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都市美学,时髦上身。
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时尚运动博主 空空
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小红书达人 辛美好
小红书大人 serena
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生活方式博主 果果
生活方式博主 大娃 https://t.cn/z8AGKHO
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#linterfit时尚健身大赛# #优追麦克斯#
上海欢乐谷助力 LinterFit 时尚健身大赛!@优追麦克斯官方微博 携手 @上海欢乐谷 诚邀您登上 LinterFit 未来航班 IWF2020 号,参与这次的时尚健身盛宴!锁定我和@优追麦克斯官方微博,转发本博,7.4不过滤抽 1 位送出【优追麦克斯310g鸡胸肉肠+鸡肉饼】1 份!玩水季,还不来玛雅水公园秀身材么?!
预祝 LinterFit 未来航班一飞冲天!@微博抽奖平台 https://t.cn/z8A4BtD https://t.cn/A6LSihha https://t.cn/z8A4BtD
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#时尚健身部落[超话]#健身到该穿什么鞋?跑步鞋?帆布鞋?篮球鞋?
作为一个运动博主,运动穿搭除了好看,更要在意的是安全系数,尤其是每次健身看到小集美们穿着厚厚底的鞋子去做深蹲、做力量训练、跑步…娃娃那个心里的急呀!
可是人家教练还没说啥呢…我闭嘴。
今天娃娃从专业角度,给大家分享一些挑选鞋子的知识,避免运动过程中受伤哦!
「跑步、弹跳类的有氧运动」建议选一款合适的跑步鞋,就相对比较方便;
「大重量力量训练、蹲类」动作,建议选择平底、抓地力强一点的鞋子!
千万不要太高的底子,抓地力不好,而且大重量容易脚腕受伤哈!
避免选择那种显腿长很厚底的鞋子来做大重量训练,同样不要穿平底帆布鞋来跑步。
运动第一步,“安全为重”。
身材、重量突破、跑步速度等等都要建立在安全的前提下在考虑。
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