华兰生物业绩说明会
1、华兰的梦想应该是星辰大海，生物医药关键在研发，推出优势拳头产品，在研发人才引进上公司未来是怎么考虑的？
答：公司聚焦于生物医药领域，以市场为导向，注重新药研发生产，以人为本重视科研人才的培养和引进，从而推动公司的长远发展。谢谢！
2、华兰高管，你们好，公司应收国药股份的3746.04万元，欠款达五年以上？公司采取什么措施了？为什么不诉讼追回？当事人是否追责？
答：公司应收国药股份的3746.04万元，系2009年甲流疫苗产生的债权，公司一直与相关各方协调，以维护公司利益。谢谢!
3、公司战略安排比较稳准，血制品-疫苗-基因工程，年报公司报表货币资金和交易性金融资产达40.24亿元，常年维持在30亿以上，疫苗产品为什么不尽快进行扩产？
答：公司目前资金充足、融资能力较强，也一直在按公司的战略规划推进生物医药主业的研发和生产经营发展，包括疫苗产品的产能发展，交易性金融资产系公司进行的低风险理财，目的是为了实现公司利益最大化。谢谢！
4、请问一季度公司血制品是否涨价 谢谢
答：公司的血液制品执行市场价格、随行就市的销售价格政策。谢谢！
5、2020年报中，职工人数从2019年的2417增加到2887人，支付给职工的现金却从3.75亿下降到3.51亿，请问原因是什么？
答：主要受疫情期间社保减免等优惠政策影响。谢谢您的关注！
6、血液制品业务下一步如何发展？继续重研发拓展新产品还是提升采浆量？浆站是否有进一步拓展计划？河南地区浆站是否已经开发完毕？下一步浆站的布局方向具体在什么省份？
答：未来五年，公司将继续通过新建单采血浆站、提高现有浆站的管理水平以实现内生性增长，争取在河南、重庆等地获批采浆站，期望采浆量再上一个新台阶；重庆公司将尽快取得人凝血因子Ⅷ、人凝血酶原复合物、狂犬病人免疫球蛋白、乙型肝炎人免疫球蛋白的生产文号并上市销售，使血液制品综合利用率将进一步提高。
7、公司2020年三季度的销售费用怎么突然变得那么高？
答：公司销售费用与营业收入及销售政策呈配比和适应的关系，没有异常波动情况。谢谢！
8、华兰生物对企业未来发展有具体规划嘛？未来华兰基因是不是可以成为企业新的发展空间和新的利润增长点？
答：公司立足血液制品业务，通过增加采浆量、提高血浆综合利用率、优化产品结构、加大市场急需产品的生产和研发等措施巩固血液制品行业地位；整合公司研发资源，集中优势资源开发疫苗新产品，做好流感病毒裂解疫苗和四价流感病毒裂解疫苗的生产和销售，做大做强疫苗业务；开展创新药和生物类似药的研发、生产，坚持创新驱动发展战略，致力于开发用于治疗肿瘤、自身免疫性疾病等危及人类生命或健康的重大疾病的药物，为患者提供安全、有效、可及的药品，为人类的健康保驾护航；扩大与国内外优势企业的战略合作，增强公司的核心竞争力，逐渐形成血液制品、疫苗、创新药和生物类似药为核心的大生物产业格局。
9、请问年内狂犬疫苗和儿童四价流感疫苗是否能够上市？华兰生物疫苗分拆大概何时上会？ 谢谢！
答：疫苗研发方面，破伤风疫苗在2020年接受了国家药品监督管理局食品药品审核查验中心的生产现场核查，四价流感病毒裂解疫苗（儿童剂型）完成临床试验并申报药品注册，冻干人用狂犬病疫苗（Vero细胞）等待现场检查，预计上述疫苗能够在2021年上市。新产品研发的不断推进，为公司培育新的利润增长点。疫苗公司于2020年11月正式向深交所提交首次公开发行股票并在创业板上市申请并于2020年12月3日获得受理；2020年12月31日收到深交所问询并于近期向深交所提交了问询函回复；2021年4月7日疫苗公司首次问询的回复函在深交所公开披露。谢谢您的关注！
10、今年流感疫苗的产能和销售预期是怎么样的？市场越来越多的竞品获批或者放量，如何应对这种局面？
答：今年流感疫苗的产能和销售情况请您关注公司的公告。大部分疫苗产品在直存在着竞争，公司会根据市场和自己的实际情况做好产品生产经营销售和新产品研发，努力回报股东的社会。谢谢！
11、血液制品方面，对采集量增长的预期是怎么样的？采取何种方式实现？对进口量以及造成的价格影响如何判断？
答：公司执行外抓增量、内抓管理挖潜，努力实现浆量的增长。制品价格受供需等多因素影响，我们会根据市场情况进行调整应对。谢谢！
12、公司分拆疫苗上市后，会摊薄母公司华兰生物的利润，请做出解释，谢谢。公司分拆上市，是否会给母公司华兰生物股东配股或优先申购疫苗股。华兰生物从高点76跌倒最低35，公司没有出台稳定股价的有效措施，公司未来一年内，是否有回购计划。
答：疫苗公司分拆上市仍为合并报表，不是剥离。如果将来发行，将严格按照规定的政策进行相应的工作。公司希望公司的股份能够体现公司的价值和长远发展。谢谢！
13、华兰生物从今年高位54元，阴跌到目前40元左右，为何公司频繁让各类券商出年报利好评价，为何年报利好评价越多，股价愈跌？
