#陪你过中秋# 月圆飨食，中秋限定。每年都吃月饼，换个口味吧！

vaci蓝莓酥中秋限定礼盒预售开始啦！米白哑光的材质绝佳手感，盒子采用中国传统的八角设计，大气包装送礼首选。8颗50g蓝莓酥彰显你对美味的挑剔，纯手工制作，不含添加剂防腐剂反式脂肪酸，小朋友也可以放心吃的口袋零食。

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#vaci小课堂 #在蓝莓中的抗氧化剂被认为是中和氧化应激标志物，是指能有效防止体内氧化与抗氧化作用失衡的物质。

众所周知，蓝莓果实富含抗氧化剂，可加速消除阻碍蛋白质合成的氧化应激标志物。简单来说，运动后食用蓝莓可以帮助身体清理代谢垃圾，尽快恢复体力，增强人体的免疫系统，避免了运动中不小心产生的伤口后期会出现的感染情况。

多吃蓝莓这一抗氧化剂丰富的食物，可以让你从艰苦的训练后获得更快恢复速度。

研究表明，进行激烈的离心训练（弯举哑铃、深蹲等下放式训练）后喝一杯冷冻or新鲜蓝莓榨制的原浆。

在解渴的同时，降低炎症反应（指肌肉组织受到外界损伤时会开启自我保护和伤害修复状态，反应为伤口红肿热痛），加快体力的恢复。

研究人员让参与者做了300次离心腿屈伸运动，在运动之前，运动后即刻，运动后12h和36 h时饮用蓝莓榨制的果汁原浆。结果表明，基于最大强度试验测定结果，蓝莓原浆入口细腻爽滑，并且可以加速体力复苏。

知识点都记住了吗大家，运动后来点蓝莓，缓解肌肉好办法。