#豆腐脑壳今天瘦了吗#
今日份减重：0，累计减重1.5kg
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早餐一杯黑咖啡，没拍
晚餐吃涮肚了，好吃到忘了拍
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运动：一小时燃脂搏击（以后就缩写BC吧，bodycombat）。今天的进步在波比跳可以连续做6组了比昨天进步了2组，最后力量训练也能坚持完了
到家后练了腿和屁屁
每天都想上BC，本来定的一周上两节，这周到现在忍不住已经上了三节了，陷进去了
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睡前分享一个今日份开心，我老板今天最后跟每一个面试官和评委老板都询问了我的表现和建议，来梳理我每一次的闪光点和不足点
其实换老板后完全不一样的严苛了但幸运的是现在的老板比任何人都希望我发展更快点
挺感动的，碗安

#颖宝今天瘦了吗？#
重新减肥打卡Day32｜今天打疫苗啦

今天打疫苗啦，既然说打完疫苗不要剧烈运动，那今天就勉为其难暂停一天吧[喵喵][喵喵][喵喵]（就说我懒不想动

假期前体重：54.9kg
假期后体重：61.55kg
目标体重：52.5kg
☹️今日晨重：59.15kg（⬇️0.35kg）
已减重：2.05kg

早餐：好利来芋泥蛋挞｜豆乳蛋挞｜奥巧蛋挞｜椰子水
加餐：黑芝麻丸
午餐：照烧鸡肉饭｜纯牛奶
加餐：自制乌龙奶茶
晚餐：番茄麻辣烫｜草莓｜覆盆子
加餐：️
✔️

‍♀️今日运动：
️

今日摄入：1582kcal
基础代谢：1298kcal
‍♀️今日消耗：401kcal
↔️热量差：117kcal

[并不简单][并不简单]《小舍得》南家举行家宴，看着“老小三”蔡菊英穿的衣服，南俪很是难过，她问老公夏君山，为什么坏人日子反而过得舒坦？
南家家宴结束，回到家里，她跟老公夏君山说：看到那位今天那大褂子了吗？那牌子挺贵，老爷子喜欢，以前送给我妈，现在换个人送了。
“当年离婚以后，我爸很快跟蔡菊英结婚过起了小日子，我妈一个月瘦了二十多斤，头发大把大把地掉，抗抑郁的药整整吃了两年，她现在还是孤身一人，怎么都不肯动再婚的念头，她从小是被外公外婆捧在手心长大的，那场婚变几户把她给毁了。”
她问夏君山：凭什么呀？始作俑者就能过得那么舒坦？
在她的妈妈因为婚变，爆瘦、抑郁，痛苦难过的时候，那个始作俑者“老小三”蔡菊英鸠占鹊巢，成功嫁给了南建龙，由一个乡下来的保姆成为有钱人家的女主人，穿着大牌的衣服，住着舒服的房子。过着舒坦的日子。
凭什么呀？
蔡菊英这样的生活是她用跪着给南建龙系鞋带、是她用卑微和讨好、始终像个保姆一样伺候南建龙换来的。
日子过得是舒坦了，却也因此承受了代价，尽管被扶正，“老小三”的标签这辈子都不能从她身上撤下，她要忍受别人的指指点点，女儿的不理解和抱怨。也因为她，女儿被婆家看不起。[并不简单][并不简单]