答：股票价格走势受宏观经济，资本市场走势、公司基本面等多方面因素影响，公司管理层将努力做好经营，不断提升公司经营业绩。谢谢！
14、请问下安康董事长，对于四价流感业务国内供应厂家不断增加，公司的产能在同行当中是否保持有竞争力？同行的供应水平如何？
答：2020年，我国共批签发流感疫苗5765万人份（其中四价流感疫苗3358万人份），公司批签发流感疫苗2,315万剂，占全国流感疫苗批签发量的40.16%，其中四价流感病毒裂解疫苗批签发2,062万剂，占全国四价流感病毒裂解疫苗批签发量的61.41%。未来我国流感疫苗特别是四价流感疫苗的市场潜力巨大，根据欧美等发达国家的经验，四价流感疫苗将逐步替代三价流感疫苗成为流感疫苗行业的主流产品，2020年，我国流感疫苗的接种率约4.1%（按流感疫苗批签发数量计算），不足美国的1/10，随着民众接种意识的增强以及流感疫苗在儿童、老人群体中渗透率的不断提升，未来一段时间，流感疫苗特别是四价流感疫苗的批签发量和接种需求将继续保持大幅增长，与欧美国家的流感疫苗接种率差距会逐渐缩小。
15、安董事长您好，请问华兰生物在对外扩张方面（兼并，收购）有哪些考虑！是否有这方面的想法！管理层是否对华兰生物2020年的业绩有所保留。管理层对于投资者的信息沟通做的是否有所欠缺，希望能够在多种渠道给与投资者更加明晰，透彻的信息沟通！对于2021年业绩管理层有怎样的预期，有哪些较2020年有比较大的变化。对于疫苗公司上市是否可以考虑对于华兰生物的股东予以一定的配售资格。
答：公司注重内生及外延并购等推动公司的长期持续稳定发展。公司2020年财务报表已经审计机构审计并披露。公司重视股东的建议意见，努力做好投资者沟通管理工作。未来的业绩请您及时关注公司公告。疫苗公司分拆上市工作严格按照政策及规定进行中。谢谢！
16、1. 请问迟到的华兰疫苗，靓点优势是什么？比如针对的群体:免疫缺陷及癌症治疗后的人群，是否可以接种？相比较已经成功打开疫苗市场的现状，对未来业绩是否构成决定因素？2020年业绩稳步增长，可股东分红较往年相差甚远，一季度是否还有分股派息计划？华兰疫苗如若上市，会有现股东的分股计划吗？
答：公司是我国最大的流感疫苗生产基地，目前已上市的疫苗有流感病毒裂解疫苗、四价流感病毒裂解疫苗、甲型H1N1流感病毒裂解疫苗、ACYW135群脑膜炎球菌多糖疫苗、重组乙型肝炎疫苗（汉逊酵母）、A群C群脑膜炎球菌多糖疫苗，同时多个疫苗产品在研发或者注册过程中，随着产品线的不断丰富，疫苗公司的竞争力会逐渐提高。感谢您对公司的关注！
17、请问华兰基因大概的上市路径和目标是什么？华兰生物会增持华兰基因股份么？
答：公司会根据战略发展和各方面因素进行基因公司的经营和发展安排。谢谢您对公司的关注！
1、华兰的梦想应该是星辰大海，生物医药关键在研发，推出优势拳头产品，在研发人才引进上公司未来是怎么考虑的？
答：公司聚焦于生物医药领域，以市场为导向，注重新药研发生产，以人为本重视科研人才的培养和引进，从而推动公司的长远发展。谢谢！
2、华兰高管，你们好，公司应收国药股份的3746.04万元，欠款达五年以上？公司采取什么措施了？为什么不诉讼追回？当事人是否追责？
答：公司应收国药股份的3746.04万元，系2009年甲流疫苗产生的债权，公司一直与相关各方协调，以维护公司利益。谢谢!
3、公司战略安排比较稳准，血制品-疫苗-基因工程，年报公司报表货币资金和交易性金融资产达40.24亿元，常年维持在30亿以上，疫苗产品为什么不尽快进行扩产？
答：公司目前资金充足、融资能力较强，也一直在按公司的战略规划推进生物医药主业的研发和生产经营发展，包括疫苗产品的产能发展，交易性金融资产系公司进行的低风险理财，目的是为了实现公司利益最大化。谢谢！
4、请问一季度公司血制品是否涨价 谢谢
答：公司的血液制品执行市场价格、随行就市的销售价格政策。谢谢！
5、2020年报中，职工人数从2019年的2417增加到2887人，支付给职工的现金却从3.75亿下降到3.51亿，请问原因是什么？
答：主要受疫情期间社保减免等优惠政策影响。谢谢您的关注！
6、血液制品业务下一步如何发展？继续重研发拓展新产品还是提升采浆量？浆站是否有进一步拓展计划？河南地区浆站是否已经开发完毕？下一步浆站的布局方向具体在什么省份？
答：未来五年，公司将继续通过新建单采血浆站、提高现有浆站的管理水平以实现内生性增长，争取在河南、重庆等地获批采浆站，期望采浆量再上一个新台阶；重庆公司将尽快取得人凝血因子Ⅷ、人凝血酶原复合物、狂犬病人免疫球蛋白、乙型肝炎人免疫球蛋白的生产文号并上市销售，使血液制品综合利用率将进一步提高。
