今天我鼓足了勇气 找了心理咨询师
在我一番表述以后
我确实得了产后抑郁
在她说出你一定不要控制情绪
要发泄 想什么时候哭就什么时候哭的时候
我好像真的被鼓励被理解被别人拥抱了一样

不要自卑 不要自我否定 千万不要硬扛着
不要觉得自己什么都做不好
不要试图让身边人理解你 那样失望会更大更伤心 首先照顾好自己的情绪
………………

我在知道自己可能抑郁的时候 主动找家人求助了 但似乎没有行得通 还被觉得矫情
也终于知道那些抑郁更深的人 内心是有多么痛苦

我会加油 给我点时间
我也相信自己既然主动去寻求帮助
那就一定可以好起来

#外出旅游如何维护自身权益#

科普一下。

海胆这个东西，和蟹子一样，因为季节的原因，就连我这种资深海鲜吃货，这个时候也买不到满黄的。

而且我们认识中的满黄。。。比如说像下图这样的。一年里好像也就半个月左右的成熟期。具体忘了是什么时候，应该是夏秋交季吧。

这个时候的海胆价格，直径和易拉罐差不多的（不含刺），大概是30~80块钱左右一个。紫海胆稍微贵些，马粪胆稍微便宜一些。

直径和1.5L可乐瓶子差不多的紫海胆（不含刺），我吃过300一个的。（和打渔船船长预定）

更大更贵的，我在大连没有吃过，可能日本那边有吧。所以为了海鲜，日本也应该是自古以来的一部分。

这种海胆图，是摆拍+ps的。甚至还有可能刷过碧丽珠（亮油），和美颜效果一样。看起来视觉冲击力很强。

真实的满黄海胆，应该是这个样子的。

海胆这个东西，只吃海胆黄。

海蛋黄，是可以自溶的。比如放到水箱里养72小时（三天）。海胆还是活的，但再打开，黄会少一半。

上图这个就是出水6小时以上的满黄海胆。可以看出来，明显耷拉了。

新鲜的海胆黄，只能出水吃。所以最资深的吃货，经常凌晨跑到码头，等船老大靠岸。

刚出水的海胆，除了鲜之外，还有点儿甜。如果吃不出来甜味，那就是出水时间长了。

海胆的克重更贵一些，同样好几百块钱，个人感觉不如巨型螃蟹好吃。

话说回来，普通的海鲜酒店饭店，不可能给食客准备最新鲜的食材，绝大多数都是在水箱中养的。

比如普通的鱼类，昨天进货和今天进货，反正都是活的，如果双盲测验，估计超过99%的消费者吃不出来区别。

但海胆是例外的。

双盲测试，我估计能有一半人吃出来，新鲜和不新鲜的区别。

所以，饭店开发出来了海胆蒸蛋这道菜。。。目的就是规避海鲜的存储风险。

这道菜，对于我这种资深吃货来说……就是浪费海胆。海胆和大多数贝壳类海鲜一样，都是要吃那个鲜甜劲。

所有的烹饪手法都是多余的。添加任何调料，都是对食材的亵渎。如果想吃熟食，直接上锅清蒸，啥都不要放（海胆好像只能生吃，我没吃过蒸的）。。。

我家就有专门儿蒸海鲜的锅，除了蒸海鲜，连馒头都不蒸，就是怕窜了味儿。而且还要用怡宝或者娃哈哈纯净水蒸。。。

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