事实上，韭菜是春天里营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。春夏之时，自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛。而韭菜性温，可以补肾温阳，适用于因肾阳气虚引起的夜尿频、盗汗、腰膝酸软等症状及易感冒人群。同时，韭菜的辛香气味，可疏调肝气，增进食欲；韭菜的辛辣气味有散淤活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃等症状。

提醒：韭菜既不可加热时间过久，也不可生食，更不要与酒、蜂蜜同时食用。此外，胃肠道疾病患者、呼吸道疾病发作期患者以及缺钙的老人、孩子及孕产妇等特殊人群不宜多吃。#科学辟谣#

#中医[超话]#
印堂，是一个精气元神聚集的地方，刺激此穴就可以增强我们的精气神。而道家养生者将此穴称为“上丹田”，认为适当刺激这个部位，就能够益寿延年。

在面相学中，印堂还有“命官”之称。中医学认为，通过印堂看健康确实有一定的道理，印堂发黑和发青往往是身体有疾的表现。

【腧穴定位】
位于面额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。此穴很好找，两眉头连线的中点即是该穴。

【印堂饱满】
从中医的角度来解释，印堂所处的前额位置是足太阳膀胱经和督脉循行经过的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又都入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱满、丰腴，就代表了人的肾精比较充足，髓海功能旺盛。

印，指印染；堂，指处所。古人在眉毛中点装饰，印染点红，以此美貌，该穴正在此处，故名。

【特别注意】
对体质较差的病人不宜给予较强的刺激，孕妇以及空腹饥饿时一般不要按压此穴。

【手法技巧】
指腹揉按法：右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按腧穴，用力适度。每天早、晚各揉按一次，每次 2～3 分钟。
二指提拉法：用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法。每日早、晚各提拉 50～100 次。

【功效解析】
按摩印堂穴有清脑明目、通鼻开窍之功，主治头痛、眩晕、鼻炎、失眠、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等疾病。现代医学认为，经常按摩印堂穴，可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。按摩此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。

认识中医《中医源流论》上51-1-元气存亡论：
养生者之言曰：天下之人，皆可以无死。斯言妄也。何则？人生自免乳哺以后，始而孩，即而长，即而壮，日胜一日。何以四十以后，饮食奉养如昔，而日且就衰？或者曰：嗜欲戕之也。则绝嗜欲，可以无死乎？或者曰：劳动贼之也。则戒劳动，可以无死乎？或者曰：思虑扰之也。则屏思虑，可以无死乎？果能绝嗜欲，戒劳动，减思虑，免于疾病失札则有之。其老而眊，眊而死，犹然也。况乎四十以前，未尝无嗜欲劳苦思虑，然而日生日长。四十以后，虽无嗜欲劳苦思虑，然而日减日消。此其何故欤？盖人之生也，顾夏虫而却笑，以为是物之生死，何其促也，而不知我实犹是耳。当其受生之时，已有定分焉。所谓定分者，元气也。视之不见，求之不得，附于气血之内，宰乎气血之先。其成形之时，已有定数。譬如置薪于火，始燃尚微，渐久则烈，薪力即尽，而火熄矣。其有久暂之殊者，则薪之坚脆异质也。故终身无病者，待其元气之自尽而死，此所谓终其天年者也。至于疾病之人，若元气不伤，虽病甚不死；元气或伤，虽病轻亦死。而其中又有辨焉。有先伤元气而病者，此不可治者也。有因病而伤元气者，此不可不预防者也。亦有因误治而伤及元气者，亦有元气虽伤未甚，尚可保全之者，其等不一。故诊病决死生者，不视病之轻重，而视元气之存亡，则百不失一矣。至所谓元气者，何所寄耶？五脏有五脏之真精，此元气之分体者也。而其根本所在，即《道经》所谓丹田，《难经》所谓命门，《内经》所谓七节之旁中有小心，阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此。无火而能令百体皆温，无水而能令五脏皆润。此中一线未绝，则生气一线未亡，皆赖此也。若夫有疾病，而保全之法何如？盖元气虽自有所在，然实与脏腑相连属者也。寒热攻补，不得其道，则实其实而虚其虚，必有一脏大受其害。邪入于中，而精不能续，则元气无所附而伤矣。故人之一身，无处不宜谨护，而药不可轻试也。若夫预防之道，唯上工能虑在病前，不使其势已横而莫救，使元气克全，则自能托邪于外。若邪盛为害，则秉元气未动，与之背城而一决，勿使后事生悔，此神而明之之术也。若欲与造化争权，而令天下之人终不死，则无是理矣。（完）