7、公司2020年三季度的销售费用怎么突然变得那么高？
答：公司销售费用与营业收入及销售政策呈配比和适应的关系，没有异常波动情况。谢谢！
8、华兰生物对企业未来发展有具体规划嘛？未来华兰基因是不是可以成为企业新的发展空间和新的利润增长点？
答：公司立足血液制品业务，通过增加采浆量、提高血浆综合利用率、优化产品结构、加大市场急需产品的生产和研发等措施巩固血液制品行业地位；整合公司研发资源，集中优势资源开发疫苗新产品，做好流感病毒裂解疫苗和四价流感病毒裂解疫苗的生产和销售，做大做强疫苗业务；开展创新药和生物类似药的研发、生产，坚持创新驱动发展战略，致力于开发用于治疗肿瘤、自身免疫性疾病等危及人类生命或健康的重大疾病的药物，为患者提供安全、有效、可及的药品，为人类的健康保驾护航；扩大与国内外优势企业的战略合作，增强公司的核心竞争力，逐渐形成血液制品、疫苗、创新药和生物类似药为核心的大生物产业格局。
9、请问年内狂犬疫苗和儿童四价流感疫苗是否能够上市？华兰生物疫苗分拆大概何时上会？ 谢谢！
答：疫苗研发方面，破伤风疫苗在2020年接受了国家药品监督管理局食品药品审核查验中心的生产现场核查，四价流感病毒裂解疫苗（儿童剂型）完成临床试验并申报药品注册，冻干人用狂犬病疫苗（Vero细胞）等待现场检查，预计上述疫苗能够在2021年上市。新产品研发的不断推进，为公司培育新的利润增长点。疫苗公司于2020年11月正式向深交所提交首次公开发行股票并在创业板上市申请并于2020年12月3日获得受理；2020年12月31日收到深交所问询并于近期向深交所提交了问询函回复；2021年4月7日疫苗公司首次问询的回复函在深交所公开披露。谢谢您的关注！
10、今年流感疫苗的产能和销售预期是怎么样的？市场越来越多的竞品获批或者放量，如何应对这种局面？
答：今年流感疫苗的产能和销售情况请您关注公司的公告。大部分疫苗产品在直存在着竞争，公司会根据市场和自己的实际情况做好产品生产经营销售和新产品研发，努力回报股东的社会。谢谢！
11、血液制品方面，对采集量增长的预期是怎么样的？采取何种方式实现？对进口量以及造成的价格影响如何判断？
答：公司执行外抓增量、内抓管理挖潜，努力实现浆量的增长。制品价格受供需等多因素影响，我们会根据市场情况进行调整应对。谢谢！
12、公司分拆疫苗上市后，会摊薄母公司华兰生物的利润，请做出解释，谢谢。公司分拆上市，是否会给母公司华兰生物股东配股或优先申购疫苗股。华兰生物从高点76跌倒最低35，公司没有出台稳定股价的有效措施，公司未来一年内，是否有回购计划。
答：疫苗公司分拆上市仍为合并报表，不是剥离。如果将来发行，将严格按照规定的政策进行相应的工作。公司希望公司的股份能够体现公司的价值和长远发展。谢谢！
13、华兰生物从今年高位54元，阴跌到目前40元左右，为何公司频繁让各类券商出年报利好评价，为何年报利好评价越多，股价愈跌？
答：股票价格走势受宏观经济，资本市场走势、公司基本面等多方面因素影响，公司管理层将努力做好经营，不断提升公司经营业绩。谢谢！
14、请问下安康董事长，对于四价流感业务国内供应厂家不断增加，公司的产能在同行当中是否保持有竞争力？同行的供应水平如何？
答：2020年，我国共批签发流感疫苗5765万人份（其中四价流感疫苗3358万人份），公司批签发流感疫苗2,315万剂，占全国流感疫苗批签发量的40.16%，其中四价流感病毒裂解疫苗批签发2,062万剂，占全国四价流感病毒裂解疫苗批签发量的61.41%。未来我国流感疫苗特别是四价流感疫苗的市场潜力巨大，根据欧美等发达国家的经验，四价流感疫苗将逐步替代三价流感疫苗成为流感疫苗行业的主流产品，2020年，我国流感疫苗的接种率约4.1%（按流感疫苗批签发数量计算），不足美国的1/10，随着民众接种意识的增强以及流感疫苗在儿童、老人群体中渗透率的不断提升，未来一段时间，流感疫苗特别是四价流感疫苗的批签发量和接种需求将继续保持大幅增长，与欧美国家的流感疫苗接种率差距会逐渐缩小。
15、安董事长您好，请问华兰生物在对外扩张方面（兼并，收购）有哪些考虑！是否有这方面的想法！管理层是否对华兰生物2020年的业绩有所保留。管理层对于投资者的信息沟通做的是否有所欠缺，希望能够在多种渠道给与投资者更加明晰，透彻的信息沟通！对于2021年业绩管理层有怎样的预期，有哪些较2020年有比较大的变化。对于疫苗公司上市是否可以考虑对于华兰生物的股东予以一定的配售资格。
答：公司注重内生及外延并购等推动公司的长期持续稳定发展。公司2020年财务报表已经审计机构审计并披露。公司重视股东的建议意见，努力做好投资者沟通管理工作。未来的业绩请您及时关注公司公告。疫苗公司分拆上市工作严格按照政策及规定进行中。谢谢！
