迫不得已的消失

很多人都做不好这一步，说到底怕真正断了联系，甚至我自身遇到的案例中和我说我也不想死缠烂打，可是不死缠烂打我俩就真的断了联系。

我听他说完这句话，我惊呆了，没有想到有人说出这样“强词夺理”的话 。

如果你真想挽回就一定要打乱对方对你的认知，很多人失恋后说道我要改变我要变成有魅力的男人有魅力的女人，然后看了几本书买了几件衣服弄了弄发型就美名其曰已经做出了最大的改变，然后出现在对方面前和对方说我已经做出改变了，你没有想到对方会和你说你能别这样吗，你这样真的让我越来越反感你，你想不明白为什么这样。

分手了你要做出改变这的确是一件正确的事，但不应该是为了挽回而做出改变更不是为了应付而做出改变。

分手了虽然你接受了分手的事实，对方也不是那么抵触你，但是还是多少有抵触，这成了她跑你追，你如果想挽回就要改变当下方法，让对方追你，当下最重要的就是让对方摸不清你的底细，让对方纳闷分手了你在干什么呀。

挽回的关键不在于让对方回来最重要的关键在于自身的提升和改变,让对方知道你成长了不再是从前的你#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗##挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感#

如果自己想要挽回分手的另一半，同时自己又有抑郁症，那么挽回中很重要的一点就是要先治疗自己的抑郁症。

我们可以一边治疗自己的抑郁症，一边挽回；也可以先治疗自己的抑郁症，等到自己康复了之后，再去挽回；但切记想着先挽回，然后去治疗自己的抑郁症。

因为自己的抑郁状态如果不能够先得到治疗，那么自己在抑郁状态的情况下去靠近对方的时候，也会把自己抑郁的状态影响到对方，对方往往会因此而不堪重负的想要逃离。

抑郁症的基本表现有：1.情绪持续化低落，觉得空虚，没有价值感。2.对周围一切事物都失去兴趣。3.兴趣和愉快感丧失。4.自伤或自杀的观念或行为。5.睡眠障碍。6.食欲下降，等等。

总结起来就是自己在抑郁状态的影响下，自己会给人一种明显的感觉：照顾不好自己。

而自己想要挽回另一半，那么挽回的前提一般就是有能力先照顾好自己，毕竟如果自己都没法先照顾好自己，自己也不可能去给对方带来一些积极的影响了。如果对方不能够在自己身上感受到爱和温暖，对方也不会愿意靠近我们了。

所以，自己有抑郁症的情况下，一定要先治疗自己的抑郁症，可以边治疗边挽回，或者等自己康复了之后，再去挽回。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗##挽回前男友男朋友前任##失恋博物馆##失恋分手复合异地恋挽回##情感#

挽回的第一步不是断联，而是认清形势。

就是我常说的认清分手的事实。分手后你与前任之间的关系有时候是朋友都不如，甚至好感度低于陌生人的。那时候你自己的判断多半是不准确的。

从失恋的痛苦中走出来很难，但是有一个悖论是，遇到真性分手，你没有走出来是无法做出正确的挽回决策的。

断联其实大部分是被迫的，我们一般不提倡，尤其男挽女。

主动断联大可不必，之前教你保持稳定，但也不是说什么情况下都要一味的保守。

对方没有主动切断和你的联系方式，你就不要主动断联。挽回的过程中，一定要跟对方产生联接。不然，你所做的努力，对方都无从得知，你也无法推进挽回。

保有联系方式，对于挽回有百利无一害。

但如果对方切断了所有联系，那你只能被动地接受断联，给TA时间去消化对你的负面印象，减轻你们之间的冲突浓度。

而且，绝大部分感情问题都不需要断联。除非真的闹到两个人完全不能交流，一联系就互相谩骂的地步。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗##挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感#

对方都没有疏远你，你不必用断联去疏远ta;没有发生什么的时候，不要去制造新的矛盾。