55.调好富贵病，跟吃饭一样简单
悟：你可能听到这个标题不可思议，可是我想问你一个问题，

40年前你问问我们老一辈人，他们什么时候才能吃饱饭，吃到肉，

那只有逢年过节的时候，

可是那个年代的人，干重体力活，却很多天还没亮就出门，天黑了才回家，

他们砸钢炼铁、修梯田、开荒，所以那个年代的人吃不饱却要干重体力活，

代表着什么，进入身体的营养不够，但是体力劳动却要消耗更多的能量，

所以那个年代大部分都是低血压、低血糖，

可是看看我们现代人，早上能吃到肉，中午能吃饱，晚上能吃得更好，

我们一天三顿都像40年前过年一样，可是我们现代人几乎没有了体力劳动，

那就意味着什么？我们吃进来的营养和能量超标了，

可是我们没有活可干，也不用动了，

我们消耗不掉，这就会导致脂肪燃烧不掉，糖分代谢不掉，我们就形成了高血压，糖尿病，

所以什么叫富贵病，就是吃饱了撑的，那这样一个疾病，怎么可能用药物来治好，

所以，调好这个疾病很简单，管住嘴巴就是让进来的脂肪和糖分减少，

迈开腿，就是让身体多余的这些脂肪和糖分开始燃烧，达到平衡，

这就是真正调好富贵病的秘密。

一个粽子三顿[笑cry]，我的居家第一天
昨天刚进家门时我妈：“这粽子你嫂子给的，可好吃了”，我挖开一勺，糯米一粒一粒的粉白色略带冰渣，我看着她，她笑得前仰后倒“哎呀，没热透[允悲]”
第二顿，我挖两勺，透了一大半了[疑问]，咱默不作声得喝起八宝粥（此处我爸很应景得给打开的，因我妈做了一桌子菜，才想起来我刚打完疫苗，有忌口[裂开]）
今早第三顿终于能吃上了，心里突然充满沧桑感[害羞]
上午听视频，一个打盹三小时就过去了[泪]
我妈：“这个老师讲的真好，你竟睡三个小时[允悲]，你一个女孩子你得干什么[疑问]”
我：“有可能跟疫苗有关”
我妈：“哦，那你下午再睡三小时吧”
（这是亲妈[吃瓜]）

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