16、1. 请问迟到的华兰疫苗，靓点优势是什么？比如针对的群体:免疫缺陷及癌症治疗后的人群，是否可以接种？相比较已经成功打开疫苗市场的现状，对未来业绩是否构成决定因素？2020年业绩稳步增长，可股东分红较往年相差甚远，一季度是否还有分股派息计划？华兰疫苗如若上市，会有现股东的分股计划吗？
答：公司是我国最大的流感疫苗生产基地，目前已上市的疫苗有流感病毒裂解疫苗、四价流感病毒裂解疫苗、甲型H1N1流感病毒裂解疫苗、ACYW135群脑膜炎球菌多糖疫苗、重组乙型肝炎疫苗（汉逊酵母）、A群C群脑膜炎球菌多糖疫苗，同时多个疫苗产品在研发或者注册过程中，随着产品线的不断丰富，疫苗公司的竞争力会逐渐提高。感谢您对公司的关注！
17、请问华兰基因大概的上市路径和目标是什么？华兰生物会增持华兰基因股份么？
答：公司会根据战略发展和各方面因素进行基因公司的经营和发展安排。谢谢您对公司的关注！
#道教几千年的修行技法#：内功辟谷法（参考研究）
炼内功为什么要辟谷？辟谷的条件和方法现介绍如下：
辟谷的目的
主要是炼法术特技。如训练透视、传感诊断都得辟谷。若不知道为什么就饿一个月或十天八天，那就不好了。
第二个目的，就是训练阴神。辟谷时间长了，会出现很多幻觉，需要训练阴神、控制阳神，去判断真假。
练功到一定时候，如十四经络开始循环，大周天在某一个部位走不通的时候，才应该辟谷。看一下经络线，认明为什么不走正经，非得走那个岔道，或者为什么会丢一条经络、这叫功能性辟谷。
有病的自然辟谷，这在三项练功之外。我劝现在辟谷挨饿的人别饿了。
辟谷的目的是为什么，必须明确。饿一百天算你世界第一，又能怎么的？所以说辟谷必须有所得，得着思维特技功能那才行呢。若不然，千万千万别辟谷。
1.辟谷的条件
一是，得学会在宇宙气中纳取供养，但维持不了多长时间。
二是，从花草树木、有生物和动物的地方纳取东西，如灵子术，是日本太灵道人来中国的时候，在松林里头辟谷，出现一种和地球震动反差的动作，渐渐纳取松树发出的东西。在草地里辟谷又一样，血质有毛病的，可在草地里盘坐，纳取草的东西。没目的不吃饭那不对。
三是，人与人之间，别人给你发一些能量，好像弥补一下，好出特技。
有的人准备辟谷一百天，到四十九天就倒了，没得着那就对于白辟。身体没好，在思维上和功夫上也没得着。
2.辟谷的时机选择
要辟谷，应选在自己体力、精力、情绪、欲望最高点的时侯，不要一不高兴就不吃了，要精满气足、神归本体时才能辟谷。二要在外界没有影响，没有反感，没有对立面的情况下才可以进行。
3.辟谷方法分三种
第一种叫“断谷”
现在道观里也是初一、十五不吃饭，诵经就练功了。不吃谷物，吃点水果。
断谷就是断去了谷食，断去了粮食，得吃天果、地果、人果，还有五行五种果实。苹果叫阳中之阳，梨子叫阳中之阴，松籽是阴中之阳，花生是阴中之阴。
练法:早一杯清水，三到五点的时间，到外面练自然换气法和平衡功，主要是采青草和树木的精华。五点到十一点要盘坐，一定要默运五行，把草木的精华归于五脏，要不会饿。中午时要吃一点水果，两点时睡觉，有条件的做一小时睡功，目的是看一下景色，看一下返观内视。晚上太阳落下后，要出去还是练自然换气法和平衡功。回去后盘坐。
这段时间要除掉五味，让人的感觉出现五音，五种发音方法。回去后做一下睡功。练功时不能在旱地无水的地方，到草地上纳露水、河边纳水气，这很难。一开始大家可辟三天，七天或十天，达到目的就别做了，停止断谷的那天晚上十点必须得进一些软食，如米粥，稀饭之类。进完食不准去厕所，到十点半开始盘坐，不要做过周天之类，只是做沐浴养心、悔过。坐的时间越长越好，看一下有什么收获。记住进食的时间，一定要这个时间，时辰差了可能会出毛病。十一点时就开始气化了，你得没得到东西就看这一天了。
这一阶段不能超过二十一天，如果断谷到三天没得到什么，这说明内气不够用，就不能辟谷了，精神够用但体力不够。断谷能过渡到二十一天后就会得到很多东西，此时便经络圆满脉络通。
第二种叫“断食”
早晨一杯水，晚上一杯水，还得练功。现在咱们这个条件、环境根本不适应辟谷。
断食是把整个食物全部断掉。这个不是为了病号用的。古时候说，断食一定要面壁。
练法：这时晚上盘坐要做子时功，晚上十点到一点必须做。三点起来到树林里盘坐或者做自然换气法、平衡功。或者做走七星、九宫八卦步之类，代替平衡功。目的是纳草木和露水的精华。中午做午时功，就是盘坐。古时叫“不动之物经不化之气，神在前”。产生一种火拼的沐浴方法，古时叫死坐。无意识的死坐，自己会出现一种状态。晚上太阳落下后还是出去，练盗日精月华归己法，或者做对天体对炼的方法。感觉内脏会疼痛或饥饿，并根据内脏的感觉相对做星阵。
做到断食，必须知道纳气归位。靠什么纳取呢？第一是靠自然换气法，第二是靠平衡功。平衡功做完以后，一般就不站桩了，直接到草地上或者树林里。比如炼肝，就对着松树，纳进来，归于肝，返于目。
