饱和度93%,其他生化检查结果也都比较好,只是脑梗的问题还需要慢慢解决,放心吧。”“好的,韩医生,虽然我没见过您,但我一定不会忘记,感谢您!”每每听到“感谢”两个字,那种要满溢出来的开心和成就感,让韩丽春内心温暖无比。

凝神聚力
让党旗在抗疫最前线高高飘扬
  
为加强医疗队的组织领导,更好地发挥党支部的战斗堡垒作用和党员先锋模范作用,出征前,经西安大兴医院党委决定,成立了援武汉医疗队临时党支部。临时党支部在韩丽春书记的带领下,积极开展医疗救治工作。奋战在武汉抗疫一线的韩丽春牢记院党委“带好队伍、树好形象、确保安全”的嘱托,牢记支部书记“立起标杆、当好榜样”的责任,用无惧生死、无私奉献的一言一行,赢得了队员们的敬重。她组织召开战时支委会、支部扩大会议,统一思想、凝神聚力,还建立了党员微信群,互通工作情况,分析问题、研究对策。

在她的带动下,驰援武汉期间,15名同志递交了入党申请书,8名同志火线加入党组织。韩丽春全面负责病区的医疗和管理任务,她严格落实十八项核心制度,病房管理按照“一体化、两岗位、三线制、四定床、五补充”模式有序运行。她紧盯队员的安全防护不放,始终绷紧医护人员“零感染”这根弦,关注队员的心理状态,确保每名队员状态良好,以实际行动彰显了医者大爱和责任担当,充分发挥出支部书记模范带头作用。

在武汉协和医院西院区的65天,韩丽春所在的医疗队累计收治患者113名,其中重症78名,危重症21名,治愈出院、症状减轻转出104名,实现了病区患者清零、医务人员零感染的双“零”的目标,被授予外省援武汉医疗队“工人先锋号”。


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