烹饪方式会影响到食物的营养吗？

答案是：当然会啊！

1. 油炸：不仅产生大量脂肪，而且当油在高温下长时间加热时，会形成可致癌的有毒物质！
2. 烧烤：易使B族维生素大量流失，过程中会产生烟雾，可能产生致癌物质。
3.烹炒：可以控制用油量，还能改shan脂溶性维生素的吸收。此法比较健康。
4.烘焙：这种“干燥”的烹饪方法，易损失B族维生素。由于食物是均匀地变熟，维生素C流失倒不严重。因此,也是健康烹饪方式。
5. 微波加热：可以蕞大限度地保留食物的营养价值。但是加热时间要控制在30秒到1分钟之间;其次，盛放的容器蕞好选用玻璃或陶瓷的。
6.水煮 ：高温会导致大量的维生素B和C被摧毁。有些水溶性维生素也可能会流失。但水煮可以保留蔬菜中80％的营养价值。
7. 清蒸：是保存食物重要营养物质的蕞佳烹饪方法！相较于水煮可以更好地保留水溶性维生素。       

用蕞简单的烹饪方式、蕞大程度地保留食物的营养价值，而且也更不容易让人发胖哦！
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口红合集｜红色口红代表我的态度

整理了9支 红色/红调 口红

一直都觉得，不管奶茶色蜜桃色再怎么流行
都比不上正宫红色在我心目中的位置

如果奶茶色/蜜桃色是软妹
那么红色就是御姐 是复古 是女神 是一切成熟与性感的象征

以下口红按照顺序为：（排名为拍 顺序，与口红无关）

·wmrj 909 小圆舞曲
·迪奥 dior 999 滋润版
·mac 316 devoted to chili
·露华浓神奇女侠联名款 金闪红棕
·4u2 Hello Kitty联名款 10 cherry
·YSL 圣罗兰小金条 21
·wmrj 939 爆浆车厘
·nars gol shan
·mamonde 梦妆 31


感谢

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