断食时常发现什么小动物跟我们走，千万不能打。人会出现一种敏感状态，全身象针扎一样，别以为偷我的气了。透气，他要什么你就给什么，大方一点。
第三种叫“握固”。
坐着不吃不喝，室外有花草树木，在屋内盘坐，在四周喷水。我最多做过二十八天。这是要命，不好做。
练法就只有盘坐，要双盘。中间不能停，一直到二十八天，不能动。找一个很好的场合，这是一个封闭阶段，把门窗都封闭掉。这一段要有人看着，不时的在屋里洒些水，自己把地上水吸进体内还原给自己。自己不能动，不能睡，要让别人看住自己，别让人、动物、蚊虫打扰到你。最后也是让人把自己通过一种方法把你叫醒。
这一段主要是知自己的生死，自己为什么活着。这是最后一关，体会到了从生到死这一刹那的感觉。握固正常人不能忍受，所以说练气功不好学，一般人练气功只能健身。
握固是一种功能，需要老师喷水，不吃不喝不睡，就在那坐着，得用人轮班看着，象熬夜鹰一样地熬，熬到眼前什么都有，功能出现，能看见东西了，还能够知道真假，最后坐倒了。这时候给点蜂蜜水喝，拿水喷醒过来，好好休息一下。这样，五天就够用，但必须双盘做。
4.辟谷的好处和坏处
辟谷第一个好处，能把体内最薄弱的环节做出来。第二，能把体内不好的东西做死（这是土话即清除），剩下的重新再生，人的素质就上来了。
辟谷也有害处，辟不好这个人就死了，或者身体渐渐虚弱、瘦下来。
正确的做法是：
辟谷十天内体重不减，好的还增重，而且面色越来越好看，越辟越有劲。就在他最有劲的时候给他中断辟谷，让他吃饭，这时他再生能力最强，让他吃饭再练功，再拉拉天目穴就不一样了。
辟谷的时候也是想吃东西，不是说辟谷什么东西都不想。就象人吃素似的，实际上他也想吃荤的，但他有一个向往，或又一个寄托，所以他不吃荤。辟谷也是吃素，以后的效果最好的。
辟谷的时间
“断谷”训练天数一般是3天、5天、7天、10天、12天，目的就是要找一下体内最薄弱的环节，找一下有病的位置。
天数一定要记住，断谷要老阳之数，2+2+3+2＝9，9在阳中最大，这些数码的增加有玄妙之处。在断谷前必须有记录，不能白饿了，你得了什么，必须记一下大便、小便几次，几点起床、精神怎么样。三天之后，叫第一阶段，我们去比一下，分别怎么样，写出来，找一下微妙之处。
断谷期间，禁止大补。人参补壮阳？壮什么阳？你没进食，气冲头。三天辟谷必须两条经络走动：肺经、小肠经。五天以后毛动，七天脉动，十天满数，开始换血。7×7换血，9×9换骨。
三天肠动，到十二天，人体骨骼改变了。突然不吃饭，出现不平衡，到第五天达到极点，第六天出现新的平衡。断谷就12天，这时出现十二经络周天，一天一个，十二天相当于一年十二个月。
“断食”训练天数：6天、9天、12天、15天、24天，出现一个6，这里面有一个母数。早晨喝一杯白开水（可加一点蜂蜜或白糖），三天以后就没大便小便了。主要是出现一种内视、传感，会出现九种仙气使用的方法。
早晨一般三点起来到五点，这时做一下内五行吐纳气，每一次两小时，现在只教了外五行吐纳气。内五行吐纳气要求断食之人到草地上、树林里做，静动功，做起来很好看，实际上是吸天地之阴阳。到九天还得划一条线。中午要求盘坐，这时不能做睡功了。子时功、午时功各有一套口诀。这阶段主要是炼阴神。这时会容易出现一些潜在的，人们不可理解的事，这段练功时间要有老师指导。
我“握固”二十八天是从极度训练过来的。坐到十几天，自己都不知道我自己，腿也不是腿、脑袋也不知道是脑袋了。老师说：“你不死，就成了！”。断谷的炼法，我是在炼完平衡功以后，学八卦意球时，先炼几个极端。训练没有氧气时能够活，进入地下室，地下室四角点起香来，一个角一炷香，一坐最少得三炷香。训练好长时间，一天给几粒花生米、核桃仁吃。然后再出去到松林里、草地里炼，这阶段又是好长时间，然后才握固。我是坐昏了、倒了，不然也不算完。到十五六天就胡说八道，不认识人了，什么都不知道了，出现另一个景象，这时会看到死去的亲人。到了二十几天就没什么记忆了，稀里糊涂就过来了。
5.辟谷前后的进食
辟谷前几天，要求吃素。辟谷后进食的时候是晚上十点钟。现在叫半流、软食，使劲煮，吃进去马上盘坐，十一点就炁化，十一点是亥时尾子时头。要是握固还不能喝稀饭，喝点蜂蜜水就可以了。盘坐的手势用八卦子午式，把心经闭死。炁化的时候不能动，能坐多长时间就坐多长时间。
总之，辟谷过程一定要先养精，精养灵根神守气。辟谷不吃东西，主要是养精，把体内所有无用的东西都排除掉，薄弱和病虫死掉后，体内剩下的就是最好的东西，它是养灵根。灵和神之间的关系：灵是阳神，精养阳神之根，神还得守气。
附言：
辟谷术是道家、道教流传几千年的一种修行技法。本文介绍的方法，是全真龙门内功术专修所用，读者和爱好者可以研究。#长时间断食，需要有明师指导，否则有相当的危险性，不建议个人自行尝试!#
