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很多人会有这样的感受，明明有朋友的陪伴，甚至在和朋友聊着天的时候，还是会感到孤独。其实，朋友的数量并不是重点，能决定你是不是会感到孤独的是朋友的质量，以及你被接受的程度。

一项研究对881名高年级小学生的孤独程度和几项友情指标，包括有没有朋友，有没有非常要好的朋友，被同学所接纳的程度，进行了调查。

结果显示，不管你被接纳的程度高不高，也就是人缘好不好，只要你有非常要好的朋友（best friend），就会更少地感到孤独，和朋友的数量无关。

被接纳程度较高的小朋友中，虽然他们都列出来了很多自己的朋友，但是只有三分之一的他们表示，自己有一个“非常要好的朋友”；反而，对于被接纳程度并不高的小朋友，大部分的人都表示自己有一个“best friend”。

但是同样对于有“best friend”的人来说，人缘比较好的人（也就是被接纳程度高的人）所感受到的孤独会更少。这说明，取决孤独感的第一因素是朋友的质量，第二才是数量。

节选自gzh酷炫脑《害怕一个人独处，怎样摆脱如影随形的孤独感？》
作者 | 琳子 & 心玮
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