今天上班有起床气呢，磨磨蹭蹭的不想起来收拾。早餐随便吃点自制了一杯拿铁咖啡➕昨晚的一小小碗的凉菜，中午吃的碳水比较多2个臊子肉夹馍（主要是肉肉太少了[裂开]把馍都剩下来了）➕腌萝卜➕凉拌各种蔬菜，下班回家前吃了个板烧鸡腿堡➕老爸中午做的家常菜➕3个鸡块少量鸡米花[允悲]今天算是碳水油脂都超标了，明天这个问题一定要注意注意。好好吃饭，好好爱自己❤️

妹夫和妹妹极力推荐的“御”酒店，终于探店成功。酒店在潮州著名的牌坊街中段，由老百货大楼改装，21个客房+3间中餐包厢，主厨竟然是80后老乡才俊，倍感亲切！装修主题以潮剧艺术元素为主线条，加以国际化提炼，所有灯具，器具都是设计师定制，独一无二，高端大气上档次！陈主厨的味觉应列大师级别，加上创新能力一流，能把潮汕家常菜做得让人惊艳，味道绝对米其林二星以上。爸爸最喜欢他做的咸菜猪肚酿海参，赞他的咸菜好味道。跟陈主厨聊起，里面的咸菜竟然是他老家一小店制作，市面上买不到的味道。嗯，有要求的主厨才会是好厨！期待陈主厨名扬米其林排行榜…… https://t.cn/E6S0teI

-凉拌马齿苋
材 料-
马齿苋1把、芝麻酱3勺
酱油3勺、醋1勺
香油半勺、鲜蔬粉少许
-做 法-
1. 把马齿苋折去根部取嫩条，洗净；#家常菜#
2. 烧水，放点盐和油再焯煮马齿苋；
3. 捞出来放凉白开水中浸泡降温。再沥干水分；
4. 调个酱汁：芝麻酱3勺，酱油3勺，醋1勺，香油半勺，凉白开1勺，鲜蔬粉少许调匀备用；
5. 马齿苋放入盘中，淋上酱汁，拌匀即可。喜欢辣味的可以撒上小米辣圈；
6. 超级下饭，又嫩又清爽可口。