炼内功为什么要辟谷？辟谷的条件和方法现介绍如下：
辟谷的目的
主要是炼法术特技。如训练透视、传感诊断都得辟谷。若不知道为什么就饿一个月或十天八天，那就不好了。
第二个目的，就是训练阴神。辟谷时间长了，会出现很多幻觉，需要训练阴神、控制阳神，去判断真假。
练功到一定时候，如十四经络开始循环，大周天在某一个部位走不通的时候，才应该辟谷。看一下经络线，认明为什么不走正经，非得走那个岔道，或者为什么会丢一条经络、这叫功能性辟谷。
有病的自然辟谷，这在三项练功之外。我劝现在辟谷挨饿的人别饿了。
辟谷的目的是为什么，必须明确。饿一百天算你世界第一，又能怎么的？所以说辟谷必须有所得，得着思维特技功能那才行呢。若不然，千万千万别辟谷。
1.辟谷的条件
一是，得学会在宇宙气中纳取供养，但维持不了多长时间。
二是，从花草树木、有生物和动物的地方纳取东西，如灵子术，是日本太灵道人来中国的时候，在松林里头辟谷，出现一种和地球震动反差的动作，渐渐纳取松树发出的东西。在草地里辟谷又一样，血质有毛病的，可在草地里盘坐，纳取草的东西。没目的不吃饭那不对。
三是，人与人之间，别人给你发一些能量，好像弥补一下，好出特技。
有的人准备辟谷一百天，到四十九天就倒了，没得着那就对于白辟。身体没好，在思维上和功夫上也没得着。
2.辟谷的时机选择
要辟谷，应选在自己体力、精力、情绪、欲望最高点的时侯，不要一不高兴就不吃了，要精满气足、神归本体时才能辟谷。二要在外界没有影响，没有反感，没有对立面的情况下才可以进行。
3.辟谷方法分三种
第一种叫“断谷”
现在道观里也是初一、十五不吃饭，诵经就练功了。不吃谷物，吃点水果。
断谷就是断去了谷食，断去了粮食，得吃天果、地果、人果，还有五行五种果实。苹果叫阳中之阳，梨子叫阳中之阴，松籽是阴中之阳，花生是阴中之阴。
练法:早一杯清水，三到五点的时间，到外面练自然换气法和平衡功，主要是采青草和树木的精华。五点到十一点要盘坐，一定要默运五行，把草木的精华归于五脏，要不会饿。中午时要吃一点水果，两点时睡觉，有条件的做一小时睡功，目的是看一下景色，看一下返观内视。晚上太阳落下后，要出去还是练自然换气法和平衡功。回去后盘坐。
这段时间要除掉五味，让人的感觉出现五音，五种发音方法。回去后做一下睡功。练功时不能在旱地无水的地方，到草地上纳露水、河边纳水气，这很难。一开始大家可辟三天，七天或十天，达到目的就别做了，停止断谷的那天晚上十点必须得进一些软食，如米粥，稀饭之类。进完食不准去厕所，到十点半开始盘坐，不要做过周天之类，只是做沐浴养心、悔过。坐的时间越长越好，看一下有什么收获。记住进食的时间，一定要这个时间，时辰差了可能会出毛病。十一点时就开始气化了，你得没得到东西就看这一天了。
这一阶段不能超过二十一天，如果断谷到三天没得到什么，这说明内气不够用，就不能辟谷了，精神够用但体力不够。断谷能过渡到二十一天后就会得到很多东西，此时便经络圆满脉络通。
第二种叫“断食”
早晨一杯水，晚上一杯水，还得练功。现在咱们这个条件、环境根本不适应辟谷。
断食是把整个食物全部断掉。这个不是为了病号用的。古时候说，断食一定要面壁。
练法：这时晚上盘坐要做子时功，晚上十点到一点必须做。三点起来到树林里盘坐或者做自然换气法、平衡功。或者做走七星、九宫八卦步之类，代替平衡功。目的是纳草木和露水的精华。中午做午时功，就是盘坐。古时叫“不动之物经不化之气，神在前”。产生一种火拼的沐浴方法，古时叫死坐。无意识的死坐，自己会出现一种状态。晚上太阳落下后还是出去，练盗日精月华归己法，或者做对天体对炼的方法。感觉内脏会疼痛或饥饿，并根据内脏的感觉相对做星阵。
做到断食，必须知道纳气归位。靠什么纳取呢？第一是靠自然换气法，第二是靠平衡功。平衡功做完以后，一般就不站桩了，直接到草地上或者树林里。比如炼肝，就对着松树，纳进来，归于肝，返于目。
断食时常发现什么小动物跟我们走，千万不能打。人会出现一种敏感状态，全身象针扎一样，别以为偷我的气了。透气，他要什么你就给什么，大方一点。
第三种叫“握固”。
坐着不吃不喝，室外有花草树木，在屋内盘坐，在四周喷水。我最多做过二十八天。这是要命，不好做。
练法就只有盘坐，要双盘。中间不能停，一直到二十八天，不能动。找一个很好的场合，这是一个封闭阶段，把门窗都封闭掉。这一段要有人看着，不时的在屋里洒些水，自己把地上水吸进体内还原给自己。自己不能动，不能睡，要让别人看住自己，别让人、动物、蚊虫打扰到你。最后也是让人把自己通过一种方法把你叫醒。
这一段主要是知自己的生死，自己为什么活着。这是最后一关，体会到了从生到死这一刹那的感觉。握固正常人不能忍受，所以说练气功不好学，一般人练气功只能健身。
