【怎样才能让孩子远离龋齿？】
1、氟化物可有效预防龋病，如含氟牙膏、含氟漱口液。去牙医那里涂氟也是一种有效的办法2、窝沟封闭可有效预防窝沟龋。适宜年龄：乳磨牙在3～4 岁，第一恒磨牙（六龄齿）在6～7岁，第二恒磨牙在11～13 岁。
3、少吃糖，少喝碳酸饮料。摄入过多的甜食或饮用过多的碳酸饮料，引发龋病或产生牙齿敏感。
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【你知道老年人与糖的关系吗？】糖是我们生活中常用的调味剂，包括白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜等，糖是具有甜味的物质，主要分为单糖、双糖和多糖。儿童吃多了糖容易长龋齿，而老年人吃多了糖的危害则更大。营养学上推荐人们补充糖类主要是通过吃淀粉含量高的食物，如米饭、馒头、红薯、土豆等，而不是白糖、冰糖、糖果等单糖或双糖食物。原因是，吃多了糖不但容易得龋齿，还容易使血糖急剧升高。因为这些单糖或双糖可以在消化道内很快分解吸收，很快就进入血液，使血糖升高。血糖升高之后，胰岛素的分泌就会增加，如果长期使用大量的单糖或双糖，则会加重胰岛B细胞（分泌胰岛素的细胞）的负担，甚至造成损伤，严重时导致糖尿病。因此生活中少吃这些甜味食物也是预防糖尿病很重要的一个方面，原来就患有糖尿病的老年人更是要限制含单糖或双糖的食物。不过，现在市场上出现了这些糖的替代甜味剂，即糖醇。糖醇既具有甜味，又不会导致血糖升高，因此，糖尿病的特膳食物中常用糖醇替代蔗糖、果糖等糖类。此外，过多的糖类进入体内会被转化为脂肪，而中老年人的体内本来就容易堆积脂肪，吃多了糖更加容易引起肥胖。所以，老年人应当尽量少吃糖和含糖食物，如含糖饮料、糕点、糖水等。

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关注我的姐妹们都知道我以前爆痘大烂脸，整个皮肤状态有多差吧？这次来向大家汇报已经好多啦！！！
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