#李振宁出道两周年快乐# #李振宁金曲青春#

想要向你告白，在这个复苏葱绿，阳光橙黄，河水清蓝的春天。
春天，是活力满满的季节，是可以去尝试，去追逐，去蜕变的季节。
故事在春天开始，踩着从冷至暖的晨光，沿路的颜色逐渐丰富，太阳在心头投下一个小小的圆圆的光斑。
两年时光，我们走过暮暮朝朝，春天，是爱你的季节。

你就是春日里的一束光，温暖却耀眼，淡然却明亮。而我们，是神州大地中原地区的一群豫叶，因为你的存在，我们也在向着更好的自己进发@李振宁_LZN

还在流浪的河南小叶子，快来找到组织，加入河南分会这个大家庭吧～我们为宁而来，期待与你惊喜相逢！

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怎么判断腰肌劳损
　　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
　　　腰肌劳损怎样治疗：
　　　1.药物治疗
　　　腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗，建议使用中成药，比如外用古续宁堂腰肌贴，外敷叠加，效果比较好。不建议使用西药，因为副作用大，且治标不治本。
　　　2.腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗
　　　自我按摩法(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。患者也可以去正规的医院理疗科，由专业的理疗师按摩，效果会更显
　　　著。
　　　3.锻炼疗法
　　　腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗，因为这种锻炼可以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。锻炼方法有：前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。起床的时候也是，侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。如果不可避免非要蹲着干活的话，那就把脚一前一后吧，累了可以换下。
　　　4.物理疗法
　　　腰肌劳损还可以进行物理治疗，但是不建议患者做，因为它有依赖性，做了理疗会就会舒服些，不做后会恢复到从前。物理治疗方法有：电疗、红外线照射、热疗等。 #医学科普#

老太太张少华往生了，其实她留下来给大家的也只有回忆了！但随着张少华的离世，不少关于画家吴欢的话题开始引起了热议。甚至不少网友就算是张少华老太太离世之后也需要多说几句，还一度上升到了网络暴力的程度！人已经离世了，正如画家吴欢所形容的那样子：一切都已经过去了，老天自有公断，过去的就过去了吧，张少华先生一路走好。吴欢的言下之意已经说得很明白，那就是关于新凤霞的事件大家也不需要再提了吧，张少华如今人都已经离开了，大家也散了吧。但画家吴欢就算是想要结束此事，可那些力挺张少华的朋友们和粉丝们也不乐意了！他们仍旧还是在喊话还张少华清白的路上奋斗着。另一位老演员力挺张少华，丈夫张惠宝为其点赞，还原一切真相！这一位老演员是韩影，她公开喊话就算张少华妹子她人死了也要还其清白，不能冤枉她！演员韩影写的原文：我想我作为旁观者，不能说太多，但是老妹子已经走了，看到有人捏造事实，为了老妹子，我不忍心有人这样说她，我真的得站出来说句公道话！虽然我不知道当年的事具体是怎么样，但是老妹子为人朴实善良，热心肠，尊重年长，人人皆知，吴欢连续发表文章指出当年事，但是层层避开了刘敏庚，真正的凶手是刘敏庚，我想当年参加的人太多了，为什么单提一个人，难道就是张少华出名了吗？不提真正的凶手刘敏庚，历史不能捏造，而且吴欢没有说明真的的凶手是谁，却把所有的罪过压在了一个已经走了的人的身上，我非常讨厌吴欢这种做法，凶手不是一个人，为什么单针对一人？要么就把当年所有的凶手提出来，凭什么让张少华一人背这个黑锅？死者为大，希望吴欢不要再提了，这样会带来不好的影响，不尊重人，还是让这件事云消雾散吧，事息宁人，请尊重死者！中外老艺术家韩影还转发了网友们为张少华的帖子写道：维护正义、还原历史！显然对于张少华被网络暴力，对冤枉的事情她感觉到了内心里的不公平，于是作为老姐妹的她公开出面指责吴欢当年揭开这一件事情的不对，不能说张少华一个人。另外韩影还提到了另外一个人，那就是刘敏庚，并且告诉大家真正的凶手是刘敏庚而不是张少华。历史没有真相，只残存一个道理，如今韩影公开出面发文，也算是替张少华喊冤枉，想还她一个清白吧。另外张少华的老公张惠宝也频繁登录张少华的账号，然后转发了一些关于老太太正能量的留言，也算是送别老太太最后一程。本文部分内容转载于网络，如有侵权，麻烦联系删除！