握固是一种功能，需要老师喷水，不吃不喝不睡，就在那坐着，得用人轮班看着，象熬夜鹰一样地熬，熬到眼前什么都有，功能出现，能看见东西了，还能够知道真假，最后坐倒了。这时候给点蜂蜜水喝，拿水喷醒过来，好好休息一下。这样，五天就够用，但必须双盘做。
4.辟谷的好处和坏处
辟谷第一个好处，能把体内最薄弱的环节做出来。第二，能把体内不好的东西做死（这是土话即清除），剩下的重新再生，人的素质就上来了。
辟谷也有害处，辟不好这个人就死了，或者身体渐渐虚弱、瘦下来。
正确的做法是：
辟谷十天内体重不减，好的还增重，而且面色越来越好看，越辟越有劲。就在他最有劲的时候给他中断辟谷，让他吃饭，这时他再生能力最强，让他吃饭再练功，再拉拉天目穴就不一样了。
辟谷的时候也是想吃东西，不是说辟谷什么东西都不想。就象人吃素似的，实际上他也想吃荤的，但他有一个向往，或又一个寄托，所以他不吃荤。辟谷也是吃素，以后的效果最好的。
辟谷的时间
“断谷”训练天数一般是3天、5天、7天、10天、12天，目的就是要找一下体内最薄弱的环节，找一下有病的位置。
天数一定要记住，断谷要老阳之数，2+2+3+2＝9，9在阳中最大，这些数码的增加有玄妙之处。在断谷前必须有记录，不能白饿了，你得了什么，必须记一下大便、小便几次，几点起床、精神怎么样。三天之后，叫第一阶段，我们去比一下，分别怎么样，写出来，找一下微妙之处。
断谷期间，禁止大补。人参补壮阳？壮什么阳？你没进食，气冲头。三天辟谷必须两条经络走动：肺经、小肠经。五天以后毛动，七天脉动，十天满数，开始换血。7×7换血，9×9换骨。
三天肠动，到十二天，人体骨骼改变了。突然不吃饭，出现不平衡，到第五天达到极点，第六天出现新的平衡。断谷就12天，这时出现十二经络周天，一天一个，十二天相当于一年十二个月。
“断食”训练天数：6天、9天、12天、15天、24天，出现一个6，这里面有一个母数。早晨喝一杯白开水（可加一点蜂蜜或白糖），三天以后就没大便小便了。主要是出现一种内视、传感，会出现九种仙气使用的方法。
早晨一般三点起来到五点，这时做一下内五行吐纳气，每一次两小时，现在只教了外五行吐纳气。内五行吐纳气要求断食之人到草地上、树林里做，静动功，做起来很好看，实际上是吸天地之阴阳。到九天还得划一条线。中午要求盘坐，这时不能做睡功了。子时功、午时功各有一套口诀。这阶段主要是炼阴神。这时会容易出现一些潜在的，人们不可理解的事，这段练功时间要有老师指导。
我“握固”二十八天是从极度训练过来的。坐到十几天，自己都不知道我自己，腿也不是腿、脑袋也不知道是脑袋了。老师说：“你不死，就成了！”。断谷的炼法，我是在炼完平衡功以后，学八卦意球时，先炼几个极端。训练没有氧气时能够活，进入地下室，地下室四角点起香来，一个角一炷香，一坐最少得三炷香。训练好长时间，一天给几粒花生米、核桃仁吃。然后再出去到松林里、草地里炼，这阶段又是好长时间，然后才握固。我是坐昏了、倒了，不然也不算完。到十五六天就胡说八道，不认识人了，什么都不知道了，出现另一个景象，这时会看到死去的亲人。到了二十几天就没什么记忆了，稀里糊涂就过来了。
5.辟谷前后的进食
辟谷前几天，要求吃素。辟谷后进食的时候是晚上十点钟。现在叫半流、软食，使劲煮，吃进去马上盘坐，十一点就炁化，十一点是亥时尾子时头。要是握固还不能喝稀饭，喝点蜂蜜水就可以了。盘坐的手势用八卦子午式，把心经闭死。炁化的时候不能动，能坐多长时间就坐多长时间。
总之，辟谷过程一定要先养精，精养灵根神守气。辟谷不吃东西，主要是养精，把体内所有无用的东西都排除掉，薄弱和病虫死掉后，体内剩下的就是最好的东西，它是养灵根。灵和神之间的关系：灵是阳神，精养阳神之根，神还得守气。
附言：
辟谷术是道家、道教流传几千年的一种修行技法。本文介绍的方法，是全真龙门内功术专修所用，读者和爱好者可以研究。#长时间断食，需要有明师指导，否则有相当的危险性，不建议个人自行尝试!#
#必追电视剧#
《知否知否应是绿肥红瘦》分集观后13-14＋台词欣赏
1，我没有错。
顾二前期也是巨婴性格。
观众很容易代入顾二这个角色，觉得“他没有错”。
可是如果跳出来，从第三方视角看，这个“我没有错”就是错。
首先，你自己口出戏言、狂言，才会给人机会去参你。这就是为什么做官的，都谨言慎行。因为但求无过。
其次，你识人不清。一开始还是孩子性格，看谁都是好的，看谁待自己好就是好的，不知道人心险恶。
为什么会识人不清？就是因为没有实事求是，戴着有色眼镜，幻想家人都应该无条件待自己好，一有不如意就觉得自己受到辜负了，觉得自己没有受到善待。
但是在我看来，那股子没由头的傲气，也是自己的问题。
小孩子都喜欢执着“我没有错”，因为他们的观念中，有错就是要死的。
理想的情况就是父母亲包容他犯错，让他知道犯错没关系，小错要改，不犯大错就行了。
但是没有被父母包容过、爱过的孩子，往往是一点小错就被打被骂的孩子，心里怕得狠，也就不能承受犯错了。
而那股傲气，还会反过来包装这个“恐惧”，变成一种无所顾忌、无法无天，这就是越来越错了。
顾二要养个外室，不是不知道这样不好，而是他执意要反着来。从小错渐渐变成了大错。
2，林小娘的恐惧。
她小时候被抄家，也是爹一夜未归，第二天就是大祸临头。
这样的童年阴影，给她内心埋下深深恐惧。
于是一辈子做人做事，都是出于这个恐惧了。
害死卫娘子，就是怕被人抢了恩宠。
跟大娘子争，也是要求一个特权对待。
就连她教孩子，也都是用这一套在教。
当盛紘一夜未归的时候，她的恐惧到达了顶点，那就是绝对不允许再来一次童年类似的经历。
她为自己的筹谋就是变卖家产，手里有些不记名的财产好用来傍身。
她始终觉得自己是不可靠的，要去靠一些外在的东西。男人也好，财产也好，都不过是她的工具罢了。
这就是所谓把自己降维了的人。心理学上叫做“自恋人格障碍”。
也就是一辈子都用恐惧作为生命的底色的人。而不是用爱。
3，故事的立体性。
《知否》好看的地方不仅仅在于宅斗，而是在于有宫斗背景的宅斗。
换句话说，我们是可以看到权力斗争的层次的。
上面在斗。中间在斗。下面也在斗。
这个时候，镜头通过切换聚焦的焦点，让我们欣赏故事横向、纵向的千丝万缕的联系。
这就是好看。
盛紘被关了两日一夜，这其实是一个背景事件。
镜头马上切换到前景，也就是盛宅内的一干人等的反应。
有哭的，有卖家产的，有镇定自如的。通过横向对比，可以看出不同女人的性格。
我们普通老百姓可能对这一幕没有什么感觉，但是如果家里是当官的，最好有点身份地位的，一定会秒懂！
官场上的风险，比商场上的，更吓人。
不要觉得现在是太平盛世，入了局，人的心里就崩上弦了，明争暗斗是不会停的。
就好像《山河令》说的，鬼蜮在人心，人心一天不停止贪嗔痴，那么腥风血雨也就一天不会止息的。
无非是换个形式，再演一遍罢了。
最后盛紘出来，左一个大娘子，右一个林小娘，看上去家庭美满，但是他心里知道，并没有一个真正的知心人。
亲小人，远贤臣，他自己选的，他自己承受。
#知否知否应是绿肥红瘦[超话]#
（未完待续）
台词欣赏——
第十三集
也得有东西让他说嘴呀。
就算我浑身上下长满嘴，也抵不过父亲一颗偏心。
我不上进，就显得我娘该死，也显得我不配做侯府的嫡子。他们这一个院里的人，都是自欺欺人。这样就能忘记当初他们是为了银子娶我娘的事实。
望你这生能平安喜乐，其他的，我们大姑娘都不放在眼里。
只怕比拍花子更可怕。
你是什么身份，他是什么身份？
我一个做老子的，还用跟他交代？
我已经不会再相信你的话了。
就怕前头都没事，后头却失了火。
你是没见过抄家。
第十四集
母子？我才是他的母，你是盛家的奴婢。
不过拿出点钱来贴补大房的用度，没事。
日子还怎么过呀。
若是喜事，一早便说了。你看他一进门，臊眉搭眼，满头满脸的官司，八成是让官家数落了，何必再多问。
千万不要自己苦撑着，报喜不报忧。
在座的那些，哪一个是和邱家有嫌隙的，哪一个又是官家的耳目，你知道吗？就敢大放厥词。
我在宫里提着脑袋的时候，你们在这院里头狗咬狗。倘若我真的落了难，流配的路上，可有一个会跟着我啊。
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不要觉得现在是太平盛世，入了局，人的心里就崩上弦了，明争暗斗是不会停的。
就好像《山河令》说的，鬼蜮在人心，人心一天不停止贪嗔痴，那么腥风血雨也就一天不会止息的。
无非是换个形式，再演一遍罢了。
最后盛紘出来，左一个大娘子，右一个林小娘，看上去家庭美满，但是他心里知道，并没有一个真正的知心人。
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也得有东西让他说嘴呀。
就算我浑身上下长满嘴，也抵不过父亲一颗偏心。
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望你这生能平安喜乐，其他的，我们大姑娘都不放在眼里。
只怕比拍花子更可怕。
你是什么身份，他是什么身份？
我一个做老子的，还用跟他交代？
我已经不会再相信你的话了。
就怕前头都没事，后头却失了火。
你是没见过抄家。
第十四集
母子？我才是他的母，你是盛家的奴婢。
不过拿出点钱来贴补大房的用度，没事。
日子还怎么过呀。
若是喜事，一早便说了。你看他一进门，臊眉搭眼，满头满脸的官司，八成是让官家数落了，何必再多问。
千万不要自己苦撑着，报喜不报忧。
在座的那些，哪一个是和邱家有嫌隙的，哪一个又是官家的耳目，你知道吗？就敢大放厥词。
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